おうちヨガ

Shihomeetsyoga著者：Shiho出版社：C．A．T．／ソニー・マガジンズサイズ：単行本ページ数：63p発行年月：2008年07月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録するSHIHO流のキレイを手に入れる。
待望のヨガDVDブック発売！SHIHOのキレイの秘密は“習慣”を変えること。
心身ともにキレイになれるヨガでボディ＆メンタルをダイエット。
毎朝、歯を磨くように、無理なく続けられる。
SHIHOが実践している“おうちヨガ”をこの1冊で完全マスター！「仕事もプライベートも悩んでいた頃、ヨガと出会って自分が変わることができました。
ヨガはとにかく、たくさんの発見の連続。
続けることで、身体も心も驚くくらい変化します。
美しく太りにくい身体をつくるのはもちろん、深い呼吸は気持ちを落ち着かせ“今”を感じる大切さを教えてくれます。
ヨガを通じて、私が感じたことをみなさんに伝えたくてこのDVDをつくりました。
真の美しさが見つけられるヨガ。
たくさんの人にこの気持ちよさと効果を実感してもらえますように」???SHIHO【内容情報】（「BOOK」データベースより）ヨガを習慣にすることで、太りにくい体質と理想のボディを手に入れたSHIHOが自分の言葉で綴るヨガの魅力、そして美しさの秘密がこの一冊に満載。
ライブ感覚でSHIHOといっしょに実践できる「おうちヨガ」のDVD付き。
【目次】（「BOOK」データベースより）1SURYA‐NAMASKARA太陽礼拝／2STANDING「立ち」のポーズ／3SITTING「座り」のポーズ／4LYING「寝」のポーズこの商品の関連ジャンルです。
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