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 | ■タイトルヨミ：ツカレナイノウオツクルセイカツシユウカンハタラクヒトノタメノマインドフルネスコウザ■著者：石川善樹／著■著者ヨミ：イシカワヨシキ■出版社：プレジデント社 健康法その他■ジャンル：生活 健康法 健康法その他■シリーズ名：0■コメント：■発売日：2016/2/1→中古はこちらタイトル【新品】【本】疲れない脳をつくる生活習慣 働く人のためのマインドフルネス講座 石川善樹/著フリガナツカレナイ ノウ オ ツクル セイカツ シユウカン ハタラク ヒト ノ タメ ノ マインドフルネス コウザ発売日201602出版社プレジデント社ISBN9784833421607大きさ165P 18cm著者名石川善樹/著 1,210円 税込 送料別 カードOK ドラマ×プリンセスカフェ  | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2841047Orenjipeji / Tabete Kenko Ni Naru Recipe Ketsueki Wo Sara Sara Ni (ORANGE PAGE MOOK)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/03JAN：9784865935462食べて健康になるレシピ 血液をサラサラに[本/雑誌] (ORANGE PAGE MOOK) / オレンジページ2023/03発売... 660円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。＜/p＞ ＜p＞サウナは女性にこそ嬉しい効果いっぱい！美肌、ストレス解消…女性サウナー＆女医が美人になる、心も「ととのう」入り方を紹介。＜/p＞ ＜p＞大ブームの「サウナ」は女性にこそ、嬉しい効果がいっぱい！＜br /＞ 冷え解消、美肌、美髪、ストレス解消、＜br /＞ 更年期に…女性サウナー＆サウナー女医が、＜br /＞ 美人になれる、心が「ととのう」サウナの入り方を紹介します。＜/p＞ ＜p＞表紙イラスト・巻頭マンガは、＜br /＞ 女性サウナーとして一番人気の漫画家・まんきつさん。＜br /＞ テレビドラマや漫画でも大人気『サ道』原作者のタナカカツキさん、＜br /＞ サウナの聖地「しきじ」の娘であり美容家でもある笹野美紀恵さん、＜br /＞ サウナー女医などが「女を上げる」サウナの入り方を惜しみなく教えます！＜/p＞ ＜p＞★Part1：今さら聞けないサウナの基本 ＜br /＞ ★Part2：これが正解！サウナの入り方 ＜br /＞ ★Part3：サウナの健康効果アップ術 ＜br /＞ ★Part4：サウナで美を究める！ ＜br /＞ ★女子におすすめサウナグッズ大集合 ＜br /＞ ★女子にうれしい、全国サウナ施設ガイド ＜br /＞ ★サウナといえば！フィンランド大使館に突撃＜/p＞ ＜p＞まんきつ：漫画家。埼玉県出身。2012年に始めたブログ「まんしゅうきつこのオリモノわんだーらんど」で注目され、2015年には自身初の単行本『アル中ワンダーランド』を刊行。サウナをテーマにした漫画『湯遊ワンダーランド』（扶桑社）は3巻まで好評発売中。＜/p＞ ＜p＞木村 昭子(キムラアキコ)：産婦人科医。日本温泉気候物理医学会会員。神奈川県内の某大学病院産婦人科勤務。岩手県出身。学生時代からのサウナ好き。二児の母。＜/p＞ ＜p＞笹野 美紀恵(ササノミキエ)：静岡県生まれ。実家はサウナの聖地と呼ばれる「サウナしきじ」。アメリカ留学後、モデルとして活動。2011年、株式会社ワンブロウを設立。飲食店や施設のプロデュースを行う。ヨガインストラクターの資格も持つ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 久保奈穂実／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名世界文化社出版年月2024年07月サイズ319P 17cmISBNコード9784418243044生活 家庭医学 くすり・検査おいしい漢方365 いたわりスープとごほうびドリンクオイシイ カンポウ サンビヤクロクジユウゴ オイシイ／カンポウ／365 イタワリ ス-プ ト ゴホウビ ドリンク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登... 1,870円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | |
 | 大きさ・量がひと目でわかる 女子栄養大学出版部 食品 270P 15×22cm シヨクヒン ハチジツキロカロリ− ガイドブツク シヨクヒン／80キロカロリ−／ガイドブツク オオキサ リヨウ ガ ヒトメ デ ワカル ニホン シヨクヒン ヒヨウジユン セイブンヒヨウ ニセンニジユウネンバン ハチテイ ニ ヨル ニホン／シヨクヒン／ヒヨウジ カガワ，アキオ カワバタ，テルエ 1,760円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 加藤友康／医療解説 桑原節子／栄養指導 岩崎啓子／レシピ・料理作成100日レシピシリーズ本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本栄養大学出版部出版年月2010年12月サイズ127P 26cmISBNコード9784789514330生活 家庭医学 食事療法子宮・卵巣がん手術後の100日レシピ 退院後の食事プランシキユウ ランソウガン シユジユツゴ ノ ヒヤクニチ レシピ タイインゴ ノ シヨクジ プラン ヒヤクニチ レシピ シリ-ズ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/05 1,980円 税込 送料別 カードOK ポプカル 楽天市場店 | |
 | エイ出版社販売会社/発売会社：エイ出版社発売年月日：2013/06/27JAN：9784777927227 220円 税込 送料別 カードOK ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞本書は、いま世界で注目されるこころとからだのセルフケア「マインドフルネス」を概説し、誰もが「今、この瞬間」に気づき、ストレスを緩和し豊かな人生を送るための指針を提供します。基本の呼吸、静座瞑想から、動作瞑想としてのマインドフルネスヨガ、「生活の中のマインドフルネス」にもスポットを当てます。マインドフルネス実践入門の決定版です。近年さまざまなメディアで「マインドフルネス」がストレスへの有効な対処法として紹介されています。この書籍は、世界と日本におけるその拡がりをわかりやすく概説しつつ、何よりその「実践」への誘（いざな）いとなっています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,287円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | がんと遺伝の疑問に答える 法研 癌 婦人科学 遺伝病 207P 21cm イデン スル ガン シナイ ガン ガン ト イデン ノ ギモン ニ コタエル ナカタ，ヒロミ... 1,760円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 2830. ちょっとした生活習慣で血糖値がみるみる下がる! 板倉弘重／著名医が教える人生100年時代の新常識本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日東書院本社出版年月2024年01月サイズ207P 19cmISBNコード9784528024458生活 家庭医学 高血圧ちょっとした生活習慣で血糖値がみるみる下がる!チヨツト シタ セイカツ シユウカン デ ケツトウチ ガ ミルミル サガル ムリ ナク ケツトウチ オ サゲル ニヒヤクパ-セント ノ ウラワザ メイイ ガ オシエル ジンセイ ヒヤクネン ジダイ ノ シンジヨウシキ メイ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2024/01/22 1,320円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | |
 | 講談社 健康法 情報活動 175P 19cm キヨウヨウ ト シテ ノ ケンコウ ジヨウホウ ソレ ホントウ ニ シンジテ イイデスカ イチカワ，マモル... 1,320円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 服部信孝／著 順天堂大学医学部脳神経内科／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名主婦の友社出版年月2019年01月サイズ191P 19cmISBNコード9784074342600生活 家庭医学 各科別療法商品説明順天堂大学が教えるパーキンソン病の自宅療法 パーキンソン病の日本一の名診療所ジユンテンドウ ダイガク ガ オシエル パ-キンソンビヨウ ノ ジタク リヨウホウ パ-キンソンビヨウ ノ ニホンイチ ノ メイシンリヨウジヨ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/12/27 1,430円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | プロが教える ナツメ社 骨 関節 207P 21cm プロ ガ オシエル ホネ ト カンセツ ノ シクミ ハタラキ パ−フエクト ジテン オ−ル カラ− イシイ，ナオカタ オカダ，タカシ オクヤマ，セイジ 1,760円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞認知症のことどれくらい知っていますか？＜/p＞ ＜p＞「高齢になればいつかは誰もが発症してしまう避けられない病気」と考えている人は多いのではないでしょうか？＜/p＞ ＜p＞それって本当なんでしょうか？＜/p＞ ＜p＞実は認知症は生活習慣病といってもよいほど、毎日の生活に発症リスクが潜んでいるのです！＜/p＞ ＜p＞つまり、リスクを回避すれば、認知症は避けられる可能性があるのです！＜/p＞ ＜p＞しかも、認知症予備軍と呼ばれる状態の人は、適切な治療を行うことで回復できます!!＜br /＞ 本書では、今日からできる認知症の正しい対策をお教えします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 広川雅之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名毎日が発見出版年月2021年06月サイズ127P 21cmISBNコード9784040007007生活 家庭医学 各科別療法商品説明血管の名医が教える下肢静脈瘤の治し方 自分で改善!1分体操ケツカン ノ メイイ ガ オシエル カシ ジヨウミヤクリユウ ノ ナオシカタ ジブン デ カイゼン イツプン タイソウ ジブン／デ／カイゼン／1プン／タイソウ血管が浮き出る、足のコブ、むくむ、よくつる、足が... 1,518円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国 楽天市場店 | |
 | ＜p＞お友だちとのお茶会や旅行を楽しむ日々。目指すはピンピンコロリ（75歳）＜br /＞ もうすぐ90歳。まだまだ現役。死ぬまでお仕事を続けるのが目標です（88歳）…＜br /＞ 12万人を変えた！ 転倒・骨折・関節疾患…を防ぐ「ゆるゆる整体」！＜/p＞ ＜p＞寿命が延びるなかいま求められているのが、「健康長寿の維持＝周りに迷惑をかけない」という点。＜br /＞ ピンピンコロリで誰にも迷惑をかけないことが大きなテーマです。＜/p＞ ＜p＞そんななか、じつは今、要支援1、2の軽度の人が増えており、＜br /＞ 原因の約半数が、関節疾患、骨折、転倒。＜br /＞ だからそうならない体づくりが大切です。＜/p＞ ＜p＞ただし、そのためにはできるだけ毎日続けられて効果があることが重要。＜br /＞ そこで、本書では、「寝たままできる整体」を紹介。＜br /＞ 整体で身体を整えれば、免疫力を高め、前かがみの姿勢（転びやすい）をなおし、＜br /＞ 骨を丈夫にし、尿漏れまで防ぐ…死ぬまで寝たきりにならないカラダになります。＜/p＞ ＜p＞寝たままの体操は効果が薄いと思ったら大間違い。＜br /＞ じつはちょうどいい自重効果があり自分の重みがかかることで、整体効果が高まるのです。＜/p＞ ＜p＞「ごろ寝整体」なら一生寝たきりにならない！＜br /＞ 健康長寿のためにぜひ取り組んでみてください。＜/p＞ ＜p＞【「ごろ寝整体」の健康効果はここがすごい！】＜br /＞ ・免疫力アップ：肺が広がり、呼吸が深くなる！＜br /＞ ・転びにくい体になる：脚曲がりを改善！ つまずかない！＜br /＞ ・骨粗しょう症防止：かかとから全身の骨を強化！＜br /＞ ・筋力が劇的にアップ：抗重力筋を効率的に鍛えられる！＜br /＞ ・若返る：姿勢がよくなる！見た目が変わる！＜br /＞ ・肌ツヤがよくなる：血液・リンパの流れがよくなる！＜br /＞ ・失禁・夜間頻尿防止：骨盤底筋を効率的に鍛えられる！＜/p＞ ＜p＞※カバー画像が異なる場合があります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,496円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | BABジャパン... 1,320円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 安藤忠、竹岡紀子 出版社名 あいり出版 発売日 2021年06月04日 ISBN 9784865550887 3,620円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞専門医が教える、100歳まで元気に歩ける体づくり!そのカギは、大腰筋にあった!「大腰筋」を無理なく鍛える「佐野トレ」を大公開!レベル別だから誰でもスグにできる!転ばない!つまずかない!大腰筋を強くして健康寿命を延ばす6つのノウハウ。＜収録内容＞第1章 転倒・骨折は誰もが直面する怖ーい現実第2章 高齢者が骨折するとどうなるの?第3章 100歳まで歩くために大切な「大腰筋」のヒミツ第4章 転ばない体をつくる!「大腰筋を強くする佐野トレ」3分間エクササイズ第5章 筋肉を強くするためのおすすめ栄養術第6章 つまずき・転倒を予防するための日常の工夫＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2791340Sano Miho Ro / Kanshu / Tsumazukanai & Korobanai Karada Wo Tsukuru! 3 Funkan Daikoshi Suji Shuchu Exerciseメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2022/10JAN：9784198655433つまずかない&転ばない体をつくる!3分間大腰筋集中エクササイズ[本/雑誌] / 佐野みほろ/監修2022/10発売 1,540円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | ＜p＞理想的なからだと心のバランスを維持するために私たちがすべきこととは。＜br /＞ 推薦の声が続々＜br /＞ 門田隆将氏(ジャーナリスト)「治療家である著者だから見えた日本人の問題点が面白い!！」＜br /＞ 八津弘幸氏(脚本家)「整体師のドラマを書きたくなった。面白い！」＜br /＞ 澤井昭彦氏(映像ディレクター)「読書が苦手な私が一気読み！ 生理学と哲学が融合」＜/p＞ ＜p＞「積み重ねてきた歴史は、脳だけでなく、身体全てで表現されている」と著者は語る。＜br /＞ 「身体構造力」は著書による造語で、... 704円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：東陽出版出版社：東陽出版サイズ：単行本ISBN-10：4885931908ISBN-13：9784885931901■こちらの商品もオススメです ● 完全図解からだのしくみ全書 病気編 / 高橋健一 / 高橋 健一 / 東陽出版 [単行本] ● からだの探検 / 椋野純一 / 高橋 健一 / 東陽出版 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 295円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 加賀谷慶太／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名日本文芸社出版年月2017年12月サイズ127P 21cmISBNコード9784537215458生活 家庭医学 各科別療法痛みのない身体になる究極の整体術 1日8分の調整でゆがみが治る! 自分でできる41のエクササイズ!イタミ ノ ナイ シンタイ ニ ナル キユウキヨク ノ セイタイジユツ イチニチ ハツプン ノ チヨウセイ デ ユガミ ガ ナオル 1ニチ／8プン／ノ／チヨウセイ／デ／ユガミ／... 935円 税込 送料別 カードOK ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞日本の源流をたどると神話の時代から美と健康の秘訣がありました。古来の神楽舞から生まれた「かぐらサイズ」の「マニボディワーク」でしなやかにパワーアップ!＜収録内容＞第1章 神楽舞に秘められた癒しと復活のパワー—ふるへゆらゆら第2章 誰でもどこでも出来る神楽の美しい舞から生まれたエクササイズ第3章 めざせ!マニボディ第4章 これだけで変わる!神楽の舞から生まれたエクササイズ 1日10分でマニボディを目指す!第5章 日常の心がけでマニボディを作る!第6章 「かぐらサイズ」教室について第7章 静かに舞う自分への旅＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1872611Sara Yo / Cho / Kagura No Mai Kara Umareta ”Kagura Size”メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2015/10JAN：9784875656272神楽の舞から生まれた「かぐらサイズ」[本/雑誌] / 沙羅葉/著2015/10発売 1,628円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜h4＞スープ大国・台湾で親しまれている「心と体にやさしいスープ」を一冊につめこみました。＜/h4＞ ＜p＞台湾在住7年、現地の調理師免許を持つ著者が、台湾の家庭や食堂で親しまれているスープのレシピを紹介。日本のスーパーで手に入る食材だけで、本場の味を再現できます... 1,760円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 現代書林 1,430円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | 2846. ギミック 24−25 頼れるドクター 田園都市 ギミック 980円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | ＜p＞眠ることは、明日に備えて体を休めるだけでなく脳を整える時間でもある！＜br /＞ 睡眠不足になるだけで、集中力、判断力、記憶力など、人間のあらゆる能力が2〜5割低下するといわれる。＜br /＞ 人生を変える近道は、量、質ともに十分な睡眠なのだ。＜/p＞ ＜p＞【著者紹介】白濱 龍太郎(しらはま・りゅうたろう)＜br /＞ 医学博士・日本睡眠学会認定医。筑波大学医学群医学類卒業。東京医科歯科大学大学院歯学総合研究科統合呼吸器病学終了。東京医科歯科大学呼吸器内科・快眠センター、公立総合病院睡眠センター長ほかを経て2013年6月からRESM新横浜／睡眠・呼吸メディカルケアクリニック(日本睡眠学会認定A型施設)院長。経済産業省海外支援プログラムに参加し、海外の医師たちへの睡眠時無呼吸症候群の教育を行うとともに、順天堂大学医学部公衆衛生学講師として睡眠予防医学の観点から臨床研究発表、講演も行っている。現在、国内企業と組み、ビジネスパーソンのパフォーマンス向上のためのオーダーメイド睡眠改善プログラムを開発中。さまざまな挑戦を続けている。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ 第1話◆睡眠は「質」の前に「量」を考える＜br /＞ 第2話◆睡眠のためのルーティンをつくる＜br /＞ 第3話◆食生活で睡眠は変わる＜br /＞ 第4話◆運動で睡眠の質を高める＜br /＞ 第5話◆昼寝が仕事のパフォーマンスを上げる＜br /＞ 第6話◆快眠のために環境を整える＜br /＞ 第7話◆世界中で高いパフォーマンスを発揮する＜br /＞ ◆おわりに＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：主婦の友社出版社：主婦の友社サイズ：単行本ISBN-10：4079305036ISBN-13：9784079305037■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品で... 322円 税込 送料別 カードOK 古本配達本舗 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞姿勢は直さなくていい。日常動作のゆがみを放置せず、こまめにリセットすれば疲れが抜け見た目の悩みも解消!＜収録内容＞第1章 姿勢のゆがみを生むメカニズム(そもそも姿勢ってなに?よい姿勢ってなんだろう? ほか)第2章 ラクしているつもりで意外とツライ!座っているときの「姿勢のゆがみ図鑑」(デスクワークの座り方図鑑脚を組む ほか)第3章 日常でよく見る!立っているときの「姿勢のゆがみ図鑑」(立っているときの姿勢のゆがみ図鑑片脚に体重をかけて立つ ほか)第4章 休んでいるはずなのに疲れる!寝ているときの「姿勢のゆがみ図鑑」(首をひん曲げてスマホを見る横向きに首を曲げて寝る ほか)第5章 放っておくと後悔する“アレ”を生む「姿勢のゆがみ図鑑」(口が開いてしまう二重あご ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3045981Shiba Masahito / Hayashi KEI Akira / Shisei No Yugami Zukan Nichijo Dosa No Yaba I Kuse Ga Illustration De Wakaruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/12JAN：9784093115797姿勢のゆがみ図鑑 日常動作のヤバいクセがイラストでわかる[本/雑誌] / 柴雅仁/著 林慧亮/著2024/12発売 1,760円 税込 送料別 カードOK ネオウィング 楽天市場店 | |
 | 著者坂詰真二(著)出版社青春出版社発売日2016年02月ISBN9784413111669ページ数125Pキーワード健康 ふけないからだわやわらかいきんにくからつくられる フケナイカラダワヤワラカイキンニクカラツクラレル さかずめ しんじ サカズメ シンジ9784413111669内容紹介これを知らなければ時間を割いても、硬いまま！ 雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた新書『やってはいけない... 1,375円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 |
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