親子で、夫婦で、一人でできるヨガ50講談社の実用book著者：こぐれのりこ出版社：講談社サイズ：単行本ページ数：110p発行年月：2007年07月この著者の新着メールを登録する【内容紹介】家で5分！一畳あればキレイになれる！！いま全米で大ブーム！「親と子で楽しむヨガ」「骨盤のゆがみが直った！」「妊娠前よりクビレができた！」「代謝がよくなりむくみがとれた！」「子どもの集中力が増した！」出産後の女性の悩み・子どもの成長をヨガでサポート！●出産後の体型をキレイにするには「パーツ別ビューティーヨガ」●薬が飲めない授乳時には「クスリになるヨガ」●ベビーとのスキンシップには「パーツ別コミュニケーションヨガ」●キッズの成長期には「キッズを元気に育てる親子ヨガ」●家族みんなでやるなら「家族で楽しむバランスヨガ」出産後すぐ使える！ずっと使える！！【目次】第1章親子ヨガを始めるすべての方に親子ヨガを楽しもう！第2章ママ歴0ヵ月〜6ヵ月の方に産む前よりも美しく、そして健康に第3章ママ歴6ヵ月〜3年の方にベビーもママも健やかに！第4章ママ歴3年〜5年の方に親子ヨガで一緒に楽しく第5章ママ歴5年〜ずっと家族みんなで健康に【内容情報】（「BOOK」データベースより）親子で、夫婦で、一人でできるヨガ50。
【目次】（「BOOK」データベースより）第1章親子ヨガを楽しもう！親子ヨガを始める前に知っておきたいこと（今の身体をチェック！／基本の呼吸／親子ヨガの準備運動）／第2章産む前よりも美しく、そして健康に出産後、まずはママからキレイになる！（パーツ別ビューティーヨガ／クスリになるヨガ）／第3章ベビーもママも健やかに！ベビーとママのコミュニケーションに！（パーツ別コミュニケーションヨガ／おめざめ・おやすみベビーヨガ／発育を助けるベビーマッサージ）／第4章親子ヨガで一緒に楽しくキッズの成長を促し、ますます元気に！（キッズを元気に育てる親子ヨガ）／第5章家族みんなで健康に家族みんなでヨガタイムを楽しもう！（家族で楽しむバランスヨガ／働くパパママのいつでもできる10秒ヨガ／パパにおしえるメタボ対策ヨガ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）こぐれのりこ（コグレノリコ）1969年、東京生まれ。
ヨガインストラクター。
28歳からジャック・マイヨールの影響でヨガを始め、HATHAヨガ流派の広池ヨガを学ぶ。
自分の教室を受け持つようになって8年、のべ7000人以上の生徒にヨガを指導する。
そのかたわら、女性誌の監修や企業のイベントにて心も身体もキレイになるヨガを指導するなど、幅広く活躍中。
大人のためのヨガ教室を受け持ちながら、産後の女性や子どものための親子ヨガを2006年から開催している。
「自分らしく、無理をせず美しくなる」を信条に、一人ひとりの状態に合わせたヨガを提案しつづけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。
・本>ライフスタイル>健康>ヨガ・ピラティス

1,260円