こんにゃく麺で作ったラーメンです。
鰹だしを利かせた濃厚な醤油味に仕上げています。
1食の麺は、150gのボリュームですが91kcal(内容物のみ調理時)ととってもローカロリーです♪低タンパクで食物繊維が豊富な当社自慢の食品です。
こんにゃく麺のみのカロリーは18Kcalですのでスープを飲む量を調整すればもっと低カロリーに抑えられます。
是非お試し下さい。
(こんにゃく麺：18Kcalスープ：73Kcal)1食分お得です！！1箱まとめ買いはこちらから♪※写真は調理例です。
栄養成分表1パック(190g)当たりエネルギー91kcalたんぱく質3.1g脂質6.0g炭水化物9.5gナトリウム2.5g塩分6.32g食物繊維3.3g/150gこんにゃくラーメン（しょうゆ）原材料名こんにゃく麺{こんにゃく精粉、全脂大豆粉末、でん粉、水酸化Ca、着色料(カロチン)}スープ{醤油、動植物性油脂、ぶどう糖果糖液糖、食塩、かつおエキス、肉エキス、香辛料、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)}(原材料の一部に大豆、小麦、豚肉、鶏肉、ゼラチンを含む)内容量こんにゃく麺150g・液体スープ40g賞味期限製造日より60日保存方法直射日光・高温多湿を避け常温保存して下さい。
凍らせないで下さい。
製品サイズ幅200・高140・厚30mm●調理後は何カロリー？オリジナルレシピ公開中！きのこたっぷり！ヘルシーしょう油ラーメン材料目安分量カロリーこんにゃく麺、スープ1食分190g91Kcalしめじ40g10Kcalエリンギ20g4Kcalにら10g2Kcalパプリカ(赤)20g6Kcalパプリカ(黄)20g6Kcalショルダーベーコン1枚20g37Kcal合計1人前約156Kcal(1)野菜類はそれぞれ縦にスライスして、しめじは小房に分けておきます。
(2)テフロン加工のフライパンで、スライスしたベーコンを炒めます。
(3)(2)に(1)を加えて炒めます。
お好みでこしょうをふっても…。
(4)こんにゃく麺はざるにに移し、流水でよく洗った後、沸騰したお湯で一煮立ちさせます。
(5)器に添付の醤油スープを入れ、分量の熱湯を注ぎます。
(6)(5)に湯きりしたこんにゃくラーメンを入れて、スープとからませておきます。
(7)(6)に(3)を盛り付け、お好みで半分に切ったゆで卵(1/2個75Kcal)をのせれば出来上がりです。
※カロリーはおおよその数値です。
■低カロリーレシピ更新中です♪>>(他のレシピも見る！)※こんにゃく麺シリーズは、1日に1食程度が適量です。
食物繊維は体内で消化吸収されないため胃の中の滞留時間が長く、一度に食べ過ぎるとお腹が膨れてしまいます。
詳しい食物繊維についての説明はこちらをご覧下さい。
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138円