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 | PT・OT必修シリーズ 福井勉 山崎敦 羊土社ケッシテ ワスレナイ ウンドウガク ヨウテン セイリ ノート フクイ,ツトム ヤマサキ,アツシ 発行年月：2009年08月03日 予約締切日：2009年07月27日 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784758107839 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 3,960円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス ![消っして忘れない運動学要点整理ノート （PT・OT必修シリーズ） [ 福井勉 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 公認アスレティックトレーナー専門科目テキストワークブック 日本体育協会 文光堂ウンドウキノカイボウトスポーツガイショウショウガイノキソチシキ ニホンタイイクキョウカイ 発行年月：2011年03月 予約締切日：2025年09月20日 ページ数：86p サイズ：単行本 ISBN：9784830651700 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学 2,420円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | コアラ小嵐（超新塾） KADOKAWAガリガリイジョウ、マッチョミマン “ミセタクナルカラダ”ヲジタクデ！ コアラシキミセキンタイソウ コアラコアラシ チョウシンジュク 発行年月：2020年10月29日 予約締切日：2020年10月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046049124 コアラ小嵐（コアラコアラシ） 兵庫県出身。人気お笑いグループ、超新塾のメンバーで筋肉担当。“イケメンマッチョ”として人気を博している。芸人ながら、JBBF東京オープンボディビル選手権大会75kg級第9位、メンズフィジーク東京選手権大会176cm超級第3位などボディビルの大会でも数々の実績を残す。20代の頃ガリガリだった体型から、現在のマッチョ姿まで作り上げた独自のメソッドを紹介するYouTubeチャンネルは、チャンネル登録者数24万人を超えるほどの人気を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 漫画「コアラが筋肉を手に入れるまで…」／筋トレ初心者のための“コアラ式”5つの心得／腹、胸、背中、腕、脚！5つのパーツを集中的に“魅せる”！基本の“みせ筋”体操／みせ腹筋体操／みせ胸筋体操／みせ背筋体操／みせ腕筋体操／みせ脚筋体操／筋肉対談 “マッチョ芸人”コアラ小嵐דスクワット博士”久保孝史／スクワット博士が教える1日1分スクワット 腹、胸、背中、腕、脚を程よく＆気楽に鍛えるコアラ式メソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 向野義人 朝日山一男 大修館書店キョウギリョク コウジョウ ト ショウガイ ヨボウ ニ ヤクダツ ケイラク スト ムカイノ,ヨシト アサヒヤマ,カズオ 発行年月：2006年05月 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784469266054 向野義人（ムカイノヨシト） 1947年福岡県生まれ。九州大学医学部卒業。医学博士。上海中医学院（現、上海中医薬大学）、ドイツ・ゲッティンゲン大学、英国・エクセター大学留学。三重大学第三内科、福岡大学病院第二内科を経て、福岡大学スポ... 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ◆◆◆ディスク有。おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 小野寺剛 出版社名 日本文芸社 発売日 2009年06月 ISBN 9784537207415 404円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 VALUE BOOKS | |
 | 岡田 隆 小学館セカイイチコマカスギルキントレ ストレッチズカン オカダ タカシ 発行年月：2024年03月28日 予約締切日：2024年03月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784093115599 岡田隆（オカダタカシ） 日本体育大学教授／ウィンゲート大学客員研究員／博士（体育科学）／理学療法士／ナチュラルプロボディビルダー／柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ五輪、2021東京五輪）／骨格筋評論家／バズーカ岡田。トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。1980年、愛知県出身。日本体育大学卒業、日本体育大学大学院修了、東京大学大学院単位取得満期退学。2023年4月からは自身の研究を深化させるべく、イスラエルに拠点を移して活動（同年10月に緊急帰国）。また実践と学術研究から得られた実践的・科学的知見を実際に享受できる場として、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」やボディケアサロン「ACTIVE RESET」を展開。2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは史上初全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多金メダル5個獲得に貢献（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 ボディメイクに「ストレッチは不要」だと「勘違い」していないか？（ストレッチの基礎理論）／02 部位別ストレッチ図鑑 上半身（首〜肩／上腕／前腕〜手指／背中／胸／腹）／03 部位別ストレッチ図鑑 下半身（尻／太もも／下肢〜足趾）／04 トレーニング別 「必須可動域」ストレッチ図鑑（首〜肩／肩／上腕／背中／胸／腹／尻／太もも／下肢）／05 スポーツ動作別 ストレッチ図鑑（走る／跳ぶ／切り返す／投げる・振り降ろす／持ち上げる／当たる（コンタクト）／打つ・突く／蹴る／泳ぐ） ボディメイクの各目的に合わせ130を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 1,870円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞本書は初めて富士登山をする人が気軽にチャレンジできて、でも事故だけは起こさないようにという思いで、登山の基本的な考え方を織り交ぜながら書いた入門書です。前半の「7つのステップ」を読めば、自分に合った富士登山プランが立てられます。後半の「10の秘訣」では、往復で12時間を超える長い行程を、最後まで歩ききるためのコツをお話します。その他、みんなが不安に思う高山病のことや、実際の富士登山の様子を描いた「吉田ルート体験記」など、初心者が知りたい情報を、写真やイラスト満載でお届けします。登山が... 550円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | ＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞開始直後・中盤・終盤の考え方と試合運びのコツ、試合前の効果的な練習方法と調整方法、場外を背にした時は相手との距離で技を決める…など、全日本剣道選手権覇者が教える「試合時間の配分」と「試合場の有効な使い方」を覚えて「試合で勝つ」極意を解説します。＜br /＞ 本電子書籍は、2012年当時の情報に基づき作成されています。最新の情報と異なる場合がございますのでご了承ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 1,265円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 強い体の基礎を作る 古池 久美子 誠文堂新光社スポーツキッズノマイニチノゴハン コイケ クミコ 発行年月：2019年03月07日 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784416619025 古池久美子（コイケクミコ） 管理栄養士、栄養相談専門士。高齢者施設の栄養士をはじめ、スポーツクラブ、保育園、専門学校、学生寮、高齢者施設等の栄養管理に携わる。私生活でも二人の息子が幼少期からスポーツを始め、地元のクラブチームに所属。保護者として当番活動... 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 4週間で姿勢がよくなる! スタスタ歩ける! 澤木 一貴 大和書房チョウジュノタイカントレーニング サワキ カズタカ 発行年月：2022年03月26日 予約締切日：2022年03月25日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784479785583 澤木一貴（サワキカズタカ） 株式会社SAWAKI GYM代表取締役。1991年よりトレーナー。静岡県内の整形外科病院でトレーナー科主任を歴任し、リハビリ後の方からトップアスリートまで医学的根拠に基づき指導。その後専門学校講師を12年間務め、機能解剖学を中心に学生教育を行う。現在はトレーナー活動の他、講演会やメディアで健康情報を発信している。出版書籍は18冊、監修雑誌は300冊以上。テレビ出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第0章 体幹トレーニングが健康長寿を作る（体幹を整えることは「健康長寿に生きる」基本／歳をとるにつれて「背骨が1本の棒」になっていく ほか）／第1章 1週目 眠れる体幹の筋肉を起こす（手合わせ片足立ち／寝て片膝抱え ほか）／第2章 2週目 可動性のある体幹を作る（寝てアーチェリー／デッドバグ ほか）／第3章 3週目 インナーもアウターも強くする（四つん這いバランス／バックキック ほか）／第4章 4週目 動ける体幹に昇華させる（プランク／サイドプランク ほか） 体を変えるのに遅すぎることなどありません。1日1分、日々に気楽に取り入れて、軽快な体を手に入れましょう。健康長寿へ導く1日1分×28日間のプログラム。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,595円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 本当に必要なことはたったコレだけ！ 中井 学 河出書房新社ズカイシンプルゴルフノススメ ナカイ ガク 発行年月：2020年03月24日 予約締切日：2020年03月23日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784309287898 中井学（ナカイガク） 1972年（昭和47年）大阪府生まれ。14歳からゴルフを始め、高校3年時に日本ジュニア出場。その後アメリカに留学。シトラスコミュニティカレッジ（カリフォルニア州）では大学選抜として活躍。1997年帰国。2003年よりプロコーチ活動開... 1,155円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | またぐだけで痩せる！ 池田佐和子 C．A．T． ソニー・マガジンズマタギ シェイプ イケダ,サワコ 発行年月：2011年06月 ページ数：57p サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784789734851 付属資料：DVD1 池田佐和子（イケダサワコ） 日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者として、数多くのアスリート、タレント、モデルから支持されている。「またぎ」の原点であるハードルトレーニングは、池田氏自らが考案した「ハードルビクス」として米国でも高い評価を得ている種目。今後「またぎ」を軸にしたエクササイズ指導を本格始動する予定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue はじめに／1 5つの基礎またぎ／2 連続基礎またぎ／3 手も加えた全身運動／4 ロングバージョン／5 上級者向け特別編／6 ストレッチ＆クールダウン／Epilogue おわりに 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 四大陸選手権2019 新書館ワールド フィギュア スケート エクストラ 発行年月：2019年04月 予約締切日：2019年02月22日 ページ数：62p サイズ：単行本 ISBN：9784403311307 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他... 1,425円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | サッカーと白血病と僕の日常 早川史哉 徳間書店ソシテアルキダス ハヤカワフミヤ 発行年月：2019年10月26日 予約締切日：2019年10月25日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784198649586 早川史哉（ハヤカワフミヤ） 1994年1月12日、新潟市生まれ。プロサッカー選手。アルビレックス新潟のアカデミー組織の出身。高校2年の2011年にトップチームに2種登録される。メキシコで開催された2011 FIFA Uー17ワールドカップには、FWからDFまでこなすオールラウンドプレーヤーとして3得点を挙げる活躍をみせた。2012年に筑波大学に進学して蹴球部に入部。関東大学リーグ2部に降格したチームを主将として引っ張り、1部への返り咲きをはたした。2016年シーズンにアルビレックス新潟へ加入。2016年2月27日のJ1開幕節・湘南戦に先発フル出場デビューをはたし、開幕戦を含めたリーグ戦3試合とヤマザキナビスコカップ1試合に先発フル出場。しかし、4月24日のJ1第8節・名古屋戦後にリンパ節の腫れを訴え、病院で検査を受けた結果、急性白血病と診断される。抗がん剤治療ののち、同年11月に骨髄移植手術を行う。2017年から治療に専念するため選手契約を一旦凍結。同年7月に病院を退院すると復帰に向けたリハビリを開始。2018年3月にアカデミー組織、2018年8月にトップチームの練習に合流。10月には対外試合に出場し、11月12日に契約凍結が解除されて、2年7カ月ぶりにプロサッカー選手に復帰。2019年8月17日、J2第28節・岡山戦で1256日ぶりにメンバー入りをはたすと、10月5日には、J2第35節・鹿児島戦にフル出場。カップ戦を含めると、実に1287日ぶりに公式戦のピッチでプレーした（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 開幕戦／第2章 サッカーと共に／第3章 窓の中、窓の外／第4章 一進一退／第5章 そして歩き出す プロデビューと同時期に急性白血病と診断されたアルビレックス新潟所属のJリーガー。3年7カ月を経て公式戦に戻ってきた一人の人間の、ありのままを綴った珠玉の一冊。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 川阪正樹 セルバ出版 創英社（三省堂書店）ジョウショウ メンタル キョウカ ノ ギジュツ カワサカ,マサキ 発行年月：2014年04月 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784863671522 川阪正樹（カワサカマサキ） コーチ、講師。大阪府出身。12歳の時から、恩師の原田隆史氏より、陸上競技を通して、目標達成のスキルを学ぶ。関西大会優勝や、全国大会入賞の実績を残す。大学時に、恩師の教えを実践したメンタルトレーニングやコーチングで、学生指導者として、日本一を達成。... 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 相撲アナが語りつくす 銅谷志朗 心交社オオズモウ ノ ミリョク ドウヤ,シロウ 発行年月：2009年05月 ページ数：215p サイズ：単行本 ISBN：9784778107727 銅谷志朗（ドウヤシロウ） 昭和19年4月、東京生まれ。昭和43年明治大学を卒業後RSK（山陽放送）に入社、のち現在のテレビ朝日に移籍。スポーツ中継を中心にニュース、ナレーションなどで活躍。なかでも『大相撲ダイジェスト』の独特の語り口で好評を博し、平成3年にフリーに。現在相撲協会の国技館内FM『どすこいFM』のキャスター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 現代相撲事情／第2章 大相撲の経済学／第3章 相撲部屋の今、昔／第4章 国技の殿堂・国技館／第5章 受け継ぐ伝統文化／第6章 土俵を支える裏方さん／第7章 大相撲記録の数々 観戦に役立つ詳細で最新のデータ！興味深い相撲の歴史から、今も記憶に残る名勝負、大ベテランの相撲アナウンサーだからこそ取材できた旬な最新情報まで大相撲の魅力を余すところなく凝縮。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 物理の理論を用いれば世界記録も夢ではない！！ 望月 修 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ ブツリデワカルスポーツノハナシ モチヅキ オサム 発行年月：2018年09月29日 予約締切日：2018年09月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537216202 望月修（モチズキオサム） 1954年、東京生まれ。北海道大学工学部卒業後、82年に北海道大学大学院・博士後期課程修了。名古屋工業大学助手、北海道大学工学部講師を経て、87年から同大学助教授に。現在は東洋大... 825円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 公認アスレティックトレーナー専門科目テキストワークブック 日本体育協会指導者育成専門委員会アスレティックトレーナー部会 文光堂アスレティッリハビリテーション ニホンタイイクキョウカイシドウシャイクセイセンモンイインカイアスレティックトレーナーブカイ 発行年月：2011年01月28日 予約締切日：2011年01月27日 ページ数：104p サイズ：単行本 ISBN：9784830651748 A アスレティックリハビリテーションの考え方／B 運動療法（アスレティックリハビリテーションにおけるエクササイズ）の基礎知識／C 物理療法と補装具の使用に関する基礎知識／D 外傷ごとのリスク管理に基づいたリハビリテーションプログラミングと実践ー体幹／E 外傷ごとのリスク管理に基づいたリハビリテーションプログラミングと実践ー上肢／F 外傷ごとのリスク管理に基づいたリハビリテーションプログラミングと実践ー下肢／G 競技種目特性に基づいたリハビリテーションプログラミング／解答編 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 2,640円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞人材の的確な把握。選手の再生。そして強固の目標の認識。「野村再生工場」の秘密のノウハウをすべて公開する。ベストセラー注目の第三弾登場！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。... 770円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | バスケットボールコーチング救急マニュアル 鈴木貴美一 月刊Hoop編集部 日本文化出版スズキ キミカズ ノ ニジュウイッセイキ ワ エヌビーエイ カラ マナボウ スズキ,キミカズ ゲッカン フープ ヘンシュウブ 発行年月：2007年09月 ページ数：238p サイズ：単行本 ISBN：9784890841417 鈴木貴美一（スズキキミカズ） 1959年9月26日生まれ。能代工業高→法政大。日本鉱業に入社し、日本代表入り。その後、秋田経法大監督（88年〜）を経て、95年にアイシン精機のヘッドコーチに就任。2002、03、04、05年にはオールジャパン4連覇を果たし、2003、04年にJBL優勝で2冠を達成。また、96ー97シーズンには、サマーリーグでロサンジェルス・レイカーズのアシスタントコーチも務めた。06年9月より男子日本代表チームのヘッドコーチを兼任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） オフェンス（オフェンス・スキル／シューティング／スクリーン／トランジション／ボール・ハンドリング／パッシング）／ディフェンス（スクリーン／チーム・ディフェンス／ディフェンス・スキル／トランジション／ポスト・ディフェンス／リバウンド）／コンディショニング／用語解説 テーマ別の練習でスキルアップしよう。現日本代表ヘッドコーチが勧める138の練習方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 2,619円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 島沢 優子 文藝春秋スポーツドクオヤ ボウリョクセイギャクタイ二ナゼワガコヲサシダスノカ シマザワ ユウコ 発行年月：2022年05月12日 予約締切日：2022年05月11日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784163915340 島沢優子（シマザワユウコ） スポーツライター。筑波大学卒業後、英国留学などを経て日刊スポーツ新聞社東京本社勤務。1998年よりフリー。主にスポーツや教育関係をフィールドに執筆。JOCナショナルコーチアカデミーやプロ球団などで講演も多い。公... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日5km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないからーー。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして3時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 628円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 竹原卓志 エンターブレイン KADOKAWABKSCPN_【ニコカド2016_3倍】 タッタ クジュウニチ デ モテマッチョ ニ ナル ホウホウ タケハラ,タカシ 発行年月：2013年01月 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784047284548 竹原卓志（タケハラタカシ） 筋肉ビジネスパフォーマー。1978年、東京都品川区生まれ。日本大学第二中学校・高等学校、大学は明治学院大学へ進学。高校、大学でアメリカンフットボール部に所属し、筋トレの基礎を学ぶ。大学卒業後、東京消防庁へ入庁... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 出荷目安の詳細はこちら内容詳細北京五輪を含む羽生結弦選手の2021-2022シーズンを網羅した写真集。競技会やアイスショーでの羽生選手の多彩な姿がページを埋め尽くします。Fantasy on Ice 2022は全4公演を収載。綴じ込みポスターも付いています。田中宣明（著／撮影）A4正寸ページ数：128ページ（オールカラー）＋綴じ込みピンナップポスター 3,300円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 HMV＆BOOKS online 1号店 | |
 | Testosterone 主婦と生活社ジンセイノキュウジュウキュウテンキュウパーセントノモンダイハキントレデカイケツデキル テストステロン 発行年月：2016年12月23日 予約締切日：2016年12月22日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784391149821 Testosterone（テストステロン） 学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代には、総合格闘技団体・UFCのトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学び、自身も米国にてデビューを果たす。完全無料のダイエット・筋トレ情報サイト「DIET GENIUS」の発起人。現在は、あるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学を普及させることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人間関係・女性関係に困ったら、まずは筋トレ（「異性にモテない、苦手」→二頭筋トレーニング／「自分が好きになれない」→三角筋トレーニング／「ライバル（あいつ）に勝ちたい」→ふくらはぎトレーニング）／2 メンタルが弱ったら、そく筋トレ（「やる気がでない、無気力」→大胸筋トレーニング／「自分に自信がもてない」→背筋トレーニング／「最近、ちょっと停滞気味」→三頭筋トレーニング）／3 人生に行き詰ったときも、やっぱ筋トレ（「自己管理が苦手、自分に甘い」→腹筋トレーニング／「毎日がつまらない、退屈」→脚トレーニング／スクワットは地球上すべての悩みと問題を解決する、その第一歩。）／4 ダイエット成功への近道は、もちろん筋トレ（1weekー「食事」中心に、徐々に上げていけ／2〜4weeksー筋トレ開始！ビビるな。楽しめ！／5〜8weeksー結果は絶対に出る。信じろ！／タンパク質は正義だ。愛せ） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | 石井直方【監修】，岡田隆【著】販売会社/発売会社：ナツメ社発売年月日：2013/07/08JAN：9784816354687... 1,331円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ブックオフ 楽天市場店 | |
 | ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2351755Inui Takashi / Cho / Doga Yori Wakari Yasui!! Tsuri No Musubi 103 (Junet Mook)メディア：本/雑誌重量：376g発売日：2019/04JAN：9784909460974動画よりわかりやすい!!釣りの結び103[本/雑誌] (ジュネットMOOK) / いぬいたかし/著2019/04発売 1,019円 税込 送料別 カードOK レビュー2件 ネオウィング 楽天市場店 | |
 | 吉田千春（フリーライター） 磯又右衛門 八幡書店テンジン シンヨウリュウ ジュウジュツ ゴクイ キョウジュ ズカイ ヨシダ,チハル イソ,マタエモン 発行年月：2001年08月 ページ数：278p サイズ：単行本 ISBN：9784893502995 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 3,080円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス | |
 | ＜p＞ストレッチは9割の人が間違っている！＜/p＞ ＜p＞◎よかれと思ってやっているストレッチ、じつは逆効果かも！？＜/p＞ ＜p＞「知らなかったことがたくさんありました」＜br /＞ 「運動が苦手な人こそ読んでおくべき一冊」＜br /＞ 「運動の効果がアップするストレッチ法がわかる」＜br /＞ 「ランニング前のアキレス腱伸ばしがNGだったなんて……」＜/p＞ ＜p＞ーーなど、大反響！＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ ◎これ、全部間違いです！＜/p＞ ＜p＞多少痛くても頑張ってストレッチ＜br /＞ ストレッチをしてウォーミングアップ＜br /＞ 直線的に1方向だけ伸ばす＜br /＞ お酢を飲んでカラダを柔らかくする＜br /＞ 激しい運動のあとにストレッチ＜br /＞ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜br /＞ ◎ストレッチは9割の人が間違っている！＜/p＞ ＜p＞ストレッチはカラダにいい。＜br /＞ 凝りを解消し、ケガを防ぎ、疲労除去の効果もある。＜br /＞ 疲れも、凝りも、重いカラダも、＜br /＞ ストレッチでジワ〜っとほぐして伸ばしてサッパリ。＜/p＞ ＜p＞しかし、そのやり方を間違えている人がとても多い。＜br /＞ 良かれと思ってやっているストレッチが、＜br /＞ じつは逆効果になってしまうケースも多いのだ。＜/p＞ ＜p＞たとえば運動前のストレッチ。＜br /＞ カラダが温まっていない状態でのストレッチは＜br /＞ 筋繊維を傷つけるだけでなく、＜br /＞ 運動のパフォーマンスも低下させてしまう。＜/p＞ ＜p＞また、肩凝りを解消しようと、＜br /＞ 肩ばかり伸ばしたり回したりしても良くない。＜/p＞ ＜p＞女性に多く見られる骨盤の歪みや、＜br /＞ 猫背などの不良姿勢、不良姿勢が原因の腰痛。＜/p＞ ＜p＞どこか一部分の筋肉が柔軟性に欠けるとか、＜br /＞ 姿勢が崩れてしまうと、＜br /＞ それをカバーするために＜br /＞ どこかが無理を強いられるために発生してしまう。＜/p＞ ＜p＞ヒトのカラダはボディスーツを着ているみたいに＜br /＞ 全部つながっているので、＜br /＞ カラダ全体の仕組みをとらえたストレッチが求められるのだ。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 770円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天Kobo電子書籍ストア | |
 | 競技力が上がる体づくりシリーズ 川上晃司 ベースボール・マガジン社ソフトテニスウマクウゴケルカラダニナルトレーニング カワカミコウジ 発行年月：2020年09月28日 予約締切日：2020年09月27日 サイズ：単行本 ISBN：9784583112428 川上晃司（カワカミコウジ） 天理大学体育学部准教授。ソフトテニス全日本トレーナーアドバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 トレーニングのためのセルフチェック（ソフトテニスに必要なトレー... 1,980円 税込 送料込 カードOK レビュー2件 楽天ブックス |
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