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 | ＜p＞更年期の苦しみ……ひとりならたったひとりで悩まなければならないのですか。いいえ、この本があなたの相談相手になります。体験例から発見した悩まずに乗り切る知恵と秘訣85。【アドバイス例】1●更年期は我慢しなくていい我慢です。2●簡略更年期指数で自分自身の更年期の症状を知りましょう。3●手紙で自分の状況を打ち明けましょう。4●更年期は神が与えた休憩時間です。5●「捨てればいいのに」と気づくのが更年期のメリット。6●更年期は「第2の成人期」と心得ましょう。「更年期はつらい分だけ、あるいは失うものが多いほど、より新しくより豊かで充実したポスト更年期が約束されています」。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 660円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア ![おひとりさまの更年期【電子書籍】[ 田中奈保美 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞著者は「駆け込みドクター！ 運命を変える健康診断（TBS系）」や「いっぷく（TBS系）」のレギュラーをはじめ、「世界一受けたい授業（日テレ系）」など多数のTV出演をされている池谷敏郎先生。 「血管＝池谷敏郎先生」といわれているくらい、「血管」から健康を考える第... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞日経トレンディ「2018年ヒット予測」第3位! 「王様のブランチ」「スッキリ」「ヒルナンデス」等、各メディアで話題!＜br /＞ 本書刊行に合わせて行った実験により、自律神経のバランスが整い、睡眠の質が向上することが医学的にも実証! ZERO GYMの「疲労回復プログラム」が自宅で手軽に実践できる!＜br /＞ 日々溜まっていく疲れをいかに解消するか。これはビジネスパーソンにとって永遠の課題である。事実、「寝ても疲れがとれない」「うまい解消法が見つからない」といった悩みをもつ人は多い。＜br /＞ 「しっかり寝れば疲れがとれる」多くの人はそう考えている。けれど本当にそうだろうか?ただねるだけでは疲れはとれない。確かに睡眠は疲労回復の基本ではあるが、本当に大事なのは、むしろその「前」だ。＜br /＞ 何が必要なのかというとそれは、「ゼロになる」ということ。脳と体を緊張状態からときほぐし、あるべき状態にリセットしてあげる。疲れを根本から取り除くためには、寝る前の「ゼロになる」ステップが必要なのだ。＜br /＞ 本書で紹介する疲労回復プログラムは、誰でも簡単にゼロになれるよう工夫されている。具体的には「ほぐす」「流す」「緩める」「ゼロになる」という「4つの型」で構成することによって、疲労回復の最大化を実現している。＜br /＞ ストレッチに自重トレーニング、瞑想・マインドフルネス、そして脱力……。このメニューを、この順序で行えば、必ずやあなたの脳と体はときほぐされ、翌日の寝覚めやコンディションが格段に良くなることだろう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 三田智子(著者)販売会社/発売会社：あさ出版発売年月日：2018/05/18JAN：9784866670584... 847円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 石原新菜(監修)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2022/07/13JAN：9784299031686 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞健康を過度に気遣うことは、一種の病気である＜/p＞ ＜p＞津波のような健康情報の中で＜br /＞ 何が正しくて何が必要かを選択する＜br /＞ ヘルスリテラシーのすすめ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 794円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 河口哲也(著者)販売会社/発売会社：自由国民社/自由国民社発売年月日：2005/11/20JAN：9784426764067 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞食欲が自然と消えて、一生太らない！＜/p＞ ＜p＞肥満の本当の原因は、「脳の暴走」だった！＜/p＞ ＜p＞生理学×栄養学×心理学で裏付け！＜br /＞ 食べ方、順番、食べ合わせを見直すだけで、＜br /＞ 「デブ脳」がリセットされ、“二度と体重を気にしない自分”に生まれ変わる！＜/p＞ ＜p＞糖質制限、カロリー制限、野菜だけダイエット、ファスティング、一日2食以下、激しい運動……。＜/p＞ ＜p＞どれも「一時的には」やせたけど、結局、リバウンドしてしまったあなたへ。＜/p＞ ＜p＞従来のダイエット法では、やせるために以下のどちらか2つのアプローチを取るのではないでしょうか。＜/p＞ ＜p＞・食べる量を減らす（摂取量を減らす）＜br /＞ ・運動をする（消費量を増やす）＜/p＞ ＜p＞しかし、これが実は人体のメカニズムから考えて間違ったアプローチなのです。＜/p＞ ＜p＞人が食べ過ぎてしまったり、代謝が悪くなって太りやすくなる本当の原因は「脳」にあります。＜/p＞ ＜p＞この根本の原因である「脳」にアプローチせず、表面的に摂取量を減らす、＜br /＞ あるいは消費量を増やすアプローチはいわば対症療法にすぎません。＜/p＞ ＜p＞人の脳には本来、食欲と体重が上がり過ぎないように、自動調整してくれるホメオスタシスという機能があります。＜/p＞ ＜p＞「食べる量を減らしても、運動量を増やしても、すぐリバウンドしてしまう」という人は、＜br /＞ この脳のホメオスタシスが機能不全を起こしているのです。＜/p＞ ＜p＞そして、生理学、栄養学、心理学の観点から、この「ホメオスタシス」を正常に機能させるのが、＜br /＞ 本書のメソッド「食欲コントロール法」です。＜/p＞ ＜p＞「食欲コントロール法」では、食べる量は変えません。＜br /＞ なぜなら、食べる量を減らすような無理なダイエットは、「ホメオスタシス」に悪影響を与えるからです。＜/p＞ ＜p＞そうではなく、むしろ「ホメオスタシス」は、＜br /＞ 食べるものの質や食べ方にほんの少しの工夫をするだけで、正常に働き出します。＜/p＞ ＜p＞「デブ脳」が、本来あるべき「やせ脳」に戻るだけで、ただやせるだけでなく、「ずっとやせた状態でい続けられる」。＜/p＞ ＜p＞いますぐ「食欲コントロール法」を始めて、二度と太らない体を手に入れてください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,694円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞愛を諦めてはいませんか？ 欲望を封印してはいませんか？ いまが、人生をリセットするラストチャンス！ パートナーの「心と身体」を愛する技術を身につければ、コンプレックスもセックスレスも必ず解消。中高年だからこそ味わえる、真の悦びとは？ 生と性に悩める男女の必読書にして、あなたの後半生を変える運命の1冊！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして... 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞体が硬くてもできる楽ちんプログラムです。肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチで解消してみませんか？ 運動が苦手な方や体が硬い方でもかんたん！ 気になる部分のストレッチして健康な体を作りましょう。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ Contents＜br /＞ はじめに＜br /＞ PART1 ムリなく続けられる！デイリーストレッチ＜br /＞ なぜストレッチは必要？＜br /＞ 柔軟性低下のサインを見逃さないで！＜br /＞ Check!柔軟性の低下をチェックしよう＜br /＞ ストレッチの7つの効果＜br /＞ 正しいストレッチの方法とは＜br /＞ 気持ちよ〜く伸びるストレッチのコツ＜br /＞ 体の柔軟性をチェックしよう！＜br /＞ 柔軟性の総合診断をしよう＜br /＞ かんたんストレッチ＜br /＞ きほんのストレッチ＜br /＞ 弱点克服ピンポイントストレッチ＜br /＞ ストレッチQ & A＜br /＞ PART2 気持ちよく体を整える悩み別ストレッチ＜br /＞ A こりを解消！＜br /＞ B 不調を改善！＜br /＞ C 美姿勢に整える＜br /＞ D 活力アップ＜br /＞ ながらストレッチ＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 880円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2204262Queensway / Kahanshin Wo Kaka to Gel Padメディア：本/雑誌重量：152g発売日：2018/03JAN：9784905095576下半身を引き締めるかかとジェルパッド[本/雑誌] / Queensway2018/03発売... 869円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネオウィング 楽天市場店 | |
 | ●糖尿病 高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症 糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった142問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866512914 著者 : 小田原雅人 ■内容紹介糖尿病の患者数は今や予備群も入れて約2000万人に及ぶ。発症しても初期のうちは無症状のため甘く見られがちだが、治療せず放置すると腎症・網膜症・神経障害などの重大な合併症を招き、中には失明、人工透析、足の切断に至る人も少なくない非常に怖い病気。 合併症を防ぐには血糖値やヘモグロビンA1cを正常範囲にコントロールすることが重要で、本書はそのための最新の治療法を伝授する。 ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？ 糖尿病になりやすいのはどんな人？ 血糖値を効率よく下げる体操や食事法は？ 果物やチョコは食べていい？ 突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は？ 血糖値も肥満も改善する新薬があるって本当？ 合併症になったときの治療法は？ 第二波が懸念される新型コロナの罹患や重症化を防ぐ免疫力の高め方は？ など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。 【目次】 第1章 病気についての疑問26 第2章 症状・病気の進行についての疑問14 第3章 検査・診断についての疑問15 第4章 治療についての疑問15 第5章 薬物療法についての疑問20 第6章 食事療法についての疑問18 第7章 運動療法についての疑問10 第8章 合併症についての疑問11 第9章 日常生活の注意点やセルフケアについての疑問13 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 糖尿病、血糖値、糖尿病食事、糖尿病 専門医、糖尿病 運動、血糖値 スクワット、血糖値 体操、血糖値 運動、血糖値がみるみる下がる、血糖値 本、血糖値 下げる、糖尿病レシピ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服 1,738円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 文響社 楽天市場店 | |
 | 饗庭秀直(著者)販売会社/発売会社：ベストセラーズ/ 発売年月日：2003/07/05JAN：9784584159675... 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者五十嵐康彦(著)出版社河出書房新社発売日2020年07月ISBN9784309288048ページ数143Pキーワード健康 てあしあたまのつぼちずたいぜん テアシアタマノツボチズタイゼン いがらし やすひこ イガラシ ヤスヒコ9784309288048内容紹介免疫力を上げ身体の不調を改善する、手足頭の詳しいツボ地図帖。不調別にベストのツボ刺激法を解説、ツボ押しセルフ健康本決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ツボ押しのハウツー/2 よくある不調に効くツボ/3 上半身の不調に効くツボ/4 下半身の不調に効くツボ/5 心と内臓の不調に効くツボ/6 加齢にともなう不調に効くツボ 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | RIZAP(著者)販売会社/発売会社：扶桑社発売年月日：2018/06/02JAN：9784594079604... 385円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞帰りの電車でゼッタイ眠るな！＜/p＞ ＜p＞寝付きの悪い人に朗報！ 多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンの現実に適した、夕方以降（終業後、帰宅後）のちょっとした習慣で入眠を誘い、翌朝スッキリ起きられる「白濱式・48の睡眠メソッド」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 浦部晶夫(著者)販売会社/発売会社：インターメディカ発売年月日：2011/03/26JAN：9784899962793 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | チョン・ダヨン(著者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2013/10/12JAN：9784800217097 440円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 著者：渡辺 佳子出版社：新星出版社サイズ：単行本ISBN-10：4405091951ISBN-13：9784405091955■こちらの商品もオススメです ● 「経絡リンパマッサージ」からだリセットbook / 渡辺 佳子 / 高橋書店 [単行本] ● こんな感じ / 群 ようこ / 幻冬舎 [文庫] ● 財布のつぶやき / 群 ようこ / KADOKAWA [文庫] ● 暮らしを、整える 部屋と頭と心のお片づけ / 主婦と生活社 / 主婦と生活社 [ムック] ● まあまあの日々 / KADOKAWA [文庫] ● 欲と収納 / 群 ようこ / KADOKAWA/角川書店 [文庫] ● 経絡リンパマッサージセルフケアbook 不調をキレイに変える1分メソッド / 渡辺 佳子 / 西東社 [単行本] ● 老いと収納 / 群 ようこ / KADOKAWA [文庫] ● やせスイッチを押せば2週間で驚くほど細くなる！深部リンパ開放マッサージ / 西東社 [単行本（ソフトカバー）] ● 簡単！おいしい488品 50円100円でボリューム満点 ムダなし！手間なし / 学研プラス / 学研プラス [ムック] ● 1日1分！！毒出しリンパストレッチ / 日本文芸社 [新書] ● はじめてでもきちんと作れるかわいいバッグとポーチ / 日本ヴォーグ社 / 日本ヴォーグ社 [ムック] ● ひと目でわかるホントによく効くリンパとツボ 正しい位置が押せる！しっかりマッサージ！！ / 加藤 雅俊 / 日本文芸社 [新書] ● ぬるい生活 / 群 ようこ / 朝日新聞出版 [文庫] ● オイルマッサージによるタッチセラピー / サラ ポーター, Sarah Porter, 越智 由香 / ガイアブックス [大型本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。 474円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 もったいない本舗 楽天市場店 | |
 | 佐藤義昭【著】販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2009/04/25JAN：9784062154031... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 本多京子 出版社名 永岡書店 発売日 2006年9月10日 ISBN 9784522423516 451円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | SHIHO(著者)販売会社/発売会社：SDP発売年月日：2012/06/30JAN：9784903620992／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★朝のハチミツヨーグルト＆秒数をカウントして呼吸するだけ!? さらに気持ちが落ち着いてぐっすり眠れる『タッピング睡眠』も紹介！★＜br /＞ 著書累計1200万部超＆テレビ出演でもおなじみの自律神経の名医が教える、“1週間で心身のストレスが消えて、原因不明の症状が勝手に無くなっていく体になる”最新の超メソッドを大公開！＜br /＞ 最近、なぜか気力も湧かないし、病院に行ってもよくわからない謎の体調不良がある……。＜br /＞ それはもしかしたら、『自律神経』が乱れているかもしれません。＜br /＞ 怒ったり悲しくなったり、ストレスでメンタルにダメージを受けると、人間の生命活動の中で最も重要な『自律神経』が乱れ、その影響で身体の不調を感じる人が多くいます。＜br /＞ 症状はさまざまで、「位置がコロコロ変わる痛み」「レントゲンで見えない腰痛」「動悸・不整脈」「パニック」など不安になるような症状をはじめ、頭痛、肩こり、不眠、過呼吸、めまい、息切れ、吐き気、慢性的な倦怠感など、多岐にわたります。＜br /＞ しかしそのどれもが原因不明で、病院で検査しても血液検査は正常だし、「とりあえず様子を見ましょう」となって原因がよくわからない…。という不安を抱えることに。＜br /＞ そんな“自律神経の乱れによる症状”に悩む人に向けて、自律神経の名医が“たった1週間で勝手に自律神経が勝手に整っていく体になる究極のプログラムを”開発！＜br /＞ これまでの自律神経の研究の中から、効果的な方法を厳選し、それを日々の生活に取り入れることで自然と心身のストレスが消えていきます。＜br /＞ その方法は、「朝にハチミツヨーグルトを食べる」「頭の中で秒数をカウントして呼吸する」「頭から顔を順番にタッピングしながら寝る」など、今日から誰でもできるカンタンなものばかり。＜br /＞ 自律神経の本の中でも、やるべきことだけをぎゅっと詰め込んでいるので、何をしていいか迷った方にもぜひ手に取って頂きたい一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 990円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞【正しい知識を身につけてしっかり予防！】 よく耳にする感染症から、最近良く耳にする感染症までをやさしく解説。原因・症状・予防法が徹底的にわかります！！ 食中毒やインフルエンザからエボラ出血熱、デング熱、MERSまで、身に迫る危険について知っておきたいことを充実解説。安心・必携の一冊です！！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ PART1 近年、話題になった感染症＜br /＞ PART2 感染症の基礎知識＜br /＞ PART3 知っておくべきおもな感染症＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seit... 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 625. NHK きょうの健康 2025年 7月号 他のNHKテキストはこちら NHK きょうの健康 2025年7月号 商品紹介 わかりやすく確かな情報で、心身の健康をサポートします 各分野の専門家が、診断や治療の最新情報をわかりやすく解説。料理や運動からパズルまで、連載も豊富です。 ■月刊21日発売 ■電子版あり 放送情報 放送時間 チャンネル 放送日 放送時間 Eテレ（本） 月～木 午後8：30～8：45 Eテレ（再） 翌週月～木 正午～0：15 商品情報 発売日 2025年6月20日 価格 定価：670円（本体609円） 判型 B5判 雑誌コード 1649107 刊行頻度 月刊 NHK テキスト 669円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 朗読社楽天市場店 | |
 | ＜p＞「音読は脳の全身運動」と指摘するのは東北大学の川島隆太教授。音読は「見る」「読む」「聞く」という作業を同時にこなすため、脳のさまざまな部位を活性化、記憶力を向上させるという。そこで本書では「声に出して読んでみたい」と思える作品をラインアップ、楽しく音読に取り組めるようにした。その一部を紹介するとーー＜br /＞ 歌舞伎『白波五人男』、『バナナの叩き売り口上』、浪曲『清水次郎長伝』、新国劇『国定忠治 赤城山』等々、自分が演者になった気分で音読できるものを数多く掲載。落語『寿限無』『時そば』、早口言葉にわらべうた『ずいずいずっころばし』『かごめ』等、ジャンルは多岐にわたっている。＜br /＞ また、歯切れのよいテンポで読むことができる夏目漱石『坊っちゃん』『吾輩は猫である』、清少納言『枕草子』といった名作に加え、中原中也や高村光太郎の詩歌も掲載。＜br /＞ 小学生の教科書等で読んだ新美南吉『手袋を買いに』、宮沢賢治『銀河鉄道の夜』、芥川龍之介『蜘蛛の糸』、小川未明『赤いろうそくと人魚』、唱歌『春の小川』や童謡『椰子の実』等、「懐かしい」と当時を思い出しながら音読に取り組めるようにもなっている。＜br /＞ そして大切なのは、そのやり方だと川島先生は言う。＜br /＞ 「まずは欠かさず続けること自体がよいトレーニングになります。できれば脳が一番元気な朝に行うことをおすすめします。そうすることで効率よく学習したことを脳に定着させることができます。それは大人も子どもも関係ありません」（川島教授）＜br /＞ 毎朝の音読トレーニング、ぜひ楽しみながら続けてみてはいかがだろう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,000円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 中垣葉子【著】販売会社/発売会社：ワニブックス発売年月日：2013/04/08JAN：9784847091513／／付属品〜DVD付 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 松井孝嘉【著】販売会社/発売会社：サンマーク出版発売年月日：2011/07/23JAN：9784763131188 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞二度と! 失敗しないダイエット法を医学的に解明する!＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞半年で10kg減量、8年リバウンドなし! 中高年が、ムリなくやせられる85の方法を網羅。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「はじめに」より抜粋＜/p＞ ＜p＞＜strong＞身体のメカニズムを理解すれば、リバウンドはしない!＜/strong＞＜br /＞ 私が糖質制限を始めたきっかけは、2度も重度の糖尿病を起こしたことでした。医者である私がいうのは恥ずかしい話なのですが、当時、大学教授というストレスの多い肩書きをかついで仕事をしていた私は、ストレスの発散先を食に向けてしまっていました。＜br /＞ 糖尿病の診断基準の一つである空腹時血糖は、糖尿病と診断される数字が120mg/dL以上。ところが私は、1度目の発症時に500mg/dL、2度目で450mg/dLと大幅に上回っていたのです。＜br /＞ 「このままでは早死にしてしまう」と痛切に感じた私は、国内外の文献を読み漁り、辿りついた先が糖質制限ダイエットでした。＜br /＞ (中略)＜br /＞ なにより驚いたのは、6カ月で体重は10kgも減ってダイエットに成功し、その後リバウンドすることなく、ベスト体重をキープできるようになったことでした。私の身長は178cmで現在の体重は74.5kg。ベストの体型と自負しています。＜br /＞ おいしいものへの誘惑に人一倍弱い私が、唯一成功し、今も続けられているダイエットが糖質制限ダイエットです。成功のためのメカニズムを理解すれば、誰にでも継続できる、もっとも簡単、難しいことの何ひとつない糖質制限ダイエットの実践法を本書では紹介します。＜/p＞ ＜p＞第1章 50歳になったら、糖質はもういらない＜/p＞ ＜p＞第2章 あまいものを食べたくなる、脳のメカニズム＜/p＞ ＜p＞第3章 禁断の炭水化物を、食べたくなったら＜/p＞ ＜p＞第4章 ダイエットに向く食材・酒の選び方、そして食べ方＜/p＞ ＜p＞第5章 10kg痩せると、健康寿命が20年のびる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 979円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア |
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