スッキリスリム心も体も美しく変わる著者：綿本彰出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：111p発行年月：2005年01月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録するテレビ・雑誌で大人気の綿本彰氏のヨーガレッスンが、なんとDVD付の本で登場！【目次】（「BOOK」データベースより）1ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？／ヨーガの効果（ダイエット編／不調解消編／メンタル調整編）／ヨーガの極意姿勢と呼吸を極めるほか）／2DVDで実践！ヨーガレッスン（心身を落ち着ける呼吸法／体を温める準備運動／全身の疲れをとる月のポーズほか）／3目的別セットメニュー（目覚めをよくする！朝のメニュー／眠りを深める！夜のメニュー／ボディメイク！ダイエットメニュー）【著者情報】（「BOOK」データベースより）綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会、総師範。
神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。
帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。
また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。
同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。
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