|
「ヨガ・ピラティス」カテゴリの商品一覧3742件取得済み(全100ページ)前へ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 次へ |
 |
 | 講談社の実用BOOK 山本 照代 講談社高齢者 ストレッチ 体操 呼吸法 健康法 リラックス 若返り 体調管理 整体師 メンタルケア 不調改善 筋力アップ ヨガ講師 体の柔軟性 痛み緩和 運動不足解消 自律神経改善 生活習慣改善 テルチャンリュウケンコウヨガタイソウ カラダガカタクテモイタミガアッテモデキル ヤマモト テルヨ 発行年月：2013年12月18日 予約締切日：2013年12月17日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784062998017 山本照代（ヤマモトテルヨ） 整体院あんもう院長。整体師。ヨガインストラクター。チベット体操インストラクター。生活習慣病予防士。1938年1月14日生まれ。45歳でヨガインストラクター、50歳で整体師、62歳で生活習慣病予防士、69歳でチベット体操インストラクターの資格を取得。整体師としてこれまでに老若男女問わず1万人以上の体を診る。整体の効果を持続させるために、患者さんに指導している簡単整体ヨガが評判になる。定期的にヨガやチベット体操の教室を開き、指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法／第2章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし／第3章 寝たまま朝ヨガ／第4章 熟睡できる夜ヨガ／第5章 お悩み別健康ヨガ体操／第6章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答 1日1ポーズでもOK！不調がとれて体が若返る、大人のための簡単ヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス ![照ちゃん流 健康ヨガ体操 体が硬くても痛みがあってもできる！ （講談社の実用BOOK） [ 山本 照代 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 龍村修 幻冬舎簡単 ポーズ 効果 指ヨガ 顔ヨガ 修行 指導者 挫折 即効 眼ヨガ 耳ヨガ 足ヨガ 舌ヨガ 肩ヨガ 胸ヨガ 背ヨガ 骨盤ヨガ 養成 老若男女 チョウヨガ タツムラ,オサム 発行年月：2014年03月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784344025547 龍村修（タツムラオサム） 1948年兵庫県生まれ。龍村ヨガ研究所所長。NPO法人沖ヨガ協会理事長。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。72年早稲田大学文学部卒業。73年求道ヨガの世界的... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 秋野 暢子 幻冬舎カラダノナカニカゼガフクテンカウントブレスヨガ アキノ ヨウコ 発行年月：2020年11月12日 予約締切日：2020年11月11日 ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784344036796 付属資料：DVD1 1章 こりがほぐれる！ーからだチェック（まっすぐ立てますか？／手はしっかり上がりますか？ ほか）／2章 肺を強くする！ー呼吸筋ストレッチ（肩のストレッチ／首のストレッチ ほか）／3章 一生自分の足で歩く！ー足腰を整えるヨガトレ（背骨をまっすぐに／坐骨をまっすぐに ほか）／4章 10年後のからだを作る！ー秋野式パワフルメソッド（肩と背中に効くトレーニング／腰と膝に効くトレーニング ほか） 若さのポイントは…“強い肺”と“丈夫な足腰”。冷え＆くすみ解消、肩こり＆腰痛解消、猫背＆ひざ痛解消。芸能界きってのヨガニストが行きついた“最終メソッド”。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 全326ポーズの写真と効能 ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ 木村慧心 たま出版ジッセン ヨーガ タイゼン ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ キムラ,ケイシン 発行年月：2004年11月 ページ数：489p サイズ：単行本 ISBN：9784812701805 『実践・魂の科学』新装・改題書 スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ（Shree Swami Yogeshwaranand Saraswati）（スワミヨーゲシヴァラナンダ） 現代インドにおいて、グル（導師）の中の最高のグルと呼ばれていた、ラージャ・... 3,080円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 中村弘志 ビジネス社ワルイシセイハテンジョウヲミツメテナオシナサイ ナカムラヒロシ 発行年月：2023年07月05日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784828425375 中村弘志（ナカムラヒロシ） 骨格視覚矯正短回旋筋矯正創始者。一般社団法人国際特許医学協会代表理事。中村接骨院院長、中村薬漢方堂代表。1970年東京都生まれ。体のゆがみと小顔矯正の専門家。子どものころ、武道と気功、整体を習得。妹が脊髄損傷し、「一生、車イスだ」と宣告されたことから、それまで勤めていた会社を辞め、気功や整体の知識・技術を活かし、妹の治療に専念。その試行錯誤のなかで独自の治療法を生み出し、妹は症状が改善し、歩行できるようになる。これを機に柔道整復師の国家資格を取得し、1999年、中村接骨院を開業。オリジナルの体操指導やツボ治療などにより、「姿勢がよくなった」「体の痛みがなくなった」「肌がきれいになった」など、その効果が評判となっている。また治療理論で特許意匠などを20以上取得し、テレビや雑誌などのメディアでも活躍。2016ミス・ユニバース・ジャパン長崎大会ビューティーキャンプを皮切りに、ミス・アース・ジャパン・ファイナリスト講師を4年連続歴任（コロナをきっかけに退任）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 体の「痛み」や「不調」は背骨のゆがみから始まる（背骨は体の“大黒柱”／気づかないうちに進行するひざ関節炎 ほか）／第2章 姿勢は「目」と「短回旋筋」で整える（ステップ1 姿勢を支える「背骨」の特徴を知る／ステップ2 よい姿勢の秘密「短回旋筋」を知る ほか）／第3章 背骨のゆがみを体操で改善する（本当に必要なのは「背骨の柔軟性」／自分の歩く姿と、立ち姿を撮影して確認 ほか）／第4章 悪い姿勢を改善したら、こんなに生活が楽しくなった！（臼蓋形成不全で歩けなくなった私が、舞台に出演！川野理恵さん／30年以上の腰痛、股関節痛が消え、小学生の息子はメガネが不要に！！N・Yさん ほか）／第5章 私はなぜ「骨格視覚矯正」の創始者になったのか 悪い姿勢を「目」から治していく、まったく画期的な方法を紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 安達麻由美 出版社名 西東社 発売日 2004年12月 ISBN 9784791612895... 340円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 VALUE BOOKS | |
 | NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社エヌエイチケーアサイチケッカンワカガエリデウツクシクケツリュウトタイシャヲヨクスルクラシ エヌエイチケーアサイチセイサクハン 発行年月：2024年02月16日 予約締切日：2024年02月15日 ページ数：88p サイズ：単行本 ISBN：9784391161670 第1章 冷え症改善！血管若返り！血流をよくする暮らし（冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！冷え症改善！血管のばしストレッチ／専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！ ほか）／第2章 冷え改善！すっきり目覚め、疲れがとれる！朝たんぱく質しっかり生活（たんぱく質のすすめ1 朝、しっかりとれば、すっきり目覚めて、睡眠の質もアップ！／たんぱく質のすすめ2 アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく ほか）／第3章 運動が苦手な人でもできる！代謝をよくする暮らし（代謝が下がるとどうなる？／作戦1 たった15分、手を水につけるだけで代謝アップ！？“冷たい刺激”で褐色脂肪を活性化！ ほか）／第4章 寒い季節を乗り切る！極うまポカポカ汁物レシピ（ご飯が進む！おかずになる最強豚汁レシピ／驚きアレンジ 粉末スープ活用レシピ ほか）／特別収録 冷蔵庫の余りがちな小袋調味料アレンジ活用レシピ 「あさイチ」で反響の大きかった、血流アップと代謝アップワザが満載！冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！専門医が警告！50歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！たった10分で9割以上の人の手足の冷えが改善！“スーハー”リラックス法。ビキニ・フィットネス安井友梨さんのたんぱく質“ちょこちょこ”食べを公開。アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく！筋肉量が減り、基礎代謝が減ると、熱を生み出しにくく、女性は、冷え症になりやすくなります。ぜひ本書の冷え症対策で、冬も夏も一年中、冷え知らずな毎日を！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 著者：矢上 裕出版社：農山漁村文化協会サイズ：単行本ISBN-10：4540991493ISBN-13：9784540991493■こちらの商品もオススメです ● 誰か Somebody / 宮部 みゆき / 文藝春秋 [文庫] ● 名もなき毒 / 宮部 みゆき / 文藝春秋 [文庫] ● 耳は1分でよくなる！ / 今野 清志 / 自由国民社 [単行本（ソフトカバー）] ● 弱った体がよみがえる人体力学 / 井本 邦昭 / 高橋書店 [単行本] ● かさじぞう / 瀬田 貞二, 赤羽 末吉 / 福音館書店 [単行本]... 295円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 4週間でカラダが変わる！ 綿本ヨーガスタジオRIE 日本文芸社キホンノヨガ ポーズアンドプログラム ワタモトヨーガスタジオリエ 発行年月：2015年12月16日 予約締切日：2015年12月14日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784537213478 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に、気功やさまざまなボディーワークも学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガのきほん（4週間でヨガのきほんをマスターしよう！／4週間でヨガのきほんをマスターできる！ポーズ＆プログラム一覧 ほか）／1st weekポーズ＆プログラム（猫のポーズ／三日月のポーズ ほか）／2nd weekポーズ＆プログラム（押し上げのポーズ／弓のポーズ ほか）／3rd weekポーズ＆プログラム（立ち木のポーズ／太鼓橋のポーズ ほか）／4th weekポーズ＆プログラム（賢者のポーズ／仰向けの英雄座 ほか） ヨガのポーズを1日1〜2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発売日2018年07月ISBN9784864106177ページ数119Pキーワード健康 ヨガ もーつとずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと モーツトズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ9784864106177内容紹介いつでも・どこでも・誰でもできるヨガがパワーアップして帰ってきまし... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：仁平 美香出版社：主婦の友社サイズ：ムックISBN-10：4072847828ISBN-13：9784072847824■こちらの商品もオススメです ● 鳥影の関（下） / 杉本 苑子 / 読売新聞社 [単行本] ● 流星ワゴン / 重松 清 / 講談社 [単行本] ● 奥薗壽子の超ラクうまおかず / 奥薗 壽子 / 主婦の友社 [単行本] ● ITパスポート試験対策テキスト（平成26ー27年度版） / 富士通ラ－ニングメディア / 富士通ラ-ニングメディア [単行本] ● 嗤う伊右衛門 / 京極 夏彦 / 中央公論新社 [単行本] ● エブリリトルシング / 大村 あつし / ゴマブックス [単行本] ● この犬が一番！ / 富沢 勝 / 草思社 [単行本] ● インテリアの基本レッスン / 主婦の友社 / 主婦の友社 [大型本] ● 内部障害理学療法学テキスト改訂第2版 / 山崎 裕司 / 南江堂 [単行本] ● 2020ー2021年合格目標 公務員試験 本気で合格！過去問解きまくり！ 6人文科学2 / 東京リーガルマインド LEC総合研究所 公務員試験部 / 東京リーガルマインド [単行本] ● ロストボーイ / デイヴ ペルザー, Dave Pelzer, 田栗 美奈子 / ネオテリック [単行本] ● スピリチュアル・エッセンス / 江原 啓之 / 光文社 [単行本] ● マイティ・ハート / マリアンヌ パール / 潮出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● おなかがへこむ深部筋エクササイズ / PHP研究所 / PHP研究所 [単行本] ● 女のひとを楽にする本 / 齋藤 薫 / 主婦の友社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 503円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | TJMOOK 高尾 美穂 宝島社コウネンキゼンゴガラクニナルオウチヨガニュウモン タカオ ミホ 発行年月：2022年04月18日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299028600 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 3STEPで心身の不調と体型の悩みをときほぐす 西林さき マイナビ出版キュウジュウビョウデミルミルカラダガヤワラカクナル サキヨガホグシストレッチ ニシバヤシサキ 発行年月：2023年03月27日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784839982232 西林さき（ニシバヤシサキ） ヨガインストラクター。「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。自身が運営するYouTube動画サイト「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、登録者数は20万人を突破。ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 前屈、開脚、背中そらし…どこまでできる？自分の体の硬さをチェックしてみよう！（なぜ、体が硬くなってしまうのか？／体が硬いと体の不調やボディラインの崩れに繋がる ほか）／2 下半身をほぐしてしなやかにボディに！股関節周りのストレッチ（股関節全体・腸腰筋のストレッチ01 緩める 股関節全体を緩める股関節パタパタ／股関節全体・腸腰筋のストレッチ02 伸ばす 腸腰筋を伸ばす三日月のポーズ ほか）／3 足首をほぐしてむくみ・冷え性を改善！ふくらはぎ・足首のストレッチ（ふくらはぎのストレッチ01 緩める ふくらはぎを緩める正座で4の字ストレッチ／ふくらはぎのストレッチ02 伸ばす ふくらはぎを伸ばすダウンドッグ ほか）／4 疲れやコリをほぐして軽やかに 背中・首のストレッチ（背中のストレッチ01 緩める 背中を緩めるCatポーズ／背中のストレッチ02 伸ばす 前鋸筋を伸ばす前鋸筋ストレッチ ほか）／5 姿勢を改善して体の不調を解消する 肩甲骨周りのストレッチ（肩甲骨周りのストレッチ01 緩める 肩甲骨周りを緩める胸・背中マッサージ／肩甲骨周りのストレッチ02 伸ばす 胸の筋肉を伸ばす大胸筋フロアストレッチ ほか） 緩める＋伸ばす＋活性化させる＝体が柔らかくなる。3Stepで心身の不調と体型の悩みをときほぐす！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 深堀真由美 大和書房ドンナニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ デキル ユビ ダケ ヨガ フカボリ,マユミ 発行年月：2016年11月 予約締切日：2016年10月20日 ページ数：157p サイズ：単行本 ISBN：9784479921059 深堀真由美（フカボリマユミ） 「深堀ヨガスクール」主宰。宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガの道へ。1991年に東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講、2005年には「深堀ヨガスクール」とスクール名を変更し、30年の指導歴... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 石垣 英俊 高橋 なぎ 池田書店アタラシイピラティスノキョウカショ イシガキ ヒデトシ タカハシ ナギ 発行年月：2018年05月28日 予約締切日：2018年05月27日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784262165677 石垣英俊（イシガキヒデトシ） 静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。2004年に開業。神楽坂ホリスティック・クーラ代表。「NURTURE（ナーチャ）」校長。「アラウンドセラピー」主宰。鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラクティック理学士（B．C．Sc）、応用理学士（B．App．Sc）。中国政府認可世界中医薬学会連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師 高橋なぎ（タカハシナギ） Pilates Studio Rebirth主宰。PMA認定ピラティスティーチャー。シルク・ドゥ・ソレイユ公認ピラティストレーナー。ピラティス専門スタジオで6年間インストラクターの経験を積み、2013年独立。自身のスタジオ『Pilates Studio Rebirth』をメインに活動している。2011年アメリカで人気のピラティス動画配信サイト『Pilates Anytime』に初のアジア人として出演。2014年に月刊NEXTインストラクターオブザイヤー審査員特別賞を受賞する 石部美樹（イシベミキ） BASI Pilates comprehensiveインストラクター。NURTURE認定アラウンドセラピーアドバイザー。NURTURE認定アラウンドセラピーインストラクター。NURTURE認定背骨整えメソッドシニアインストラクター。大阪府出身。3歳よりクラシックバレエ、10代から声楽、演劇を本格的に始める。20代ミュージカルを中心に舞台で活躍。30代よりピラティスインストラクターの道へ。ピラティス専門スタジオにてさまざまな経験を積み、現在、神楽坂ホリスティック・クーラ（Active care studio）をメインにフリーランスとして活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 現代人にピラティスが必要な理由ーピラティスとは？（その姿勢、いつからラクだと思うようになりましたか？／クセが偏りを生み、痛みのサイクルに ほか）／02 ニュートラルを感じて姿勢を整えるーピラティスの姿勢（ピラティスで大事なポジションとは？／背骨の感覚をつかもう！）／03 すべては正しい呼吸から始まるーピラティスの呼吸（ピラティスで大事な呼吸とは？／胸式呼吸の感覚をつかもう！ ほか）／04 体が生まれ変わる目的別エクササイズ（背骨ー背骨の準備運動／お腹ーお腹の筋肉を動かす ほか）／05 理想の体になるためのプログラム（体幹強化／下半身強化 ほか） 得られるのは、自分ならではの美しさ。自分に合った体の使い方。目指せ、疲れない体、折れない心。しなやかな筋肉を身につける。自宅でもできる！詳細解説。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 生涯ファンをつくり豊かになる 星弘美 同文舘出版チイサナヨガサロンノハジメカタ ホシヒロミ 発行年月：2022年03月14日 予約締切日：2022年03月13日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784495541064 星弘美（ホシヒロミ） 株式会社シャンティビージャ代表取締役。健康寿命サポートヨガトレーナー。小さなヨガサロンコンサルタント。運動指導歴23年以上。トレーナーとしての運動指導とヨガの習得、交通事故のケガを克服した経験から「健康寿命サポートヨガ」「香氣（こうき）ア... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 大好評『バレエの立ち方できてますか?』に続くシリーズ第2弾! ★★ターンアウトできてますか?★★ 「股関節が硬くて足が開かない」「ターンアウトしようとすると骨盤が逃げてしまう」「バーではできるのに、センターで踊り始めたらターンインしちゃう」など、ターンアウトに絡む悩みはつきもの。 また足先だけでひねるなど間違った使い方をすると大きなケガに繋がってしまう部分でもあります。でもターンアウトはクラシックバレエの基本。どうすれば安全に、必要なターンアウトを手に入れることができるのでしょうか!? 実はターンアウトは持って生まれたものではなく、 誰もが鍛え、身につけることができる「動き」。 つまり、正しい身体の知識とエクササイズで、いくつになっても改善できるのです！ 本書では、解剖学の視点でターンアウトの仕組みを最新の研究も織りまぜながら解説。頭で理解した「ターンアウト」を実際に体で習得するための日々のエクササイズも紹介します。 これで「ターンアウト」は、もうあなたのもの! 今こそ「ターンアウト」をモノにする！ 本書では、この基本なのにとっても難しい「ターンアウト」の技術を、一歩踏み込んで解説します！ ターンアウトといえば、クラシックバレエでは避けて通れない基本テクニックですが、他ジャンルのダンスでも求められるスキル。 このテクニックをマスターできれば、あなたの踊りが飛躍的に進化すること、間違いありません！ 正しいバレエスタンスを理解する ▼ ▼ ▼ エクササイズで ターンアウトの筋肉を感じ強化する ▼ ▼ ターンアウトが どんどんできるようになる！ ●Chapter 1 ターンアウト解剖！ まず「ターンアウトとは何か」を徹底的に掘り下げます。 解剖学をベースに、股関節や筋肉の動きに着目し、どのように意識したら正しいターンアウトができるかを伝えます。 ●Chapter 2 ポジションで応用 2章では、バレエの動きの中でのターンアウトを研究します。 ポジションによって働く筋肉は変わるため、各ポジションで意識すべき注意点をわかりやすく伝えます。 ●Chapter 3 豊富なエクササイズ 3章は、ターンアウトの感覚を実際に体で掴み、自分のものにするための、自宅でできるエクササイズを紹介。難易度アップ＆ダウンメニューも多数揃えています！ ●著者/佐藤愛 6歳よりバレエを始めThe Australian Conservatoire of Ballet(ACB)卒業。 怪我のためバレエを断念した経験からVictoria University にて本格的に 解剖学、理学マッサージを学ぶ。 ピラティスや教育資格取得、バレエ指導者用ACBシラバスを終了し、 現在はACB専属セラピストの他、解剖学とフィットネスの講師を担当。 国際ダンス医科学学会(IADMS)、Massage & Myotherapy Australia (AAMT) 会員。さらに豪州と日本各地でバレエダンサーや各種パフォーマー等の 治療や教育を行っている。 海外の大御所プロバレエカンパニーメンバーからの指名も多い。 プロを目指すダンサーとバレエ教師の為の情報サイト Dancer’s Life Support.Com創立者。 仕様：ソフトカバー・A5判横 ●おすすめBOOK バレエの立ち方できてますか？ 1,980円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 バレエ用品のドゥッシュドゥッスゥ | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者HIKARU(著)出版社主婦の友社発売日2019年06月ISBN9784074356669ページ数95Pキーワード健康 ヨガ からだがかたいひとのよがにゆうもん カラダガカタイヒトノヨガニユウモン ひかる ヒカル9784074356669内容紹介体が硬くてヨガレッスンについていけない、本をみても難しくてわからない、そんな人に向けてHIKARUさんが考案した簡単ヨガ入門です。DVDは第1〜4週の基本のプログラム... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：Yogini編集部出版社：エイ出版社サイズ：単行本ISBN-10：4777907090ISBN-13：9784777907090■こちらの商品もオススメです ● 世界史の極意 / 佐藤 優 / NHK出版 [新書] ● 一生太らない体をつくる「腸健康法」 / 藤田紘一郎 / 大和書房 [文庫] ● モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット / 佐久間健一 / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 中学3年分の数学が14時間でマスターできる本 / 間地 秀三 / 明日香出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● 中学英語を5日間でやり直す本 / 小池直己, 佐藤誠司 / PHP研究所 [文庫] ● 人たらしの流儀 / 佐藤 優 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● おうちヨガ / SHIHO / ソニー・マガジンズ [単行本] ● DVD付き 月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド / 島本 麻衣子 / 講談社 [単行本] ● やっかいな隣人韓国の正体 / 井沢 元彦, 呉 善花 / 祥伝社 [単行本] ● 病気にならない食べ方 / 大柳 珠美, マガジンハウス / マガジンハウス [ムック] ● ヨガのすべてがわかる本 / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● DVDで覚えるシンプルヨーガlesson / 綿本 彰 / 新星出版社 [単行本] ● 「気」のつくり方・高め方 / 佐々木 茂美 / ごま書房新社 [単行本] ● 古寺歩きのツボ / 井沢 元彦 / KADOKAWA [新書] ● 腸をダメにする習慣、鍛える習慣 / 藤田 紘一郎 / ワニブックス [新書] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 267円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | もやもや イライラ コリコリ うつっぽさ 対人関係のストレスがすーっとやわらぐ！ 崎田ミナ 日経BPヤスラギスイッチ サキタミナ 発行年月：2025年04月18日 予約締切日：2025年04月17日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784296207138 崎田ミナ（サキタミナ） イラストレーター、漫画家。1978年、群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 B−life 出版社名 実業之日本社 発売日 2019年5月1日 ISBN 9784408338583 723円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 VALUE BOOKS | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者崎田ミナ(著) 福永伴子(監修)出版社飛鳥新社発売日2017年01月ISBN9784864105286ページ数111Pキーワード健康 ヨガ ずぼらよがじりつしんけいどこでもりせつと ズボラヨガジリツシンケイドコデモリセツト さきた みな ふくなが ともこ サキタ ミナ フクナガ トモコ9784864105286内容紹介肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽〜になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次そもそも…自律神経ってなに？/1章 リラックス（猫のポーズ/ねじりのポーズ/ゆれる吉祥のポーズ/タツノオトシゴのポーズ）/2章 元気が出る（アンテナのポーズ/おうぎのポーズ/股関節ストレッチ/英雄のポーズ/ずぼら壁ストレッチ）/3章 リフレッシュ（下向き犬のポーズ/いなほのポーズ/うさぎのポーズ/尻ストレッチ/猫ねじりのポーズ）/4章 おすすめメニュー（朝メニュー/昼メニュー/夜メニュー） 1,320円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 高村 マサ 日経BPカラダメグリヨガタイゼン タカムラ マサ 発行年月：2020年10月16日 予約締切日：2020年10月15日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784296107735 高村マサ（タカムラマサ） ヨガの解剖学．com代表。ルーラル鍼灸整骨院・ルーラルヨガスタジオ院長。鍼灸・あん摩・マッサージ指圧師、柔道整復師（接骨師）。整形外科・整骨院・デイケアなどで予防医学について学んだ後、断食療養施設「やすらぎの里高原館」の所長を務める。2008年に千葉県印旛郡酒々... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | YMCメディカルトレーナーズスクール メイツ出版ニンキヨガインストラクターニナルホンオシエカタカラスタジオウンエイマデセイコウノポイントヨンジュウ ワイエムシーメディカルトレーナーズスクール 発行年月：2020年12月25日 予約締切日：2020年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780424171 1章 ヨガの知識を深めるー心と体の小宇宙（「ヨガとは何か？」その特徴とゴールを知る！／ヨガのアーサナ（ポーズ）は何のために行なうのか？ ほか）／2章 ヨガの指導力を高めるー実感を届けるために（ヨガインストラクターの心構え 相手に寄り添う力を持つ／「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする ほか）／3章 ヨガインストラクターとして生きるー生き抜くための技をみがく（ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る／フリーランスとして活動するにはオーディションが必須！ ほか）／4章 ヨガの世界を深めるー新しい自分に出会う（キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす／ワークショップ・海外留学で視野を広げ、進化し続ける ほか） 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 1,892円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2012年02月ISBN9784408109145ページ数201Pキーワード健康 ヨガ よくわかるめいそうよが ヨクワカルメイソウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784408109145内容紹介瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは？（... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | 著者：深堀 真由美出版社：大和書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4479920404ISBN-13：9784479920403■こちらの商品もオススメです ● 7days ヨガ DVD DVD / ユニバーサル ミュージック [DVD] ● キレイになるヨガ / 白夜書房 / 白夜書房 [ムック] ● おいしいマクロビオティックごはん / 野口 節子, 石澤 清美 / 主婦の友社 [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 538円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高尾美穂(著)出版社世界文化社発売日2019年09月ISBN9784418194209ページ数111Pキーワード健康 ヨガ ちようかんたんよがでわかがえりがとまらないけんこう チヨウカンタンヨガデワカガエリガトマラナイケンコウ たかお みほ タカオ ミホ9784418194209内容紹介【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
| ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 B−life 出版社名 実業之日本社 発売日 2019年5月1日 ISBN 9784408338583 685円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 著者：青島 大明出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：406211447XISBN-13：9784062114479■こちらの商品もオススメです ● ONE PIECE 86 / 尾田 栄一郎 / 集英社 [コミック] ● ONE PIECE 21 / 尾田 栄一郎 / 集英社 [コミック] ● 三国志（第1巻） / 横山 光輝 / 潮出版社 [コミック] ● 三国志（第4巻） / 横山 光輝 / 潮出版社 [コミック] ● 三国志（第5巻） / 横山 光輝 / 潮出版社 [コミック] ● 三国志（第2巻） / 横山 光輝 / 潮出版社 [コミック] ● 三国志（第3巻） / 横山 光輝 / 潮出版社 [コミック] ● 自分をえらんで生まれてきたよ / いんやく りお / サンマーク出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 誰も書けなかった死後世界地図 / A. ファーニス, A. Farnese, 岩大路 邦夫 / コスモトゥーワン [単行本] ● 三国志（第6巻） / 横山 光輝 / 潮出版社 [コミック] ● 美しきボサノヴァのミューズ 完全盤 / ナラ・レオン / ナラ・レオン / マーキュリー・ミュージックエンタテインメント [CD] ● 日本はなぜ、「基地」と「原発」を止められないのか / 矢部 宏治 / 集英社インターナショナル [単行本] ● みんなのたあ坊の哲人訓 / 辻 信太郎 / サンリオ [文庫] ● カブトガニからのメッセージ / 惣路 紀通 / 文研出版 [単行本] ● やさしすぎる君へ / てんつく, いしのももこ / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 379円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 崎田ミナ、福永伴子 出版社名 飛鳥新社 発売日 2018年07月18日 ISBN 9784864106177... 488円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS |
前へ | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 次へ
Supported by 楽天ウェブサービス
※当サイトで掲載されている情報は、楽市360の作成者により運営されています。価格、販売可能情報は、変更される場合があります。
購入時に楽天市場店舗（www.rakuten.co.jp）に表示されている価格が、その商品の販売に適用されます。
当サイトで利用、配布しているプログラムコードは著作権法で守られています。無断コピー＆利用を禁じます。©2007-2026 web2-labo