1831.  【中古】 ゆるっとお金と暮らしを整える本 NIKKEI　WOMAN　BOOK／日経WOMAN編集部(編者)

日経WOMAN編集部(編者)販売会社/発売会社：日経BP/日経BPマーケティン発売年月日：2020/10/23JAN：9784296107896

385円

1832.  【中古】季節と暮らしのマナ-とコツ 暮らしの絵本/学研教育出版/伊藤美樹（単行本）

◆◆◆カバーに汚れがあります。歪みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 伊藤美樹、井垣利英 出版社名 学研教育出版 発売日 2015年05月 ISBN 9784058004715

438円

1833. 【コンビニ・銀行振込不可】 家も人生も浄化する!拭くだけ開運風水　悪運をぬぐい取る!　愛新覚羅ゆうはん/著

■ISBN:9784309295985★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル家も人生も浄化する!拭くだけ開運風水　悪運をぬぐい取る!　愛新覚羅ゆうはん/著ふりがないえもじんせいもじようかするふくだけかいうんふうすいあくうんおぬぐいとる発売日202604出版社河出書房新社ISBN9784309295985大きさ159P　19cm著者名愛新覚羅ゆうはん/著

1,573円

1834.  【中古】 名もなき家事で疲れない毎日のつくり方 TJ　MOOK／宝島社(編者)

宝島社(編者)販売会社/発売会社：宝島社発売年月日：2020/02/15JAN：9784299002358

220円

1835. 　 【送料無料】ゴミ屋敷からの脱却 勇気を持って一歩を踏み出そう／新家喜夫

著者新家喜夫(著)出版社現代書林発売日2024年02月ISBN9784774519920ページ数127Pキーワードごみやしきからのだつきやくゆうきお ゴミヤシキカラノダツキヤクユウキオ しんけ よしお シンケ ヨシオ9784774519920内容紹介モノにあふれたゴミ屋敷でも諦めないで！解決する方法はまだあります。******************************************************あなたの家はモノがあふれていませんか？部屋の床がゴミで埋め尽くされていませんか？急に家に人を入れる必要が出て、あわててゴミを片付けた経験はないでしょうか？程度の差はあれど、ゴミ捨てや部屋の片づけに悩んでいる人はとても多いと言えます。現代はネットショッピングでモノが簡単に買える一方で、環境保全の意識改革の影響から、ゴミが捨てにくい時代です。ゴミの分別、ゴミ出しの指定日、指定のゴミ袋の購入（使用）など、ゴミ出しのルールは複雑で、地方自治体ごとにルールが一定ではありません。忙しさから「次の回収日にゴミを捨てればいいや」と、タイミングを逃しているうちに、部屋がゴミだらけになってしまった。複雑なゴミ出しルールを十分に理解せずにゴミを捨てたところ、「回収不可」などのシールを貼られたり、清掃担当者や近隣の住民から叱責を受けたことがトラウマになって、ゴミが捨てられなくなった。ゴミ屋敷の住人になる理由は、日常に数多く存在するのです。さらにゴミ屋敷には、「火事になりやすい」「病気になりやすい」「近隣トラブルの原因になる」「賃貸住宅では退去時に高額の修繕費がかかる」などの生活上のリスクがあります。しかし一度、部屋がゴミ屋敷になると、自分の力で解決することはほとんど不可能です。これまでの片付けの本は「自分でどうにかする方法」を書いていますが、ゴミ屋敷はそれでは解決しないのです。著者は言います。「誰かと協力しなければ、ゴミ屋敷からの脱却は困難を極めるでしょう」本書はゴミ屋敷清掃のプロフェッショナルである著者が、ゴミ屋敷の現状とそこからの脱出法（他人と協力する方法）を赤裸々に語ります。ゴミ屋敷の住人になってしまったことを恥ずかしく思う必要はありません。本書をきっかけに、ゴミ屋敷から抜け出したいと本気で思ったなら、誰かに相談して、ゴミ屋敷からの脱出してもらいたいと思います。******************************************************【目次】はじめに1章 実録！私たちは「ゴミ屋敷」の住人だった2章 ゴミ屋敷が増えた社会的背景3章 ゴミ屋敷に住んではいけない理由4章 「捨てて」「片づける」のはプロにお任せ！5章 ゴミ屋敷にリバウンドしないコツおわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 実録！私たちは「ゴミ屋敷」の住人だった（想定外の「引っ越し」を迫られ緊急SOS/「空き家」だった亡き親の家でSOS ほか）/2章 ゴミ屋敷が増えた社会背景（社会の「高齢化」/忙しい「ストレス社会」 ほか）/3章 ゴミ屋敷に住んではいけない理由（「火事」になりやすい/健康を害し、「病気」になる ほか）/4章 「捨てて」「片づける」のはプロにお任せ！（なぜ、プロに任せないのですか？/こんな方もゴミ屋敷の住人です ほか）/5章 ゴミ屋敷にリバウンドしないコツ（とにかく毎日、何かを「捨てる」ことを習慣化/窓とカーテンを開け、毎日「換気」する ほか）

1,430円

1836.  サラダ好きのシェフが考えたサラダ好きのための131のサラダ / 音羽和紀 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : じゃがいものサラダ/ マッシュポテトのサラダ/ かぼちゃのサラダ/ いも、いも、かぼちゃのMixサラダ/ トマトのサラダ/ トマトMixサラダ/ なすのサラダ/ いんげん＋マッシュルームのサラダ/ パプリカ、ピーマンのサラダ/ カリフラワーのサラダ〔ほか〕...

1,980円

1837. 【最短で翌日お届け。通常24時間以内出荷】 【中古】 家庭看護百科 / 時事通信社 / 時事通信社 [単行本]【ネコポス発送】

著者：時事通信社出版社：時事通信社サイズ：単行本ISBN-10：4788786176ISBN-13：9784788786172■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

30,274円

1838.  じつはもっと怖い外食 外食・中食産業の最前線で聞いた「危険」すぎる話 ワニブックスPLUS新書 / 南清貴 【新書】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細8刷、3万部突破の『じつは怖い外食』の続編。外食や中食の最前線で働く人、辞めた人たちに“怖いインタビューを敢行。グルメサイトの被害者やハンバーガーの異物混入問題、有名無実化した衛生管理者などに「危険な」証言を聞く。コンビニ弁当、カップラーメン、フライドチキン……のつくられている現場は、じつは“もっと怖かった! 著者みずからが激安居酒屋、立ち食い蕎麦、ファミレスなどへの潜入レポートも掲載。...

913円

1839.  家計を助ける3大食材・モヤシ 卵 豆腐で食物繊維 & タンパク質のやせおかず 別冊esse / 扶桑社 【ムック】

出荷目安の詳細はこちら

649円

1840.  【中古】離婚1年生　日本一わかりやすい離婚の教科書 / しばざきとしえ (単行本)

    離婚1年生　日本一わかりやすい離婚の教科書 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 女性・生活・コンピュータ 家庭 出版社: アース・スターエンターテイメント レーベル: 作者: しばざきとしえ カナ: リコン1ネンセイニホンイチワカリヤスイリコンノキョウカショ / シバザキトシエ サイズ: 単行本 ISBN: 9784803002744 発売日: 2011/09/30 関連商品リンク : しばざきとしえ アース・スターエンターテイメント

175円

1841.  長生きするのに薬はいらない 「治る力」を引き出す免疫力の高め方 / 宇多川久美子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「薬を使わない薬剤師」が教える健康新常識。「薬を飲むから病気が治る」と思ったら大間違い！長寿の薬はあなたの身体の中にあります。食事、運動、生活習慣…薬に変わる毎日のヒント。目次 : 第1章　長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？（元気な高齢者は薬嫌い/ 薬の飲みすぎが、かえって老化を早める！　ほか）/ 第2章　老化を「病気」にするから薬が増える（薬は病気を治さない/ 薬を飲むと「身体の声」が聞こえなくなる　ほか）/ 第3章　筋肉を使えば100歳からでも若返る！（「薬漬け」だった私が薬をやめられた理由/ 筋肉は自分自身。だから変えられる！　ほか）/ 第4章　薬剤師が教える「薬に変わる」習慣（日本一医療費が低い村には「秘密」があった！/ 高齢者の医療費負担が低いのは本当にいいことか？　ほか）

1,430円

1842. 【コンビニ・銀行振込不可】 できる大人のひとこと手紙　むらかみかずこ/著

■ISBN:9784471190170★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルできる大人のひとこと手紙　むらかみかずこ/著ふりがなできるおとなのひとことてがみ発売日201308出版社高橋書店ISBN9784471190170大きさ237P　21cm著者名むらかみかずこ/著...

1,100円

1843. 　 美しく書くための21のポイント 漢字の書き方がスッキリ分かる![本/雑誌] / 赤松久美子/著

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ペン字に自信が持てる!漢字の法則をポイントごとに易しく解説。書き込みスペース付きですぐに練習ができる。＜収録内容＞長い横画は少しふせて書く二本の横画(上が短く下が長い)はそる・ふせる三本の横画はそる・まっすぐ・ふせる等分を心がけると端正な字になる「口」左下は縦を出し右下は横を出す左右に払う足は下部をそろえるか右をほんの少し長めにする「儿」の形は下部をそろえるか右をほんの少しだけ短くする〔ほか〕＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2396676Akamatsu Kumiko / Cho / Utsukushiku Kaku Tame No 21 No Point Kanji No Kakikata Ga Sukkiri Wakaru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/08JAN：9784819503440美しく書くための21のポイント 漢字の書き方がスッキリ分かる![本/雑誌] / 赤松久美子/著2019/08発売

1,430円

1844. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 図解　仕事の基本　社会人1年生大全 / 北條 久美子 / 講談社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：北條 久美子出版社：講談社サイズ：単行本ISBN-10：4062209896ISBN-13：9784062209892■こちらの商品もオススメです ● 入社1年目の教科書 / 岩瀬 大輔 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● 新入社員の基本がわかる86のルール / 寺松 輝彦 / ダイヤモンド社 [単行本（ソフトカバー）] ● サンダー3（2） / 池田 祐輝 / 講談社 [コミック] ● 改訂増補　一人前社員の新ルール / 黒川 勇二 / 明日香出版社 [単行本（ソフトカバー）] ● ...

259円

1845.  【中古】 みんなの「無印良品」日記 人気アイテムでつくる、心地よい衣食住のアイデア。 QURASHI　BOOKS／みんなの日記編集部(著者)

みんなの日記編集部(著者)販売会社/発売会社：翔泳社発売年月日：2018/02/15JAN：9784798153629

220円

1846.  クックパッドの体にいい高たんぱく質レシピ 新装版 Tjmook / クックパッド株式会社 【ムック】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細たんぱく質は筋肉や内臓を作り、人間の基礎代謝を維持する大切な役割を持った栄養素。太りにくく、やせやすい体を作るのに必須なのはもちろん、シニア世代の筋力アップや育ちざかりの子どもにも必要不可欠。本誌ではクックパッドに投稿された膨大な品数の中からたんぱく質が豊富に含まれたレシピを編集部と管理栄養士がセレクト。みなさんの健康的な体作りをサポートする一冊になりました。美しい体作りのヒントが盛りだくさん。しっかり食べて健康的なダイエットを行いましょう!

990円

1847.  はじめての革カバン / SEIWA 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細基本の道具で作れる6アイテム。原寸大型紙付き。目次 : スマートフォンポーチ/ A4トートバッグ/ アコーディオンクラッチバッグ/ トラベルポーチ/ クラッチバッグ/ ツールバッグ

2,860円

1848. 【送料無料】 【中古】もっと楽しく、少しだけていねいなお母さん仕事 家事力をぐんと上げる93のヒント/ワニブックス/ひぐまあさこ（単行本（ソフトカバー））

◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ひぐまあさこ 出版社名 ワニブックス 発売日 2014年08月 ISBN 9784847092442

322円

1849. 　 【送料無料】人生が変わる片づけ術 汚い部屋から今度こそ絶対抜け出す!／村越克子／笠原恭子

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者村越克子(著) 笠原恭子(著)出版社永岡書店発売日2023年01月ISBN9784522440605ページ数126Pキーワードじんせいがかわるかたずけじゆつきたないへやから ジンセイガカワルカタズケジユツキタナイヘヤカラ むらこし かつこ かさはら き ムラコシ カツコ カサハラ キ9784522440605内容紹介挫折なし、リバウンドなし！ 3ステップで誰でも必ず成功する片づけメソッドを紹介する一冊。何度片づけにトライしても挫折する、一度は片づけたのにすぐに汚部屋にリバウンドしてしまう……そんな「片づけ下手のズボラさん」でも、本書で提案する「部屋が片づく3つのルール」の通りに進めていけば必ず「きれいな部屋」を実現＆キープできる！ もちろんリバウンド防止術も併せて解説。汚部屋暮らしから抜け出せば、暮らしの質が一気に上がって人生がガラリと変わります！（本書は2011年発行『汚い部屋から今度こそ絶対抜け出す本』を大幅に加筆・修正し、リニューアルしたものです）【目次】1章 毎日の生活がこんなに変わる！ これだけある、片づけのメリット2章 ズボラな性格だけじゃない！ 片づけられないのにはワケがある3章 これなら誰でも続けられる！ 片づけられない人のための新「片づけルール」4章 脱「捨てられない人」！ 増えすぎたモノはこうして減らす5章 片づけられない人のための「ラクチン＆シンプル」収納ルール6章 片づかないモノたちの快適＆ラクラク片づけ術7章 リバウンドを徹底的に防ぐ！ 片づいた部屋をキープするコツ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 毎日の生活がこんなに変わる！これだけある、片づけのメリット/2章 ズボラな性格だけじゃない！片づけられないのにはワケがある/3章 これなら誰でも続けられる！片づけられない人のための新「片づけルール」/4章 脱「捨てられない人」！増えすぎたモノはこうして減らす/5章 片づけられない人のための「ラクチン＆シンプル」収納ルール/6章 片づかないモノたちの快適＆ラクラク片づけ術/7章 リバウンドを徹底的に防ぐ！片づいた部屋をキープするコツ

990円

1850.  鍋ひとつでできるお手軽フレンチ / ダニエル・マルタン 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細肉や魚はもちろん、野菜をふんだんに使った料理やデザートまで、鍋だからこそシンプルに、素材の味も逃がさない。一度つくったらやみつきになる、フランスの家庭料理45レシピ。目次 : Hors‐d’oeuvre?みんなに喜ばれるかんたんオードブル（いんげん豆とエビのサラダ/ チキンブイヨンスープ　ミートボール入り　ほか）/ Viande?ボリューム満点！肉料理（豚バラ肉のポテ/ 豚のタジン　オリーブとアーモンド添え　ほか）/ Poisson?「あっさり」も「スパイシ...

1,870円

1851. 【通常24時間以内出荷】 【中古】 医者と患者 / 大塚顕 / 医療タイムス社 [単行本]【宅配便出荷】

著者：大塚顕出版社：医療タイムス社サイズ：単行本ISBN-10：4900933228ISBN-13：9784900933224■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

1,444円

1852.  知らないと増えない、もらえない妻のお金新ルール この1冊で人生変わる! / 井戸美枝 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細働く妻、扶養妻、専業主婦妻、元妻‥‥すべての「妻」のためのお金の本です。食費も光熱費も何もかも高いし節約も限界。子供の将来も自分の将来も不安。収入の壁だけじゃなく、お金をとりまくさまざまな制度が変わりつつある今。「妻」はどう生きていけばいい？・最新の子育て支援は？・教育費で失敗しないためには？・収入の壁はこの先どうなる？・女性の長生きリスク。どうすればいい？・妻の年金制度は？・妻がもらえるお金は何がある？...

1,650円

1853.  頼れるドクター豊島・練馬・板橋版 1 【本】

出荷目安の詳細はこちら

998円

1854.  シニアの断捨離 そろそろ暮らしを始末して、前に進みましょう。

やましたひでこ／監修TJ MOOK本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名宝島社出版年月2023年10月サイズ95P 30cmISBNコード9784299046222生活 家事・マナー くらしの知恵・節約シニアの断捨離 そろそろ暮らしを始末して、前に進みましょう。シニア ノ ダンシヤリ ソロソロ クラシ オ シマツ シテ マエ ニ ススミマシヨウ テイ-ジエ- ムツク TJ MOOK※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/11

1,210円

1855.  眠れなくなるほど面白い　図解　マンションの話 / 沖有人 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細「賃貸」vs「持ち家」論争、決着!? シリーズ累計300万部を超える『眠れなくなるほど面白い図解』シリーズに“不動産”ジャンルが登場！マンション購入は「一生に一度の買い物」ではなく、「資産としてどう扱うか」が重要です。本書では、マンションを「住む場所」ではなく「売ることを前提とした資産」として捉え、後悔しない買い方・住み方・売り方を図解形式でわかりやすく解説します。「駅からの距離」「間取り」「管理費・修繕積立金」など、資産価値を意識した視点でマンションを選ぶことで、住み心地や安心な資金計画にも直結！◆タワマンは買ってOK？◆価値が上がる物件の見分け方は？◆結局、賃貸と購入はどっちがお得？日本最大級の不動産ビッグデータを扱う不動産市況のプロが、資産価値という視点から「後悔しないマンションの選び方・住み方・売り方」を徹底解説します。さらに、物件選びで必ず気になる疑問や意外と知らないマンション市場の裏側など、これからマンションを買おうとしている人はもちろん、すでに所有している人や、“負動産”化に悩む人にも役立つ一冊です。読むだけで、住まい選びの視点が変わる！一生に一度の大きな買い物で後悔しないために、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

1,089円

1856.  【中古】節約生活山崎えり子の『裏ワザ』 / 山崎えり子

    節約生活山崎えり子の『裏ワザ』 単行本 の詳細 カテゴリ: 中古本 ジャンル: 女性・生活・コンピュータ 家庭 出版社: 弘文堂 レーベル: 作者: 山崎えり子 カナ: セツヤクセイカツヤマザキエリコノウラワザ / ヤマザキエリコ サイズ: 単行本 ISBN: 4335850123 発売日: 2003/04/01 関連商品リンク : 山崎えり子 弘文堂...

175円

1857.  おとなの冷たいデザート マリネ、コンポート、ゼリー、ムース、ジェラート / 高石紀子 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 果物を楽しむ　マリネ、コンポート（ネクタリンとプルーンのバニラマリネ/ キウイとバジルのマリネリコッタクリーム　ほか）/ 舌触りを楽しむ　ゼリー、ムース（ラズベリーのゼリーココナッツクリーム/ 黒糖ゼリーと白玉だんごの冷やし汁粉　ほか）/ 冷たさを楽しむ　ジェラート、ソルベ、グラニテ（りんごのジェラート/ あずきと五香粉のジェラート　ほか）/ クリームを楽しむ　いろいろなデザート（パッションフルーツのティラミス/ レモンクリーム・グラノーラ　ほか）

1,650円

1858.  知らないと恥をかく50歳からのマナー

西出ひろ子／〔著〕本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ワニブックス出版年月2020年09月サイズ189P 21cmISBNコード9784847099304生活 家事・マナー 家事・マナーその他知らないと恥をかく50歳からのマナーシラナイト ハジ オ カク ゴジツサイ カラ ノ マナ- シラナイト／ハジ／オ／カク／50サイ／カラ／ノ／マナ-若い頃と立場が変わったいまどうすれば…これ1冊、読んでおくと安心!年齢を重ねたことで初めて遭遇するマナーの根本的な本質論から実践までを、豊富なイラストとともにわかりやすく紹介。第1章 喪主になったときの「弔事のマナー」—準備編｜第2章 喪主になったときの「弔事のマナー」—現場編｜第3章 親族になったときの「慶事のマナー」｜第4章 主賓や仲人になったときの「慶事のマナー」｜第5章 上司としての「社内コミュニケーションのマナー」｜第6章 品格を感じさせる「会食のマナー」※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2020/08/25

1,540円

1859. 【メール便送料無料、通常24時間以内出荷】 【中古】 暮らしの知恵と法律 / 青木 孝 / 小学館 [ペーパーバック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

著者：青木 孝出版社：小学館サイズ：ペーパーバックISBN-10：4093270139ISBN-13：9784093270137■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。■中...

30,274円

1860.  無敵の100歳 / 美木良介 【本】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細長生きには、長い息！　健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉が」手に入るのは、ロングブレスだけ。1日7分×7日間のDVDつき。強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させます。日常生活のスムーズな動作はもちろん、がん、脳の病気、心筋梗塞など、あらゆる病のリスクを抑える究極の健康法。日曜日から土曜日まで、「1日7分」のロングブレス運動を収録しました。DVDつきで見ながらエクササイズできるので、実践しやすい1冊です。ただ生きながらえるのではなく、「誰の手も借りずに健康に暮らせる」「自分の足で生涯歩ける」、誰もが願うこの2つが叶います。ぜひ、今日からお試しください。

1,870円