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 | ＜p＞朝起きたらすぐ歯を磨く！ これを習慣にするだけで、健康を守ることができる！口腔ケア実践40年の歯科医が身を持って奨める健康法＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア ![朝起きすぐの歯磨きで、一生病気知らず【電子書籍】[ 長野志津男 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | ＜p＞ケトン体は糖尿病と関係があると悪者扱いされていた体内物質。＜br /＞ ところが最近の科学でむしろ「善人」であることがわかってきました。＜/p＞ ＜p＞ケトン体は脂肪細胞が分解されるときに生じる物質のこと。＜br /＞ ケトン体はブドウ糖がなくなった時にはじめてエネルギー源として利用できます。つまり、たっぷりの糖質を食べた状態ではケトン体は産生されません。＜/p＞ ＜p＞では、ケトン体が生産されると体にどんな効果があるのでしょう。＜br /＞ 1ダイエット、2気力・集中力のアップ、3病気への抵抗力が高まるーーなど。＜br /＞ さらに、糖尿病予備軍の仲間入りをせずにすみます。＜/p＞ ＜p＞本書はケトン体質化づくりのノウハウを公開。＜br /＞ 運動いらず2週間でかんたんに健康な体になります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,584円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞精神科医が教える心を保つ方法とは？＜/p＞ ＜p＞世界のエリートはどのように心を保っているのか？＜/p＞ ＜p＞疲れているのは体ではなく「脳」である！＜br /＞ マインドフルネス×脳科学が教える「最強の疲労回復」とは？＜/p＞ ＜p＞こんな悩みでアタマがグルグル、疲れ切ってしまってませんか？＜br /＞ ●上司や家族へのストレスで夜眠れない＜br /＞ ●いつも他人に振り回される＜br /＞ ●コンプレックスに苦しんでいる＜br /＞ ●他人の目ばかり気になる＜br /＞ ●嫉妬が止まらない＜br /＞ ●月曜日が憂鬱＜br /＞ ●完全主義... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 坂井建雄／著 橋本尚詞／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名成美堂出版出版年月2010年04月サイズ263P 26cmISBNコード9784415306193生活 家庭医学 家庭医学その他ぜんぶわかる人体解剖図 系統別・部位別にわかりやすくビジュアル解説ゼンブ ワカル ジンタイ カイボウズ ケイトウベツ ブイベツ ニ ワカリヤスク ビジユアル カイセツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/08 2,090円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ポプカル 楽天市場店 | |
 | 篠塚蘭美以(著者)販売会社/発売会社：幻冬舎/ 発売年月日：2003/11/20JAN：9784344004160 110円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 牛尾理恵(著者)販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2014/08/06JAN：9784072970171 440円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 落合敏(著者)販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2008/02/14JAN：9784072592700 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 五十嵐康彦(著者)販売会社/発売会社：青春出版社/ 発売年月日：1995/04/15JAN：9784413016346 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 加藤雅俊 出版社名 日本文芸社 発売日 2010年12月 ISBN 9784537208535 528円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 VALUE BOOKS | |
 | 備瀬哲弘【著】販売会社/発売会社：ワニプラス/ワニブックス発売年月日：2011/06/08JAN：9784847060373 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜br /＞ ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜br /＞ ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞美しいボディラインになれる！サロンのテクニックをおうちで実践＜/p＞ ＜p＞「ダイエットをがんばっているのになかなかやせない」＜br /＞ 「食べてないのに太ってきた」＜br /＞ 「お尻や太ももにセルライトが…」＜br /＞ これらの悩みは、からだの「めぐり」が原因です。＜br /＞ 体内に余分な水分や老廃物がたまり、滞りのある人は、＜br /＞ ちょっと食べただけで太りやすく、脂肪が落ちにくくなっています。＜/p＞ ＜p＞本書は、からだの滞りをリセットして全身のめぐりをよくする＜br /＞ 「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した一冊です。＜br /＞ お尻や太ももはもちろん、おなかや顔まわりなど気になる部位別に＜br /＞ ボディラインを美しくするマッサージ法を写真でわかりやすく伝授します。＜/p＞ ＜p＞また、毎日のバスタイムを活用したお風呂でのセルフケアも紹介。＜br /＞ コンパクトな文庫サイズなので、自宅で手軽に実践できます。＜/p＞ ＜p＞毎日の習慣にすれば、誰でもからだを変えられます！＜br /＞ ぜひ、経絡リンパマッサージで健康と美しさを手に入れてください。＜/p＞ ＜p＞※本書は、好評既刊『セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK』の内容を＜br /＞ コンパクトにまとめ直し、文庫サイズに再構成した本です。＜/p＞ ＜p＞●目次＜br /＞ Prologue＜br /＞ 本書の進め方＜/p＞ ＜p＞Chapter 1＜br /＞ 経絡リンパマッサージを始める前に＜br /＞ 知っておきたい基礎知識＜/p＞ ＜p＞太りやすい、やせにくい、その理由は？＜br /＞ セルライトは「滞り」のサイン＜br /＞ ひとつの不調だけをケアしてもうまくいかない＜br /＞ 経絡リンパマッサージでからだの内側から変わる＜/p＞ ＜p＞●経絡リンパマッサージ基礎知識 1＜br /＞ そもそも、リンパってどういうもの？＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 2＜br /＞ 東洋医学の概念、経絡とは？＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 3＜br /＞ 筋肉を意識して行なうことが大切＜br /＞ ●経絡リンパマッサージ基礎知識 4＜br /＞ 肌も筋肉も刺激する経絡リンパマッサージ＜/p＞ ＜p＞経絡リンパマッサージの基本手技をマスター＜br /＞ めぐりをよくするウォーミングアップ 全身マッサージプログラム＜br /＞ 効果を高める！ 経絡リンパマッサージQ＆A＜/p＞ ＜p＞Chapter 2＜br /＞ 美しいボディラインになる＜br /＞ 部分やせプログラム＜/p＞ ＜p＞＜脚＞＜br /＞ 裏もも＜br /＞ 内もも＜br /＞ 前もも＜br /＞ 外もも＜br /＞ ふくらはぎ＜br /＞ 足首＜/p＞ ＜p＞＜お尻＞＜br /＞ お尻と太ももの境界部分＜br /＞ お尻のふくらみ部分＜/p＞ ＜p＞＜お腹＞＜br /＞ 下腹（おへその下）＜br /＞ わき腹（サイドの肉）＜br /＞ 上腹（肋骨〜胃）＜/p＞ ＜p＞さらに効果を高める 下半身集中プログラム＜/p＞ ＜p＞＜腕＞＜br /＞ 二の腕（内側）＜br /＞ 二の腕（外側）＜/p＞ ＜p＞＜背中＞＜br /＞ 背中の肉＜/p＞ ＜p＞＜首・顔＞＜br /＞ 首＜br /＞ フェイスライン＜/p＞ ＜p＞さらに効果を高める 上半身集中プログラム＜/p＞ ＜p＞COLUMN 1日3分のプチ運動で美をキープ 美脚ストレッチ＜/p＞ ＜p＞Chapter 3＜br /＞ お風呂でキレイになる＜br /＞ ホームスパプログラム＜/p＞ ＜p＞＜シャワーを使って＞＜br /＞ 小顔になりたい＜br /＞ 顔の肌ツヤをよくしたい＜br /＞ デコルテをスッキリさせたい＜br /＞ バストアップしたい＜br /＞ ウエストをくびれさせたい＜br /＞ プリッと上がったお尻になりたい＜/p＞ ＜p＞＜プラスαして＞＜br /＞ 肌のデコボコをなくしたい＜br /＞ つるつるの脚にしたい＜br /＞ 脚の色ツヤをアップしたい＜br /＞ サンダルの似合う脚になりたい＜/p＞ ＜p＞＜目的別スパプログラム＞＜br /＞ PLAN1 リラックス・スパ＜br /＞ PLAN2 デトックス・スパ＜br /＞ PLAN3 美肌・スパ＜br /＞ PLAN4 ダイエット・スパ＜/p＞ ＜p＞Epilogue＜/p＞ ＜p＞●著者＜br /＞ 渡辺佳子（わたなべ・けいこ）＜br /＞ 経絡リンパマッサージ協会代表理事。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。＜br /＞ 鍼・灸・按摩マッサージ指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師も務める。＜br /＞ 現在、治療だけでなく雑誌やTVなどメディアで多数活躍するほか、講習やスクールでのセルフケアの普及、教育活動にも力を入れている。＜/p＞ ＜p＞銀座ナチュラルタイム＜br /＞ naturaltime.co.jp/＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,078円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞のべ5万人への施術を通して導き出した耳ツボ刺激の集大成。耳ツボが不調や症状をピンポイントで教えてくれます。健康維持のために、ぜひ耳を意識した生活を始めてください。＜収録内容＞序章第1章 耳ツボ刺激と血流の関係第2章 症状に合った耳ツボを刺激第3章 耳ツボを刺激して気になる症状を改善第4章 耳のしくみや役割を知ろう第5章 耳ツボQ&A＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2954776Yoshikoshi Ao / Cho / Mimi Tsubo Wo Shigeki ... 1,595円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ネオウィング 楽天市場店 | |
 | ＜p＞体調が悪くなって病院に行くと、処方される「薬」。＜br /＞ そのほとんどが対処療法、つまり症状に対しての処置でしかなく、＜br /＞ 実は根本的な解決には至っていません。＜br /＞ 解決どころか、薬を飲むことで免疫システムを破壊し、＜br /＞ 心身に深刻なダメージを与えるケースもあることを知っていますか。＜/p＞ ＜p＞神戸・ナカムラクリニックの中村医師は、そんな日本の医療に見直しを迫ります。＜br /＞ 医療や薬について信じられている「常識」に疑義を呈し、＜br /＞ 「ウソ」と「闇」を暴きます。＜br /＞ 例えば、コロナワクチン。＜br /＞ コロナ禍で、多くの日本人が半ば強制的に打たされていましたが、＜br /＞ 中村医師は早い段階からその効果と影響を懸念し、＜br /＞ コロナワクチン不要論を訴えました。＜br /＞ また、最近ではコロナワクチン後遺症についての発言でも注目を集めています。＜/p＞ ＜p＞目次＜/p＞ ＜p＞第1章 間違った医療知識で健康被害＜br /＞ 1）抗生物質は万病のモト＜br /＞ 抗生物質は極力飲まない＜br /＞ 抗生剤を使用せずに、回復するにはどうしたらいい？＜/p＞ ＜p＞2）コレステロールは下げる必要なし！ 高いほうが健康で長生き＜br /＞ 善玉コレステロール、悪玉コレステロールとは何か＜br /＞ コレステロールを下げるには？＜br /＞ Column 紅麹が叩かれまくった件について思うこと＜/p＞ ＜p＞3）尿酸は最高の抗酸化物質＜br /＞ 尿酸値を簡単に下げて痛風の痛みを取る方法＜/p＞ ＜p＞4）高血圧と塩は無関係＜br /＞ 塩は命の源＜/p＞ ＜p＞5）ピルを飲むとあとが怖い＜br /＞ 食生活の改善が美肌への最短ルートであり根治療法 ＜/p＞ ＜p＞第2章 がんにならない暮らし方 ＜br /＞ 6）がん検診は無意味 ＜/p＞ ＜p＞7）コロナワクチンのデトックス＜br /＞ 日本人は世界一の接種率で、感染して、死んでいる＜br /＞ コロナワクチンのデトックス＜br /＞ ワクチンはすべて不要！＜br /＞ 危険すぎるレプリコンワクチン＜/p＞ ＜p＞8）ビタミンCの知られざる力＜br /＞ みかんってすごいんだよ ＜br /＞ Column オレンジジュースで頭がよくなる＜/p＞ ＜p＞第3章 自力で健康になるには ＜br /＞ 9）タダなのに万病に効くすごい健康法＜br /＞ 日光ホルモンとも呼べる太陽の光＜/p＞ ＜p＞10）スーパーで安価に買える最高の若返り食材＜br /＞ 世界最速の男が常食する強さの秘密 ＜br /＞ Column 雪解け水の効果で60代で妊娠する!?＜/p＞ ＜p＞11）みそ、しょうゆ、甘酒、麹水は最強＜br /＞ 麹の神様と呼ばれた男 ＜br /＞ Column 焼酎を飲むと、血栓を溶かす酵素が2倍!?＜/p＞ ＜p＞12）身の回りにあふれている毒を避ける＜br /＞ その1 ブドウ糖果糖液糖（コーンシロップ） ＜br /＞ その2 フッ素 ＜br /＞ その3 人口甘味料＜/p＞ ＜p＞第4章 急増するうつとアレルギー＜br /＞ 13）うつは食べ物で治す＜br /＞ 引き算と足し算で心身を整える＜/p＞ ＜p＞14）アレルギーは胃酸不足？＜br /＞ ぜんそくの本当の理由＜/p＞ ＜p＞第5章 医療とどう関わるか ＜br /＞ 15）慢性疾患に西洋医学は有害 ＜br /＞ 西洋医学は戦場医学＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞「最善を尽くしましょう」「先生にお任せします」……これは日本のがん告知の場面でかわされる典型的な会話。ここから外科医主導の「手術のやり過ぎ」「効果の期待が薄い抗がん剤治療」に突き進み、苦しみのうちに死を迎える患者がいかに多いか。本書では「悪しきがん治療」を受けないためにはどうすべきか、自分の命をきちんと見つめて最期を迎えるためには何をすべきなのかを、医師歴50年の著者が具体例を挙げて解説する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo... 499円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 主婦の友社販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2004/10/29JAN：9784072446768 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ●毎日脳活スペシャル 超にゃん問！ ねこのまちがいさがし 箱入りねこ多めの巻 ISBN : 9784866518299 ■内容紹介 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 日本テレビ系列「ヒルナンデス！」（2023/8/25放送） TBS-BS「ねこ自慢」（2024/7/24放送）で紹介されネコ好きの間でも話題！■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ にゃんと1分見るだけ！かわいさで癒されながら全脳を活性化！至福の脳活体験！ 超にゃん問！（超難問） 箱入りねこ多めの巻 ☆かわいい猫たちの写真に癒されながら、飽きずに続けられる！ ☆目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本！ ☆プレゼント・お見舞いの品にもおすすめ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ 制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ ぜひ一度ご体験ください。 ■著者紹介 古賀良彦【監修】 杏林大学名誉教授・医学博士 1971年に慶應義塾大学医学部卒業、88年に医学博士、90年に杏林大学医学部精神神経科学教室助教授、99年に杏林大学医学部精神神経科学教室主任教授、2016年に杏林大学名誉教授に就任。現在、東京都杉並区のメンタルクリニックいわおで診療を続ける。 精神保健指定医、日本精神神経学会認定専門医、日本臨床神経生理学会認定医・名誉会員、日本催眠学会名誉理事長、日本薬物脳波学会副理事長を務める。著書・テレビ出演多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、猫、ネコ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス ねこ、ヒルナンデス 猫、ねこまちがいさがし、古賀先生 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 文響社 楽天市場店 | |
 | ＜p＞生涯“現役”でいるために、まずは1日1回のうんこ座りから。下半身を鍛えれば【ボッキ力】・【持続力】が向上する！ 自宅で超簡単にできる11の筋トレ＆ストレッチ 太るわけがない食事法と「ボッキめし」も紹介＜/p＞ ＜p＞出演作品9000本超え、筋トレが趣味でボディビル大会で6位に入賞したこともあるAV男優のしみけん氏だが、「見せる体」のために筋トレしているわけではありません。実はボッキ力、持続力の向上のためだった!?＜br /＞ 最近おなかが出てきた、ダイエットしても痩せない、ほとんど運動し... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 著者伊藤和憲(著)出版社緑書房発売日2013年04月ISBN9784895318556ページ数205Pキーワード健康 いたみがらくになるとりがーぽいんと イタミガラクニナルトリガーポイント いとう かずのり イトウ カズノリ9784895318556内容紹介自分で痛みの解消＆予防ができるストレッチとマッサージ法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 理論編（「痛み」とは？/筋肉の痛みがなぜ大切なのか？/トリガーポイントとは？/「筋肉の痛み」：を見極める/トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの？/なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの？/筋肉の痛みが原因だった）/2章 実践編治療理論（ストレッチ編/マッサージ編/ストレッチ＆マッサージ編）/3章 治療編（腰痛/膝痛/肩痛/肩こり） 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 bookfan 2号店 楽天市場店 | |
 | さくまみお(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2021/03/29JAN：9784040659916... 605円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞【正しい知識を身につけてしっかり予防！】 よく耳にする感染症から、最近良く耳にする感染症までをやさしく解説。原因・症状・予防法が徹底的にわかります！！ 食中毒やインフルエンザからエボラ出血熱、デング熱、MERSまで、身に迫る危険について知っておきたいことを充実解説。安心・必携の一冊です！！＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ PART1 近年、話題になった感染症＜br /＞ PART2 感染症の基礎知識＜br /＞ PART3 知っておくべきおもな感染症＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 新井基洋(著者)販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2014/12/01JAN：9784046009050... 544円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 472. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！【電子書籍】[ 江部 康二 ] ＜p＞肉も酒もOK！運動なしで楽々痩せる。＜/p＞ ＜p＞「効果絶大で、すごく実践的」＜br /＞ 「短期間で腹が凹んだ」＜br /＞ 「甘いモノを食べなくても平気になった」＜br /＞ 「カラダの仕組みについて勉強になる」ーーなど、大反響！＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ ◎1周間で2〜3kgストンと落ちる！＜/p＞ ＜p＞食事での糖質をなるべく減らす「糖質制限食」が本書のテーマ。＜/p＞ ＜p＞糖質を減らせば、肉料理や揚げ物、炒め物も＜br /＞ 好きなだけ食べながら確実に痩せられる。＜/p＞ ＜p＞また、カロリー計算をする面倒はなく、運動も必要ない。＜/p＞ ＜p＞あまりにもよいことずくめのダイエット法だが、＜br /＞ 糖質制限食の体重減少効果にはきちんと医学的な裏づけがあり、＜br /＞ 健康的な食事法でもある。＜/p＞ ＜p＞著者自身が半年で10kgの減量に成功(66kg→55kg)。＜/p＞ ＜p＞もともと糖質制限食はとても効果の高い糖尿病の治療食であり、＜br /＞ 著者が、京都・高雄病院で1300人を超える患者に直接指導してきたもの。＜/p＞ ＜p＞始めた人のうち8割ほどの人はきちんと実行し、ほぼ全員に治療効果が出ている。＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ ◎満腹ダイエットのポイント＜br /＞ ■我慢せず、おいしいものをお腹いっぱい食べて、断食と同じダイエット効果＜br /＞ ■とにかく糖質さえ制限すれば、カロリーは気にしない(高タンパク、高脂質もOK)＜br /＞ ■避けるべき食べ物は、大まかにいって、穀類と「いも」と名のつく食べ物と甘みのある食べ物＜br /＞ ■ほとんどの人は始めると数日で体重が減りだし、始めの1週間で2〜3kgくらい減る。続ければ半年ほどで標準体重まで落ちてその体重を維持できる＜/p＞ ＜p＞◎食べ物のポイント＜br /＞ ■肉、魚、豆腐、納豆、チーズなど、タンパク質や脂質が主成分の食べ物は食べてよい＜br /＞ ■白米、白いパン、めん類、お菓子など、精製された等質の摂取は極力控える＜br /＞ など＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 770円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 473. 「腰ほぐし」で腰の痛みがとれる 黒澤尚／著健康ライブラリー イラスト版本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2018年01月サイズ98P 21cmISBNコード9784062598200生活 家庭医学 家庭医学シリーズ「腰ほぐし」で腰の痛みがとれるコシホグシ デ コシ ノ イタミ ガ トレル ケンコウ ライブラリ- イラストバン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/02/01... 1,430円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ぐるぐる王国FS 楽天市場店 | |
 | 森田トミオ(著者)販売会社/発売会社：宝島社/ 発売年月日：2002/01/26JAN：9784796625661 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ちだい【著】販売会社/発売会社：新評論発売年月日：2013/12/28JAN：9784794809445 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | 松井孝嘉【著】販売会社/発売会社：サンマーク出版発売年月日：2011/07/23JAN：9784763131188 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ＜p＞＜strong＞二度と! 失敗しないダイエット法を医学的に解明する!＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞半年で10kg減量、8年リバウンドなし! 中高年が、ムリなくやせられる85の方法を網羅。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「はじめに」より抜粋＜/p＞ ＜p＞＜strong＞身体のメカニズムを理解すれば、リバウンドはしない!＜/strong＞＜br /＞ 私が糖質制限を始めたきっかけは、2度も重度の糖尿病を起こしたことでした。医者である私がいうのは恥ずかしい話なのですが、当時、大学教授というストレスの多い肩書きをかついで仕事をしていた私は、ストレスの発散先を食に向けてしまっていました。＜br /＞ 糖尿病の診断基準の一つである空腹時血糖は、糖尿病と診断される数字が120mg/dL以上。ところが私は、1度目の発症時に500mg/dL、2度目で450mg/dLと大幅に上回っていたのです。＜br /＞ 「このままでは早死にしてしまう」と痛切に感じた私は、国内外の文献を読み漁り、辿りついた先が糖質制限ダイエットでした。＜br /＞ (中略)＜br /＞ なにより驚いたのは、6カ月で体重は10kgも減ってダイエットに成功し、その後リバウンドすることなく、ベスト体重をキープできるようになったことでした。私の身長は178cmで現在の体重は74.5kg。ベストの体型と自負しています。＜br /＞ おいしいものへの誘惑に人一倍弱い私が、唯一成功し、今も続けられているダイエットが糖質制限ダイエットです。成功のためのメカニズムを理解すれば、誰にでも継続できる、もっとも簡単、難しいことの何ひとつない糖質制限ダイエットの実践法を本書では紹介します。＜/p＞ ＜p＞第1章 50歳になったら、糖質はもういらない＜/p＞ ＜p＞第2章 あまいものを食べたくなる、脳のメカニズム＜/p＞ ＜p＞第3章 禁断の炭水化物を、食べたくなったら＜/p＞ ＜p＞第4章 ダイエットに向く食材・酒の選び方、そして食べ方＜/p＞ ＜p＞第5章 10kg痩せると、健康寿命が20年のびる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 979円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞驚異の体内組織“ファシア”をゆるめれば不調は解決！ 肩こり、頭痛、冷え性、不眠、おなかボッコリ、肌荒れが解消！＜/p＞ ＜p＞ファシアとは、私たちの体の臓器や骨、血管、そして筋肉などをくまなく覆う「ゆるゆるな組織」のこと。実は近年の研究で、このファシ... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 479. 【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】 健康で美しいカラダを目指す カラダの中から若返るアンチエイジング講座4 ボディケア編【電子書籍】[ 太陽笑顔fufufu編集部 ] ＜p＞身体の内側からしっかりボディケア＜br /＞ 老化に負けない“身体の作り方”BOOK＜/p＞ ＜p＞【美しい姿勢は 若さの秘訣】＜br /＞ 骨と筋力を鍛えて 効率よく スタイルアップ＜/p＞ ＜p＞【“貯筋”に励んで ウエイトダウン】＜br /＞ 辛い食事制限は もう古い？＜br /＞ 筋肉増強ダイエット＜/p＞ ＜p＞【美髪の秘密は 糖化予防にあり】＜br /＞ 髪のダメージを 防ぐには＜br /＞ 体内の糖化ケアが必須＜/p＞ ＜p＞【正しい洗顔法で 美肌効果UP】＜br /＞ 洗顔の基礎を押さえて＜br /＞ 自分に合った 洗顔法を見つけよう"＜br /＞ 【目次】＜br /＞ ◆1章"姿勢が若さに差をつける！＜br /＞ 骨と筋肉でスタイルキープ！"＜br /＞ 女性は100％避けられない 骨の衰え＜br /＞ 姿勢にも、肥満にも 筋肉不足が関係！＜br /＞ 「仕方ない」をやめて、美しく健康な、今と未来へ！＜br /＞ 今と未来のためにとり入れたい 健康習慣10＜br /＞ ＜br /＞ ◆2章ダイエットを変える、筋肉の話＜br /＞ 健康を支えているのは、筋肉でした＜br /＞ 難しくない！ 運動でできる貯筋＜br /＞ 本誌スタッフが挑戦！ 貯筋生活レポート＜br /＞ ＜br /＞ ◆3章これから始める本当の美髪＜br /＞ Key word1 切れ毛、ゴワゴワ感……etc. 今のケアで大丈夫？＜br /＞ Key word2 糖化が進むと髪の美しさはどうなるの？＜br /＞ 髪の糖化ケアにお手軽対策！ 今すぐ始める5つのこと＜br /＞ ＜br /＞ ◆4章キレイを保つ洗顔方法＜br /＞ 洗顔にまつわる疑問Q＆A＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 550円 税込 送料込 カードOK レビュー1件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | アンデシュ・ハンセン(著者),久山葉子(訳者)販売会社/発売会社：新潮社発売年月日：2020/11/18JAN：9784106108822... 220円 税込 送料別 カードOK レビュー1件 ブックオフ 楽天市場店 |
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