だいわ文庫著者：深堀真由美出版社：大和書房サイズ：文庫ページ数：143p発行年月：2007年10月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）世界のセレブが夢中のヨガは、美容効果、健康効果はもちろん、心も快晴にしてくれる！ハリのある肌も、バストアップも、きれいなヒップラインも、セルライトのない脚も思いのまま。
ベッドで1分「朝ヨガ」をするだけで心身がスッキリ！さらに「夜ヨガ」で自分の望む体形を手に入れる！本書にある朝ヨガ15ポーズ、夜ヨガ35ポーズの中から、一日1ポーズでもトライ！ヨガの美肌力、ダイエット力が明らかになる。
【目次】（「BOOK」データベースより）1ヨガで「きれい体質」に！（朝ヨガって？／夜ヨガって？／はじめる前に知っておきたいこと／基本の座法／くつろぎのポーズ／心身をコントロールする呼吸法／まずウォーミングアップから）／2朝ヨガでフレッシュボディ！（顔スッキリ！／身体スッキリ！／頭スッキリ！／お肌スッキリ！／気分スッキリ！）／3夜ヨガでボディメイク！（気分スッキリ！／ウエストメイク！／背中メイク／バストメイク！／ヒップメイク／太ももメイク／美肌メイク／ボディメイク）【著者情報】（「BOOK」データベースより）深堀真由美（フカボリマユミ）宮城県に生まれる。
やせたい一心で十五歳からヨガをはじめ、大学卒業後、本格的にヨガに取り組む。
深く強めの呼吸をヨガのポーズに取り入れ、身体の内側からキレイと元気をかなえる「ブリーズィング・ヨガ」を提唱。
2004年、インドヨガ協会のインストラクターライセンスを取得。
2005年、長年にわたる功績が認められ、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞。
深堀ヨガスクールを主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。
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