商品のご案内概要マタニティヨガは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。
体の中からみるみるキレイになっていくのを感じることができるはずです。
内容Loosening心と体をほぐすメインパートのための準備MainPart3つの目的別パートPart1：ForMaternityLifePart2：ForDeliveryPart3：ForBeautyMeditationヨガの呼吸法と瞑想で心と体をキレイにするパート収録時間33分仕様リージョナルコード：ALLNTSC監修・企画・発売元日本マタニティビクス協会あなたの体がみるみる変わるマタニティヨガ 精神面、肉体面、生理面を調和マタニティヨガは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。
キーワードは精神・肉体・生理面の調和です。
ヨガではポーズのことをアーサナと言いますが、このアーサナと呼吸法そしてメディテーション（瞑想）により妊婦ママの「精神面の調和」をはかり、神経系・内分泌系・免疫系の「生理的な調和」を目指します。
また、マイナートラブルを予防・改善することで「肉体面の調和」が期待できます。
ちょっと難しいですが・・・ようは体も心も整える効果があるということ。
今は空前のヨガブームですよね。
やってみたいけどちょっと不安、という方でも安心して取り組めるよう工夫されているので安心してトライして下さい。
 体の中からみるみるキレイになる動であるポーズと静である呼吸やメディテーション（瞑想）でバランスをとり、身体と精神の調和をはかります。
ヨガのアーサナ（ポーズ）には「優しい小鳩のアーサナ「蜘蛛のアーサナ」「ラクダのアーサナ」ように動物を表したものや「喜びのアーサナ」のように心の動きを形に表したもの、「ティンカーベル（妖精）のアーサナ」なんて可愛い名前のついたものなどがあります。
アーサナの名称をイメージしながらポーズをとってみましょう。
ポーズをとったらゆったりとした呼吸をするだけで体の中からじんわりと効いてくるのがわかるはずです。
 ブリージング（呼吸）呼吸機能の改善、自律神経の調整アーサナ（ポーズ）腰痛、肩こり、便秘などのマイナートラブルの改善いきみ、産道、お産に役立つウェスト、ヒップ、背中などを美しくシェイプアップメディテーション精神の安定、リラクセーション、自然治癒力の促進写真上段合掌は平和を呼ぶアーサナといわれています。
アーサナの前後に行います。
写真下段MainPart「逆弓のアーサナ」「優しい小鳩のアーサナ」Loosening心と体をほぐすメインパートのための準備ルーズニングはヨガを行うための準備運動です。
体のすみずみまで宇宙のエネルギー（プラーナ）を運ぶために体をほぐしていきます。
MainPart3つの目的別パート快適な妊娠生活のため、お産のため、キレイのためという3つのテーマでアーサナを行います。
Part1：ForMaternityLife腰痛、肩こり、便秘などのマイナートラブル改善のアーサナPart2：ForDeliveryいきみ、産道、お産の姿勢に役立つアーサナPart3：ForBeautyウェスト、ヒップ、背中などを美しくするアーサナMeditationヨガの呼吸法と瞑想で心と体をキレイにするパートイメージを膨らませる美しい映像を見ながらリラックスしてきます。
指導和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター） 【ご注意】このDVDは医療用ではなく、健康管理を目的として製作されたDVDです。
エクササイズは体調の良いときに行い、不調を感じた場合は無理をせずお休みをして下さい。
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