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 | 著者：広淵 升彦出版社：講談社サイズ：文庫ISBN-10：4062564718ISBN-13：9784062564717■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■1冊から送料無料です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の傷みがある場合があります。基本的に付録・付属品等付いていない状態です。 432円 税込 送料別 カードOK 古本倶楽部 楽天市場店 ![【中古】 スヌーピーたちの心と時代 だれもが自分の星をもっている / 広淵 升彦 / 講談社 [文庫]【メール便送料無料】](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ◆◆◆小口に汚れがあります。カバーがありません。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 木村由利子 出版社名 ベストセラ−ズ 発売日 1997年10月5日 ISBN 9784584158708... 274円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | 著者竹内今日生(著)出版社文芸社発売日2020年04月ISBN9784286212456ページ数159Pキーワードみんなのめんたるくりにつくにゆうもん ミンナノメンタルクリニツクニユウモン たけうち ひびき タケウチ ヒビキ9784286212456 1,430円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞精神障害者と呼ばれる人々をどう支援するかーー。道なき道をこけつまろびつ走り続け、地域の精神保健福祉活動の先進地・十勝／帯広のその道幅を広げてきたソーシャルワーカー〈へぐりさん〉の繊細にして型破りなPSW人生。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,200円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞「漢方薬は遅効性」「中医学の専門医にかからなければ服用できない」は、いずれも大きな誤解です。実は漢方薬は、誰もが症状に即して選べる親しみやすい薬であり、速効性が期待できるものも多くあります。とくに女性で悩む方の多い「多愁訴や不定愁訴（ほてり、のぼせ、うつうつ、冷え、腹痛、めまい、肩こり、便秘などとりとめのない症状が同時に起こること）」に、漢方薬は絶大な力を発揮します。西洋薬のように一つひとつの症状に個別の薬を処方するのではなく、複数の症状をひとつの症候群として捉えて最適の漢方薬を見つけ、大元の根を刈り取る治療をするのです。本書では、独自のフローチャートを使って、誰でも簡単に、自分に合った漢方薬を選べるよう工夫しました。従来の古典的な漢方と違って、難しい理論はいっさいありません。漢方薬の効果的な服用法、妊娠・出産のための漢方薬、頓服として使える漢方薬もわかる、新しい漢方薬ガイドです。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,300円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 青春出版社 心霊研究 254P 20cm イツシユン デ ジンセイ ガ ウマク マワリダス タマシイ ノ チカラ オチ，ケイコ... 1,540円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | ＜p＞・三軸旋回の物理法則を使う ・修正方向を記号化して唱える ・対象者の名前を数字化して√を開く ・Z巻きのコイルをかざす ・アナログ時計の左半分を見る ・音階「ソ、ファ」をイメージする ...etc. どの方法でも体が整う！ 凝り固まった思い込みが吹き飛ぶ、こんなコトや あんなコトで、自分も相手も身体が変わる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆＜br /＞ 医師免許とフィットネストレーナーの免状のダブルライセンスを持つ＜br /＞ 整形外科専門医みずからが医学知識と経験から得たダイエットの最終結論を初公開＜br /＞ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆＜/p＞ ＜p＞50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医師が指南＜/p＞ ＜p＞○長続きするやせ方だけを厳選＜br /＞ ○頑張り・我慢・無理はいっさい排除＜br /＞ ○脱げる体になる目からウロコのコツ60＜/p＞ ＜p＞コロナ禍で大多数の人が運動不足に陥る中、ダイエットやボディメイクに対する関心がにわかに高まっている。＜br /＞ 筋トレに関する本も多数出版され、一部はよく売れているが、そのほとんどは医学の素人であるフィットネストレーナーが書いた本にすぎない。＜/p＞ ＜p＞本書は、医師免許とフィットネストレーナーの免状のダブルライセンスを併せ持ち、多忙な医師の生活を続けながらみずからボディメイクに成功した医師が、現在のダイエット理論・トレーニング理論について医学的に検証するとともに、どうすれば効率よくダイエットできるか、ボディメイクできるかを、みずからの体で試して得た結論を初公開する、本格的ダイエットブック。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 序章 これからの人生、太ったままで過ごしたいですか？それとも、スリムな若々しい体型で過ごしたいですか？＜br /＞ 第1章 体重の増減で一喜一憂はNG！「太る」「やせる」は意外とシンプル。自然とおなかからやせてくる新秘訣を発見＜br /＞ 第2章 「太る」「やせる」を決めるのは「食事8割、運動2割」。まずは「食事」を制するのが最高効率です＜br /＞ 第3章 次にエネルギー消費を促す「代謝アップ」と「運動」＜br /＞ 体脂肪の蓄積を抑える「血糖コントロール」が重要＜br /＞ 第4章 「筋トレ」はまずはこれだけでOK！お尻・太ももの大型筋肉を増やしておなかの脂肪を高効率で減らす「入魂スクワット」＜br /＞ 第5章 メタボ腹・3段腹を攻略！腹筋群を大きく動かしてくびれ復活！「おなかに効く簡単筋トレ」はこの厳選4種＜br /＞ 第6章 「垂れ尻」「パンパン太もも」「むくみ足」「太い足首」を攻略！下半身のボディメイク術＜br /＞ 第7章 あご・首・背中・肩・胸のたるみを引き締め立ち姿がきれいに！上半身のボディメイク術＜br /＞ 第8章 ポーズ・姿勢・所作で印象が激変！外見力アップ！知らないと損する男女別「ボディの魅せ方」＜br /＞ 第9章 失敗続きのダイエットに見事に成功！おなかがへこんだ！実例集＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,485円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ヴォイス... 1,320円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | 著者：中山 庸子出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804703357ISBN-13：9784804703350■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 523円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | ＜p＞バスケットボールは、スポーツにおける基本動作とされる「走る、投げる、跳ぶ」のすべてが要求され、その動きが非常に高い強度で展開される競技です。コート上のプレーヤーとコートの面積比率からして、1人あたりのプレーイングスペースは他の競技と比較してもとても狭いため、素早い反応・判断が必要とされ、フィジカルコンタクト（身体接触）の強さと激しいトランジション（攻防）があり、持久力も求められます。バスケットボールに必要な体力面の要素を整理すると、次のようになります。... 1,881円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞■口の中の細菌フローラが全身に影響する＜br /＞ 従来、妊娠中や糖尿病のある人などに対して歯周病予防が大切であることはいわれてきました。しかし近年、それらが歯原性菌血症という血管内の病気によるものであり、血管障害として非常に多くの疾患と関連があることがわかってきました。たとえば脳卒中や心筋梗塞、アルツハイマー病も歯周病と口内の細菌叢の状態が深く関わっているのです。＜br /＞ 本書では、歯周の病原菌が血管内に入り込むしくみ、歯原性菌血症の影響、またそれらを防ぐための具体的な歯のケアを、食事や歯みがきなどのセルフケア、また歯科でのプロフェッショナルケアの両面から詳しく紹介します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,210円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 2863. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 慢性腎臓病の楽しい食事ー腎臓病を悪くしないため、人工透析にならないため、毎日がんばっているあなたへ【電子書籍】[ 吉村吾志夫 ] ＜p＞慢性腎臓病の食事療法は、自己流では危険です！ーまずは名医に指南してもらいましょう。★難問「たんぱく質制限＋カロリー確保」の秘策 ★「高血圧管理と食塩制限」を確実に実現する ★効果判定は必須!! プロの腎臓病専門医に任せよう ★皆が頑張っている「煮こぼし」は全く意味がない ★摂取たんぱく質のアミノ酸バランスを良くする 他＜/p＞ ＜p＞この本の魅力は＜br /＞ （1）効果があがらない食事制限で苦しんでいる患者さんを助けたいという情熱！＜br /＞ （2）大学教授と... 1,320円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者かずみん(著)出版社廣済堂出版発売日2019年08月ISBN9784331522424ページ数239Pキーワードもうそうれつすんげんじつわしらんりよくでみらい モウソウレツスンゲンジツワシランリヨクデミライ かずみん カズミン9784331522424内容紹介ブログ「妄想は世界を救う。〜妄想万能説〜」で大人気を獲得し、『ありえない「妄想」でお金も恋も引き寄せる！』（秀和システム）がヒットした著者。願いを叶える妄想はどのようにしたらうまくいくのかをジャンル別に超具体的にレッスン。引き寄せ効果抜群の妄想テクを大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 「妄想」に必要な力を身につけよう！/2 妄想で愛を叶える！/3 妄想でお金に困らない生活を手に入れる！/4 妄想で「キレイ」と「健康」を手に入れる！/5 妄想で好きな生活を手に入れる！/6 妄想で人間関係をクリアにする！/7 妄想でピンチを切り抜ける！ 1,540円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 2865. ≪30日間返品保証≫【正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日到着。東北・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日到着。】 可変思考 (光文社文庫) 【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用い... 3,963円 税込 送料別 カードOK 参考書専門店 ブックスドリーム | |
 | ＜p＞食べるだけ、飲むだけ、ちょっと動くだけ。血圧が自力で下げる方法がズラリ。長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げる。血圧を自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選し、スバリ紹介。食べるだけ、飲むだけ、押すだけ。血圧がぐんぐん下がるあなたに大満足の方法がズラリ。長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げましょう。《主な内容》★血圧を下げる、これが忘れてはならないエッセンス★〈血圧を下げる食べ物〉毎日口にする食べ物で自然に血圧を下げるコツ★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血圧を下げるコツ★〈飲んで下げる〉飲むだけで知らず知らず血圧を下げる特効ドリンク、作り方のコツ★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血圧を下げるコツ★〈体操・運動〉体を少し動かすだけで日に日に血圧を下げるコツ★〈ツボ・漢方〉東洋医学の知恵で長年の血圧を下げるコツ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,019円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞名医が教える人生100年時代の新常識！＜/p＞ ＜p＞何をしても柔らかくならない人にこそやってほしい「硬い人専用ストレッチ」＜/p＞ ＜p＞腰痛、肩こり、慢性疲労、肌の衰え、耳鳴り、声が出にくい……＜br /＞ 全部からだが硬いせいでした！＜/p＞ ＜p＞今日からはじめる上半身38種類、下半身38種類 全75種類のかんたんテクニック＜br /＞ 体全体がみるみる変わる！＜/p＞ ＜p＞◎実は一番酷使している手指のこり＜br /＞ ◎足の指が動くようになると腰の負担も軽減＜br /＞ ◎太ももは疲れや冷えがたまりやす... 1,650円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：こうさか あきこ出版社：PHP研究所サイズ：単行本ISBN-10：4569834671ISBN-13：9784569834672■こちらの商品もオススメです ● 伝える力 「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！ / 池上 彰 / PHP研究所 [新書] ● 性格は捨てられる / 心屋 仁之助 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 「自分がイヤだ！」と思ったら読む本 / 心屋 仁之助 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本 / 心屋 仁之助 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● 「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本 人間関係に困ったあなたへ / 心屋 仁之助 / 中経出版 [単行本（ソフトカバー）] ● がんばっても報われない本当の理由 / 心屋 仁之助 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● ダメなあいつを、なんとかしたい！ / 心屋 仁之助 / 廣済堂出版 [単行本] ● 「つらいから、会社やめます」が言えないあなたへ / 心屋 仁之助 / 宝島社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 335円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | ＜p＞日本には漢語と外来語、そして生粋の日本語「大和言葉」大きく分けてこの三つがあります。手紙で、俳句・短歌で、それから日常の会話で使える大和言葉をたっぷり収録。日本人が古来より育んできた、知的で優雅な余韻を残す言葉づかいを身につけてみませんか？＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。... 1,540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ◆◆◆カバーに傷みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 Takako 出版社名 ビジネス社 発売日 2008年11月 ISBN 9784828414560 1,610円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞「はじめに」より＜/p＞ ＜p＞もう良い歳になった、人生の先はまだ見えていないが人生85歳としても残りはおおよそ15 年。生まれてきた時は知らなくて当たり前だが、70 近くになればある程度までは今後のことが分かる。まずは生まれてきたからには、死なねばならない。人生長生きできただけで幸せと思わなければいけない、それ以上に生きても体がついてこないので、身内に迷惑かけることになる。頃合いがきたら死ねるというものでもないし、それでも心残りはあるだろうし、まだまだやりたいこともある気がする。昨年までは人生残り1/4 と思っていたが、現実は残り1/5 であるらしい。それから先は恐らく意識はあっても、物を考えることは無いのではないかとも思われる。やり残したことのないようにと思って心の整理を始めたら分からないことばかり、なんで加齢は進むのか、なんで人間は寿命があるのか、これからの社会はどのように発展するのか、そして高齢者はどう生きるべきなのか。マスメディアには情報が氾濫しているが余りに多すぎて分からない。それではということで欲しい情報を収集して、自分なりに編集してみることにした。書き始めてみると、どうしても自分がしてきたことを語り、思うことについて語り、明白な情報に基づいて語って今後の方向性にしたいと思っている。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 439円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者川野泰周(著)出版社三笠書房発売日2025年03月ISBN9784837940326ページ数262Pキーワードはんぶんへらす ハンブンヘラス かわの たいしゆう カワノ タイシユウ9784837940326内容紹介つい「やりすぎてしまう」人へ??物、消費、情報、食事、仕事……いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。医師で禅僧の著者が指南する、より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」序章 1/2を心がけよう。 ◎「ほどほど」で、人生を好転させる1章 「物」を半分、減らす。 ◎「考えない片... 1,760円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 内田樹 出版社名 光文社 発売日 2024年05月30日 ISBN 9784334102890 1,357円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞わかさ2016年7月号は、テレビでも話題の「酢ショウガ」大特集！ 石原新菜先生が伝授する酢ショウガは、体温アップをはじめ、さまざまな健康効果が満載です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 611円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 2875. 神宮館 島田秀平のニッポン開運ライン 神宮館 1,540円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | 著者：山崎 拓巳出版社：星雲社サイズ：単行本ISBN-10：4795241317ISBN-13：9784795241312■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 483円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | ＜p＞長く使えるのが、私の好きなもの。＜br /＞ 使いこむ、手入れする、アップデートするーー＜br /＞ 「衣食住」使い方を工夫して、お気に入りはいつもそばに。＜/p＞ ＜p＞世の中がシンプル＆ミニマムに向かい、＜br /＞ ものを持たない暮らしが定着した昨今。＜br /＞ 確かに、身のまわりをすっきりさせること、＜br /＞ ものを整理したり捨てることは気持ちがいいものですが、＜br /＞ 捨てないで、とっておいて、長く付き合うことで見えてくるスタイルが、＜br /＞ あらためて新鮮に感じたりしま... 1,222円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞最近、クチのこんなことが気になりませんか？ ●クチがかわきやすい ●飲み込みにくい ●むせる、食べこぼす ●滑舌が悪くなった ●やわらかいものを好んで食べる ●食欲がない、少ししか食べない この「ささいなクチの不調」は、すべて「危険な老化（＝フレイル）」のサインです。近年の研究で、クチの力が強い人ほど健康寿命は長くなり、他方、クチの力が弱い人ほど要介護になりやすく、死亡率も高いことがわかってきました。では、どうすればクチの力を強くできるのでしょう。そのカギは、「舌」にあります。舌の筋肉を鍛えることが、クチの機能回復につながるのです。これからの時代は、舌とクチの健康が、命をつなぎ人生を楽しむために欠かせない条件になっていきます。本書では、舌を鍛える簡単トレーニングや生活習慣を通じてクチの力をよみがえらせ、元気で長生きする方法を紹介します。今日からすぐにお試しください。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞脊柱管狭窄症などが原因の手足のしびれには、圧迫された神経をゆるめる体操が効果的です。本書は、クリニックで「体操の処方箋」して患者さんに勧めている、背骨全体を整え、神経の圧迫を取り除くための「除圧体操」の数々を紹介しています。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。... 1,200円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 大和出版 1,650円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ |
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