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 | 著者鹿目将至(著) 鳥居りんこ(取材・文)出版社双葉社発売日2020年07月ISBN9784575315608ページ数109Pキーワードいちにちだれともはなさなくてもだいじようぶ1にち／ イチニチダレトモハナサナクテモダイジヨウブ1ニチ／ かのめ まさゆき とりい りん カノメ マサユキ トリイ リン9784575315608内容紹介コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。特に深刻なのは、「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々な撃退法を試みているという。本書は先生や仲間の精神科医みずからがやっている「1日誰とも話さなくても、猫みたいに楽しく生きられる方法」簡単かつ効果絶大テクの数々を紹介する一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 まずは気持ちを落ち着かせる—仕方ない、今夜はダメな自分とトコトン付き合うさ—不安な夜をやり過ごす方法（布団の上で大の字になる/頑張って、ボーッとしてみる ほか）/2 ひとりの時間を味方につける 誰ともしゃべらない一日でも、それなりに楽しく—ぼっちの昼間を紛らわす方法（何時でもいいけど、起きたら窓開け、ビタミンD！/朝のブルーライトは魔法の光 ほか）/3 自分をケアする 自分に優しく、自分に甘く—クタクタの心身をいたわる方法（四の五の言わずに「肉」を食べよう/凹んだら、口封じのご褒美タイム ほか）/4 思考法を変えてみる 明るい未来はこう〓もう—ネガティブな自分にさよならする方法（ハッピーが続く魔法のおまじない「良いぞ〜！」/自己肯定感は「花丸手帳」で ほか）/5 ひとりだけど、ひとりじゃない 小さく達成、大きく満足—猫みたいに楽に「自分」を生きる方法（友達百人、いりません/その遠慮は、誰のため？ ほか） 1,210円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店  | |
 | 著者日本ペンクラブ(編)出版社ポプラ社発売日2019年12月ISBN9784591164839ページ数197Pキーワードないたあとわあたらしいくつおはこう ナイタアトワアタラシイクツオハコウ にほん／ぺん／くらぶ ニホン／ペン／クラブ9784591164839内容紹介「親友を裏切ってしまった」「校則って理不尽じゃないですか？」「お金がなくても成績を上げる方法はありますか？」ままならない人間関係、経済的な苦しさなど、いま、逆境のただなかにいるティーンの悩みに、ペンクラブ作家が言葉をもって向き合いま... 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | 513. サンマーク出版 宇宙はYESしか言わない サンマーク出版 1,540円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | 著者矢作直樹(著)出版社文響社発売日2017年10月ISBN9784866510361ページ数176Pキーワードじぶんおやすませるれんしゆうしなやかにいきる ジブンオヤスマセルレンシユウシナヤカニイキル やはぎ なおき ヤハギ ナオキ9784866510361内容紹介東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、人生は輝き出す。頑張りすぎるのはやめて、自分の心とからだを大切にしてあげてください。マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 やわらかな心を取り戻す（「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる/仕事中でも、「いつでもリラックス」を目指す/「美しい所作」は、心とからだにいい ほか）/第2章 すこやかなからだを取り戻す（朝、目が覚めたことに「ありがとう」/からだの声に耳を済ませる/自分の顔、じっくり見てあげよう ほか）/第3章 ほどよい暮らしを取り戻す（「行くため」ではなく、「歩くため」に歩く/掃除では、場所や物へ感謝する/階段の上り下りから生活を変える ほか）/第4章 ありのままの感覚を取り戻す（日々、自然の美しさを味わう/空は同じ顔をひとつとして見せない/長く、ゆくり呼吸する ほか）/第5章（私たち人間も自然の一部/童心に返る/四季の移り変わりに気づく ほか）/第6章（とにかく目の前のことに集中する/集中できる「場」をつくる/電話よりも「自分の時間」を大切に ほか） 1,100円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆カバーに破れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 PHP研究所 出版社名 PHPエディタ−ズ・グル−プ 発売日 2011年11月 ISBN 9784569800875... 407円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！ さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。『「しなやかな血管」で若返る！』の文庫化。 ［本書の構成］第1章ーー人体最大の臓器、「血管」が危ない！ 第2章ーー血管の内皮細胞を守る！ 第3章ーー血管を若返らせる その1 食生活 第4章ーーその2 日々の運動 第5章ーーその3 生活習慣とメンタルヘルス 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 660円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 説話社 占星術 359P 20cm センセイジユツ ヤワ カガミ，リユウジ... 3,080円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 著者：磯部 らん出版社：ルックナウ(グラフGP)サイズ：単行本ISBN-10：476620865XISBN-13：9784766208658■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 594円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 | |
 | 著者：佐藤 正忠出版社：経済界サイズ：新書ISBN-10：4766703219ISBN-13：9784766703214■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中古品ではご... 2,845円 税込 送料別 カードOK 古本買取本舗 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ジャック・シェ−ファ−、マ−ヴィン・カ−リンズ 出版社名 大和書房 発売日 2015年11月30日 ISBN 9784479795025 320円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞70歳からはメタボを気にせず肉食チェンジ!コレステロールはおおいに結構!＜br /＞ 80歳まで足腰元気!100歳人生は夢じゃない!＜/p＞ ＜p＞100歳人生が現実になってきた超高齢化社会ニッポン。＜br /＞ でも足腰元気に長生きしないと意味がない。＜br /＞ そこで必要なのが、70歳からの肉食ライフ。＜br /＞ 高齢になればなるほど「肉食」は必須。＜/p＞ ＜p＞正しい肉食生活を送ることで、90歳まで体力・気力のピークを維持、＜br /＞ 自分で歩き、身の回りのことを一人でこなせる老後が確実に見えてきます。＜/p＞ ＜p＞70歳を超えたら、もうメタボは気にしない。＜br /＞ 大好きなお肉をしっかり食べる「70歳からの肉活ライフチェンジ」を軸に、＜br /＞ 健康長寿研究の第一人者である内科医が、＜br /＞ ドクター白澤流「肉食養生訓」を紹介します。＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 「白澤流 肉食十訓」肉食こそ健康長寿の秘訣＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ 70歳から進める「肉食」生活のすすめ＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 足腰元気の秘訣は「咀嚼力」にあった＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ 食べていい肉・悪い肉の違いとは？＜/p＞ ＜p＞第5章 ＜br /＞ 健康長寿に関する雑学あれこれ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,056円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 内田樹 出版社名 光文社 発売日 2024年05月30日 ISBN 9784334102890... 1,527円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | 日本文芸社 心霊研究 159P 19cm ムゲン ニ オカネ オ ヒキヨセル モウソウ ノ ホウソク イマ スグ デキル モウソウ デ シアワセ ナ オカネモチ ニ ナル サンジユウ ノ ホウホウ イマ／スグ／デキル／モウソウ／デ／シアワセ／ナ／オカネモチ／ニ／ナル／30／ノ／ホウホウ カズミン 968円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 飛鳥新社 1,650円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーBOOKSTORE | |
 | 著者eye(著)出版社大和出版発売日2022年03月ISBN9784804706108ページ数216Pキーワードておぬいたつてやすんだつてだいじようぶおとなじよし テオヌイタツテヤスンダツテダイジヨウブオトナジヨシ あい アイ9784804706108内容紹介毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。電子書籍で話題の臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する”がんばり過ぎ”のアラートに気づけていますか？□昼休みを十分にとらないで、仕事や家事をし続けている□心配ごとが頭から離れず、心から休日を楽しめない□トイレを我慢してまで、「やるべきこと」を進めてしまう□リモートワークで、ブレイクタイムが少なくなった□職場や出先から「帰る余力」さえ残っていない□うまく寝つけずに、そのまま朝を迎えることがある□キャパオーバーでも、仲間や家族に助けを求められない□しっかり休んだはずなのに、休み明け疲れが残っている□少しでも手を抜くと、周りからの評価が下がると思う?1つでも当てはまったら、本書で「ホッとできる時間」を育てましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 気張らずほがらかに、毎日を過ごすための知恵/序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す/第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている/第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている/第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない/第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている/第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている/第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている/おわりに あなたも私も、手を抜いたって、休んだって、大丈夫。 1,650円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞最近、もの忘れが多くなってきた！？ 多くの人が感じる“認知症”への不安ーー。でも、早い段階で予防・対策をすることで、その後の人生は変わってくるのです。 ■目次 力を抜くと、うまくいく！ 桐谷健太／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／若返る！ 食卓レッスン 麻生れいみ／アンミカの食楽養生 アンミカ／まいにち、きくち体操 菊池和子／あなたは「かくれ認知症」？ 広川慶裕／100歳までボケない人はここが違う！ 広川慶裕／善玉ス... 501円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞昭和の平屋住宅を「住むアンティーク」として捉える古家愛好ムーブメントの先鞭をつけた『FLAT HOUSE LIFE』シリーズ。その2009年発刊の初刊と、2012年発刊のvol.2を合本し、書き下ろし2物件を加えた400ページの新装版。＜br /＞ 高度成長期に庶民の憧れだった〈文化住宅〉や米兵が退いたあと数多のアーティストやミュージシャンたちが好んで住んだ〈米軍ハウス〉、ハウスメーカーにまだグランドデザイナーとしての心意気があった時代のプレファブ平屋、海外の有名建築家による注文設計物件などなど、戦後に建てられたさまざまなタイプのFLAT HOUSEが満載。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 2,750円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ◆◆◆カバーに汚れがあります。書き込みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 丸山敏秋 出版社名 致知出版社 発売日 2005年07月 ISBN 9784884747190... 813円 税込 送料込 カードOK VALUE BOOKS | |
 | ＜p＞誰しも、できれば一生“イキイキ脳”でいたいと思うもの。10年後、20年後にあなたが笑顔でいられるために脳にいい生活習慣に取り組んでみませんか。 ■目次 “目標をつくること”がいちばんの健康法 中山秀征／「認知症グレーゾーン」から脱出せよ！ 広川慶裕／「指体操」で脳の血流アップ！ 竹内東太郎／たまごのコリンパワー 大久保剛／「スマホ」のすすめ 内野勝行／鎌田式10秒ちょいトレ 鎌田實／あるがままで生きる 中村桂子／最高の自律神経を手に入れる！ 森田遼介／愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫／体がよろこぶ おうち薬膳 植木もも子／「股関節ストレッチ」でからだリセット！ 藤本陽平／今月の癒やしネコ 岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／一生腰が丸くならない「足指ほぐし」 本田洋三／体っておもしろい ブラボー！ 人体学 田中越郎／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2025 木原洋美 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 540円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者時田ひさ子(著)出版社フォレスト出版発売日2020年11月ISBN9784866801070ページ数275Pキーワードそのいきずらさかくれせんさいさんかもしれません ソノイキズラサカクレセンサイサンカモシレマセン ときた ひさこ トキタ ヒサコ9784866801070内容紹介繊細さん（HSP）と言うほどでもないけど生きづらい…一見外向的だけど、些細なひと言でクヨクヨ、凹みやすいが凹んでることは悟られたくない、自虐ネタで笑いをとるのにいじられると傷つく……そんな「めんどくさい自分」の... 1,760円 税込 送料別 カードOK bookfan 1号店 楽天市場店 | |
 | WAVE出版 1,650円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | ＜p＞具体的な病気ではないけれど、不快な症状に悩んでいる…。漢方では、その状態を「未病」と言い、病気になる前の重要なサインと捉えて、この段階から治療を始めます。＜br /＞ 女性は生理周期や、自律神経系など小さな不調を来しやすく、こうした症状に漢方が向いています。＜br /＞ 本書は女性の不調を解消し、より健やかにいきいきと生活を送ってもらうために、漢方の考え方を紹介し、医療機関での漢方を用いた治療、漢方薬、また食事法などを解説します。＜br /＞ [本書の特長]＜br /＞ ●女性特有の症状を「漢方」と「西洋医学」の点からやさしく解説し、それぞれおすすめの漢方の「処方」「過ごし方」「おすすめの食材とおかず」を紹介＜br /＞ ●季節の変わり目に起こりやすい不調と養生法、女性のライフステージで起こりやすい不調と養生法を紹介＜br /＞ ●漢方の基本をやさしい言葉で解説＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 943円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者水島広子(著)出版社星和書店発売日2008年11月ISBN9784791106905ページ数237Pキーワードおそれおてばなすあていてゆーでいなるひーりんぐにゆ オソレオテバナスアテイテユーデイナルヒーリングニユ みずしま ひろこ ミズシマ ヒロコ9784791106905内容紹介心のやすらぎは意外なところにあります。心の平和を手に入れるためにアティテューディナル・ヒーリングでもいかがですか。怖れを作り出すのは、過去や未来から聴こえてくる雑音です。まずは「聴く」ことに集中してみまし... 1,870円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞注意がそれやすい、依頼や指示を忘れる、片付けができない、場の空気を読めない、好きなことには没頭できる…などなど。代表的な発達障害である注意欠如多動性障害（ADHD）と自閉症スペクトラム障害（ASD）に関して、よく見られる特性をもっていた場合、その特性は治療が必要なのか、どの程度の「不適応」を起こしているのか、または特性として活かすべきなのか…。本書はあなたに合った対応方法を見つけるために数多くのケースを取り上げ、その意味について解説していきます。発達障害のさまざまな特性への対応を助けるガイドブックです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,430円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者田辺有理子(著)出版社メヂカルフレンド社発売日2022年06月ISBN9784839216900ページ数155Pキーワードおこつたひとにふりまわされないじぶんおつくる オコツタヒトニフリマワサレナイジブンオツクル たなべ ゆりこ タナベ ユリコ9784839216900内容紹介本書は、2018年に発刊した『ナースのためのアンガーマネジメント?怒りに支配されない自分をつくる7つの視点』の続編です。アンガーマネジメントは自分の感情との付き合い方で、前書はその基本を紹介しています。その続編となる本書は、「怒った人に振... 2,200円 税込 送料込 カードOK bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | ＜p＞「明日の友」はすべての人の明日の幸せを願ってみんなで育てる雑誌です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 840円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 廣済堂出版 1,430円 税込 送料別 カードOK トップカルチャーnetクラブ | |
 | ＜p＞認知症は「治らない」「改善しない」という事が常識とされてきた。しかし、実は、医者は認知症を「治せる」のだ。医者である著者は30年に渡って、たくさんの認知症患者を診て、独自の治療法「コウノメソッド」を確立。そして、患者のかかりつけ医でも実践できるように無料公開している。そこに至った経緯や、今の認知症治療の問題点なども挙げていく。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 703円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞美肌づくりには入浴時にタワシで足の裏をゴシゴシこする、寝る前に左右の足の裏をこすり合わせると熟睡できる・・・。誰でも、どこでも、いつでもできて効果テキメンの、万病に効く超シンプルな健康術を紹介する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者：樺 旦純出版社：ぶんか社サイズ：文庫ISBN-10：4821153645ISBN-13：9784821153640■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 541円 税込 送料別 カードOK もったいない本舗 お急ぎ便店 |
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