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ウォーキングやランニングをすると爽快な気分になりますよね。
それは、運動によって筋肉から“マイオカイン”というホルモンが生まれ、脳を刺激し活性化するからといわれています。
暖かくなってきた今、適度な運動を取り入れ栄養サポートを上手に活用して健やかな時間を増やしませんか。
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