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 | 2401. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 COME SMETTERE DI FUMARE con il Metodo Yoga【電子書籍】[ Rita Modica ] ＜p＞Esistono tante guide per smettere di fumare, tradotte in tutte le lingue del mondo.＜/p＞ ＜p＞E tu, caro fumatore, perch? dovresti leggere proprio (anche) questa?＜/p＞ ＜p＞Perch? se non ancora ce l’hai fatta o non hai trovato la forza, questa guida ti far? SMETTERE DI FUMARE con un nuovo approccio, semplicissimo ma davvero efficace.＜/p＞ ＜p＞Un metodo “emozionale” che sta facendo smettere di fumare sempre pi? persone in Italia.＜/p＞ ＜p＞Dalla Prefazione dell’Autrice…＜/p＞ ＜p＞Sono un’insegnante di yoga e naturopata da diversi anni. Durante il mio lavoro mi ? capitato spesso di imbattermi in persone avvezze al fumo che scelgono di iniziare un percorso personale di crescita e di conoscenza. Si tratta spesso di individui accomunati dal desiderio di cambiare la loro vita.＜/p＞ ＜p＞Molti di loro mi chiedono se esiste un modo per smettere di fumare. La possibilit? c’? ma bisogna iniziare cercando di capire quale sia la causa della dipendenza. Perch? ? inutile illudersi: si tratta principalmente di dipendenza psicologica alla sigaretta.＜/p＞ ＜p＞Anzi la definizione pi? appropriata, a detta di molti specialisti, ?: assuefazione emozionale.＜/p＞ ＜p＞La mia esperienza non ? solo professionale. Sono stata una fumatrice anch’io da ragazza, avendo poi ripreso questo vizio anche in et? adulta.＜/p＞ ＜p＞Ma nel mio stile di vita c’era una certa incoerenza e la percepivo, vivendo male e con sensi di colpa il consumo quotidiano delle sigarette che fumavo.＜/p＞ ＜p＞Un operatore del benessere che fuma ? davvero insolito e il suo stile di vita ? decisamente contraddittorio.＜/p＞ ＜p＞Mi sono quindi domandata quale fosse il motivo di quella mia nuova dipendenza.＜/p＞ ＜p＞Forse il trasferimento in una nuova citt?, il lavoro precario di insegnante di yoga che, a quei tempi, era all’inizio perch? avevo lasciato tutto e ricominciato, non mi faceva stare tranquilla. Inoltre mi sentivo sola e fumare mi aiutava a sentirmi meno sola e meno impaurita.＜/p＞ ＜p＞Per mia natura sono una persona molto introspettiva, che si mette spesso in discussione e cerca di adattarsi al meglio. Lo yoga mi ha aiutato in diverse fasi della mia vita.＜/p＞ ＜p＞Nello yoga si impara a diventare consapevoli del respiro. Nel fumatore il respiro ? alterato.＜/p＞ ＜p＞Questa idea mi atterriva. Come avrei potuto insegnare una corretta respirazione ai miei allievi se il mio respiro non era fluido?＜/p＞ ＜p＞Il punto fondamentale ? che il respiro ? vita. Non solo perch? ci mantiene in vita ma perch? ? legato ad ogni nostro stato d’animo.＜/p＞ ＜p＞Nessuno ci insegna a respirare. Nessuno pone mai l’accento sull’importanza del respiro.＜/p＞ ＜p＞Il respiro ? legato ai nostri stati mentali.＜/p＞ ＜p＞Sembra una banalit? ma essere padroni del proprio respiro vuol dire essere padroni dei propri stati d’animo, dei propri pensieri e quindi significa riuscire a gestire lo stress e le tensioni senza farsi travolgere e senza diventarne schiavi.＜/p＞ ＜p＞Il fumatore, avendo un respiro alterato, non potr? mai gestire i suoi stati mentali nonostante ritenga la sigaretta un potente anti-stress. Il fumo illude e crea solo scompensi fisici e mentali.＜/p＞ ＜p＞Io ho lavorato su di me per capire da dove arrivava questo mio bisogno di fumare e quali fossero i motivi reconditi. Volevo diventare una persona libera e serena. Sapere chi siamo davvero ci fa gettare tutte le maschere e ci fa sentire liberi.＜/p＞ ＜p＞Inoltre non volevo far dipendere la mia serenit? da un sostegno esterno (la sigaretta).＜/p＞ ＜p＞Perch? ? indiscusso che ogni dipendenza nega la libert?.＜/p＞ ＜p＞Se la mia serenit? dipende da appoggi esterni fallaci vuol dire che non ho me stesso. La dipendenza non porta la felicit? perch? tutto ci? che ? esterno pu? esserci al momento ma non esserci pi? in futuro. E quando non ho pi? quell’appoggio, provo un grande senso di vuoto e frustrazione. Per questo la vita senza sigarette renderebbe smarriti e infelici molti fumatori incalliti.＜/p＞ ＜p＞Da ora in avanti cercher? di spiegare come, sia io che molti dei miei allievi, siamo riusciti a non dipendere pi? dal fumo lavorando solo sulle emozioni, seguendo cio? quello che ho definito “IL METODO YOGA”.＜/p＞ ＜p＞Rita Modica＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,287円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア ![COME SMETTERE DI FUMARE con il Metodo Yoga【電子書籍】[ Rita Modica ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ＜p＞This comprehensive guide from the internationally revered golf instructor and bestselling author of Dave Pelz's Short Game Bible is the essential volume for all golfers who want to take strokes off their score with better putting. Packed with charts, photos, and easy-to-understand instruction!＜/p＞ ＜p... 1,200円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Calling all couch potatoes. Another local study, another government report detailing the unhealthiness of America. We can blame fast food, sugar indulgences and target extra-large, super-sized menus. Or, we can, wholeheartedly and mindfully, make better decisions and get inspired for our well-being... 468円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Este libro es resultado de un proceso investigativo decolonial a partir de nuestra reflexi?n como docentes en una instituci?n educativa de Tucurinca, en el municipio de Zona Bananera, Magdalena. La reflexi?n est? elaborada desde el hacer decolonial, es decir, desde la reflexi?n propia y colectiva q... 880円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞成功靠自律＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞孩子的自律，需要?導引＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞?總是苦口婆心提醒孩子：東西要物歸原位、作業要快點寫、出門別再??拉拉……＜/p＞ ＜p＞但孩子卻總是「講不聽」「罵不怕」?？＜/p＞ ＜p＞其實，孩子不是不想做，而是還沒有完全學會「怎麼做」。＜/p＞ ＜p＞他們需要的是父母以身作則的教導，不是碎唸提醒或怒吼施壓。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★****精神喊話沒用！自律不是靠毅力?出來的。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞自律不是天生本能，但它可以後天訓練。＜/p＞ ... 1,211円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞On 6 February 1958, a plane took off from a snowy Munich airport carrying probably the finest club side the world has ever known. Moments later, the aircraft crashed, killing some of the most legendary names in British football. This book is dedicated to those players - Roger Byrne, Tommy Taylor, the mighty Duncan Edwards and the others whose lives were cut off in their prime - and their indomitable manager, Sir Matt Busby.＜/p＞ ＜p＞Max Arthur has sought out all the players who survived the crash and spoken to the relatives and friends of those who died. From these interviews, sometimes serious but often humorous, he has captured their remarkable spirit and created a unique portrait of all the Busby Babes.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,064円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞His Bride explores a plethora of themes that can carefully serve as catalysts for transparent conversations in various demographics, youth and young adult groups, workshops, coffee houses, and even in one's individual prayer time and mediation. God requires us to submit to HIM first as His Bride be... 2,115円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Zin in lekker eten? Maar geen zin om uren in de keuken te staan? Dat gevoel kennen we allemaal. ＜em＞No worries,＜/em＞ in dit boek deelt Helen Verhelst meer 60 van haar heerlijkste recepten. Geen moeilijke, ingewikkelde gerechten met honderd ingredi?nten, maar recepten die snel te bereiden zijn. Noem het... 1,898円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 1 PIECE VOL 101 One Piece Eiichiro Oda VIZ LLC2022 Paperback English ISBN：9781974734207 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Comics & Graphic Novels... 1,900円 税込 送料込 カードOK 楽天ブックス | |
 | *** We ship internationally, so do not use a package forwarding service. We cannot ship to a package forwarding company address because of the Japanese customs regulation. If it is shipped and customs office does not let the package go, we do not make a refund. 【注意事項】 *** 特に注意してください。 *** ・個人ではない法人・団体名義での購入はできません。この場合税関で滅却されてもお客様負担になりますので御了承願います。 ・お名前にカタカナが入っている場合法人である可能性が高いため当店システムから自動保留します。カタカナで記載が必要な場合はカタカナ変わりローマ字で記載してください。 ・お名前またはご住所が法人・団体名義（XX株式会社等）、商店名などを含めている場合、または電話番号が個人のものではない場合、税関から法人名義でみなされますのでご注意ください。 ・転送サービス会社への発送もできません。この場合税関で滅却されてもお客様負担になりますので御了承願います。 *** ・注文後品切れや価格変動でキャンセルされる場合がございますので予めご了承願います。 ・当店でご購入された商品は、原則として、「個人輸入」としての取り扱いになり、すべてニュージャージからお客様のもとへ直送されます。 ・ご注文後、30営業日以内(通常2~3週間)に配送手続きをいたします。配送作業完了後、2週間程度でのお届けとなります。 ・まれに商品入荷状況や国際情勢、運送、通関事情により、お届けが2ヶ月までかかる場合がありますのでお急ぎの場合は注文をお控えください。 ・個人輸入される商品は、すべてご注文者自身の「個人使用・個人消費」が前提となりますので、ご注文された商品を第三者へ譲渡・転売することは法律で禁止されております。 ・関税・消費税が課税される場合があります。詳細はこちらをご確認下さい。PC販売説明文 4,043円 税込 送料別 カードOK Glomarket | |
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 | ＜p＞＜strong＞Els c?ctels, els cigalons i els combinats han anat canviant al ritme de les modes, han marcat un temps i un territori. T'atreveixes a tastar-los?＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Fem un rep?s per aquelles begudes que han marcat un temps i una tradici?, i que moltes d'elles ja s?n mem?ria viva, amb una autora que ha crescut darrere la barra d'un bar, veient com els clients i els seus gustos evolucionaven; ara ho explica convertida en una influencer de les xarxes socials.＜/p＞ ＜p＞Un llibre tant de receptes com de les hist?ries associades, la tradici? i cultura que hi ha al darrere: la pomada (Menorca), la barreja (La Petum) o la mamadeta (Santa Tecla), cada gran festa t? la seva pr?pia beguda; i altres beures que ja formen part de la cultura i tradici? d'un pa?s.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 950円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | HOMEーGROWN HARVEST Eve McLaughlin Terence McLaughlin Diane Millis DAVID & CHARLES2022 Paperback English ISBN：9781446309124 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Gardening... 3,168円 税込 送料込 カードOK 楽天ブックス | |
 | ＜p＞Why compromise when you can have it all?＜/p＞ ＜p＞We all know those people who seem to excel in everything they do. Who are wildly successful, whether in business, sports or both. Salespeople who consistently crush their targets. Entrepreneurs who build prosperous businesses. People who get the absolute most out of themselves and their lives, both professionally and personally. What’s their secret?＜/p＞ ＜p＞We all want more out of life. More growth, more joy, more impact and more success. But how do you do that? How do you maximize your potential, without burning out?＜/p＞ ＜p＞You know you want more and you’re capable of more, but still you don’t pursue your dreams. Maybe because of what others might think, or because you’re afraid you might fail. But if you want things to change, you need to act!＜/p＞ ＜p＞In High Performance Lifestyle, you’ll find all the tools and strategies you need to improve your quality of life and achieve greater success, in a sustainable way. Use these simple, smart and efficient tools to start living your dream life!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,709円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞Gu?a Legendaria Para la P?rdida De Peso Con Dieta Paleo.＜/p＞ ＜p＞La Dieta Paleo moderna es reputada por dos ventajas principales que son: una mejor salud al comer alimentos no transformados que causan muchas enfermedades de salud,;la principal es el c?ncer y tambi?n es una gran dieta para perder peso. L... 496円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 2416. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 Designer Dogs: Which is Your Perfect Pet?【電子書籍】[ Linda Sacco ] ＜p＞This book contains all the information a dog seeker needs to know to help match their lifestyle to a designer dog. Over 10 of the most popular designer dog "breeds" are profiled including the Cockapoo, Chiweenie, Labradoodle, Puggle, Goldendoodle, Cavachon, Mal-Shi, Cavapoo, Border-Aussie, Dorgi an... 596円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞Ed Caesar recoge en ＜em＞Dos horas＜/em＞ la historia y la ciencia de la marat?n a trav?s de la lucha por bajar de las dos horas. Un libro maravilloso que combina el retrato humano de los superatletas con la ciencia del deporte.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞≪Solo cuentas con tu cuerpo para conseguirlo; to... 950円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞La th?rapie m?tacognitive pour chasser les id?es noires＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞Comment se pr?munir des pens?es n?gatives, ?viter les ruminations qui conduisent souvent au sentiment de tristesse, voire de d?prime ? Avec la m?thode m?tacognitive ! Elle ne constitue pas un gardefou contre les al?as de la... 1,496円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 2419. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 Basic Companion Planting for Organic Gardens【電子書籍】[ David Bigwood ] ＜p＞An introduction into what companion planting is plus details of the likes and dislikes of plants and how plants can be used to attract or repel insects.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。... 326円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
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 | ＜p＞C’? DECISAMENTE QUALCOSA CHE NON VA! Immagina che un ragazzo, un certo Naruse, inizi a seguirti come uno stalker, non faccia che ripeterti quanto gli piaci, cerchi ogni pretesto per stare con te e ti chieda come un disco rotto di metterti con lui. Dopodich? un giorno lo vedi mentre bacia un’altra…... 887円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞"I'm not sure if I can control myself, because I've only ever fantasized about making love to you hard." Studious nerd by day, beast in bed by night…?! A university administrator anxious to get married, Riko Kurita is suddenly approached by the captain of the university Kyudo Team, Daisuke Shimizu ... 292円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞Un libro para gatos escrito por un gato, s?.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞La gu?a definitiva para vivir con humanos y convertirte en el gatete m?s adorable y manipulador. Porque eres t? quien manda en casa, y lo sabes.＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜em＞C?mo ser un gatete＜/em＞ es la gu?a esencial que todo felino en el m... 740円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 2424. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 The Holistic Health Guide【電子書籍】[ Doug Knueven, DVM, CVA, CAC ] ＜p＞This book will guide?you through the mysterious and sometimes confusing world of holistic care for dogs. The most common holistic treatment methods including acupuncture, chiropractic care, massage therapy, herbal medicine, and homeopathy, will be addressed in detail, inclduing tips on how to apply... 1,301円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞★史上第一本！小兒科醫師、營養師聯手，專為家有新生兒的?媽所撰寫圖解式育兒百科！＜/p＞ ＜p＞★從飲食與營養知識，到疾病解析與實用建議，所有最需要及想要知道的事情，都在這一本！＜/p＞ ＜p＞★全書結合0-3?超完整副食品食譜、門診常見急症與疾病，讓?媽安心育兒不焦急！＜/p＞ ＜p＞養出健康有活力的寶寶，是家有嬰幼兒的父母共同心願！＜/p＞ ＜p＞本書是由秀傳醫療團隊營養學專家及小兒科醫師們共同投入執筆撰寫，＜/p＞ ＜p＞不僅要讓寶寶「吃出免疫力」，更要讓他們「生病時要痊癒」，成為?媽們最堅強的育嬰後盾！＜/p＞ ＜p＞?如果?-----... 1,777円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | I MOVED TO LOS ANGELES TO WORK Natalie Nourigat BOOM BOX2019 Paperback English ISBN：9781684152919 洋書 Family life & Comics（生活＆コミック） Comics & Graphic Novels 1,584円 税込 送料込 カードOK 楽天ブックス | |
 | ＜p＞Prepare to be discomforted. This is not your typical relationship help book. It does not coddle women for emotional scars inflicted by evil ex-boyfriends. It does not reinforce negative males stereotypes , nor does it allow women to blame men for their dismal love lives...＜/p＞ ＜p＞Unlovable, offers straightforward, no-nonsense instruction for women seeking long-term monogamous unions with men. This reading forces women to focus on themselves, identify and eradicate the harmful mindsets and behaviors, which have been attracting useless men and sabotaging relationships.＜/p＞ ＜p＞Unlovable, also examines the male psyche to uncover what we really want from women, our hidden fears and why we struggle with monogamy. A must read for the woman who is ready to exit the dating carousel and into a serious, committed relationship.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 514円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞≪ Joseph ?tait partag? entre le d?couragement et la r?volte. Il fallait se soucier de tout sauf de soi-m?me, sans pour autant se n?gliger. Rester naturel, mais ne plus conna?tre la peur. Devenir quelqu´un d´autre, en quelque sorte. ≫ Dans le brouillard de la souffrance et de l´illusion ?go?ste, ... 1,050円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞First Published in 1982, this three-volume set explores the value of hydrocolloids in food. Carefully compiled and filled with a vast repertoire of notes, diagrams, and references this book serves as a useful reference for dieticians and other practitioners in their respective fields.＜/p＞画面が切り替わりま... 12,210円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞The SCARLET arc of House of Slaughter continues as Edwin’s search for a legendary monster goes horribly amiss. Adrift on Lake Michigan, can Edwin survive with only the torn pages of his journal as makeshift S.O.S. notes? And what memories of his past cases will surface as he clings to life?＜/p＞画面が... 552円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア |
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