日経BPムック著者：日経ヘルス編集部／竜村修出版社：日経BP社／日経BP出版センターサイズ：ムックその他ページ数：79p発行年月：2005年12月この著者の新着メールを登録する⇒『人気のヨガ（本・CD）特集』はこちら美肌師、佐伯チズさんとの対談も収録人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。
現在多数発行されているヨガの本と異なり、ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。
実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。
■著者プロフィール龍村ヨガ研究所所長。
国内外でヨガを指導している。
1948年、兵庫県生まれ。
早稲田大学文学部卒業後、73年沖正弘氏に入門。
85年、沖ヨガ修道場長を経て、94年に独立。
■目次第1章気をめぐらせるポーズ第2章呼吸体操第3章修正法第4章排せつ力を高めるポーズ第5章基本ポーズ第6章特別編ヨガの呼吸法この商品の関連ジャンルです。
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