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とがわ 愛 坂井 建雄 KADOKAWAハジメテノヤセキントレ トガワ アイ サカイ タツオ 発行年月:2019年01月11日 予約締切日:2018年11月27日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784048964159 とがわ愛(トガワアイ) 1993年生まれ。根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。ボディメイクの楽しさを知り、Twitterでそのメソッドを発信したところ、わかりやすいイラスト解説で瞬く間に9万フォロワーを超える人気に 坂井建雄(サカイタツオ) 順天堂大学医学部教授。1953年生まれ。1978年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授。解剖学の教育、腎と血管系の細胞生物学、献体と人体解剖、解剖学史と医学史の研究と執筆に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 基本のやせ筋トレ(内転筋/大殿筋・中殿筋/ハムストリングス ほか)/やせ筋トレ上級編(お腹を割って、くびれを作りたいなら!ツイストシットアップ/集中的にお尻を鍛える!ブルガリアンスクワット/下半身強化で、さらにまぁるい美尻に!バックランジ ほか)/細見え!ストレッチ(上腕二頭筋/前腕屈筋群/前もも ほか) 筋トレはやせ筋が命!家で10分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる!効く家トレを厳選収録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
1,320円
 税込 送料込 カードOK  レビュー194件  楽天ブックス はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]
木場克己 成美堂出版【ダ・ヴィンチ2012上半期】 タイカンリョク オ アゲル コア トレーニング コバ,カツミ 発行年月:2011年12月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784415311661 木場克己(コバカツミ) 1965年12月26日鹿児島県出身。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コパメディカル・ジャパン代表取締役。一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)会長。主な資格、柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教...
1,078円
 税込 送料込 カードOK  レビュー175件  楽天ブックス 体幹力を上げるコアトレーニング [ 木場克己 ]
長友 佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】【日本代表2014】 ナガトモユウトタイカントレーニングニジュウ ナガトモ ユウト 発行年月:2014年04月 予約締切日:2014年03月20日 ページ数:107p サイズ:単行本 ISBN:9784584135570 付属資料:DVD1 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエAのA.C.チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について/1 長友式体幹トレーニング5つのポイント/2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」/3 長友式体幹トレーニング「実践編」/4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」/5 長友式体幹トレーニング「超実践編」 体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,100円
 税込 送料込 カードOK  レビュー162件  楽天ブックス 長友佑都 体幹トレーニング20 [ 長友 佑都 ]
シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密 永井正之 青春出版社タッタ ゴカイ コツバン クランチ デ カハンシン カラ ヤセル ナガイ,マサユキ 発行年月:2010年03月10日 予約締切日:2010年03月03日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784413109673 永井正之(ナガイマサユキ) ながい接骨院院長。柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JOCオリンピック強化スタッフ(医科学)。日本代表Uー24ハンドボールチーム・日本体育大学ハンドボール部トレーナー...
1,288円
 税込 送料込 カードOK  レビュー121件  楽天ブックス たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密 [ 永井正之 ]
成長ホルモンが脂肪を燃やす! 石井直方 エクスナレッジイッショウ フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ イシイ,ナオカタ 発行年月:2008年01月 ページ数:190p サイズ:単行本 ISBN:9784767805139 石井直方(イシイナオカタ) 1955年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。87年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、2度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。テレビ番組や雑誌、新聞などで、エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止などについて解説。そのわかりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 中高年にこそ必要なダイエット(誰もが太る生活を送っている/食事量が増えていなくても太るという事実 ほか)/第2章 読めば実行したくなる、効果的な脂肪燃焼の戦略(運動の効果をプラスにするもの、マイナスにするもの/ウォーキング一時間でご飯茶わんたった一杯分 ほか)/第3章 あなただけのダイエットメニュー(筋肉量を増やすとはどういうことか?/筋肉を増やすためには適正な負荷がある ほか)/第4章 さらに可能性を引き出すダイエットの知識(体脂肪一キログラム減は、何日分の食事量に相当するか?/効果的に生活活動量を増やす工夫 ほか)/付録(実践「スロトレ」(標準コース、シニアコース)のポイント/つければ効果抜群!三か月トレーニングカレンダー) メタボに克つ、脂肪が落ちる。自宅でできる筋トレのススメ。実践スロトレメニュー付き。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,540円
 税込 送料込 カードOK  レビュー65件  楽天ブックス 一生太らない体のつくり方 成長ホルモンが脂肪を燃やす! [ 石井直方 ]
本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる 西田文郎 現代書林BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ナンバー ワン メンタル トレーニング ニシダ,フミオ 発行年月:2010年09月 ページ数:251p サイズ:単行本 ISBN:9784774512747 西田文郎(ニシダフミオ) 株式会社サンリ代表取締役会長、JADA(日本能力開発分析)協会会長、西田塾塾長/西田会会長。1949年生まれ。日本におけるメンタルトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代からスポーツを中心に科学的なメンタルトレーニングの研...
1,980円
 税込 送料込 カードOK  レビュー58件  楽天ブックス No.1メンタルトレーニング 本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる [ 西田文郎 ]
川端 理香 大泉書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジュウダイスポーツセンシュノエイヨウトショクジ カワバタ リカ 発行年月:2009年07月 ページ数:160p サイズ:単行本 ISBN:9784278049145 川端理香(カワバタリカ) WATSONIA(ワトソニア)代表。管理栄養士。日本オリンピック委員会強化スタッフ。2004年アテネオリンピックのVICTORY PROJECTチーフ管理栄養士として、水泳・北島康介や全日本女子バレーボールチームを、2008年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。Jリーグプロサッカーチーム、Vプレミアリーグチームの栄養サポートを始め、個人のサポートも行っている。講演、雑誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 スポーツ栄養の基本(スポーツ選手の食事と栄養/体を構成する5大栄養素の働き ほか)/2 競技別レシピ(競技に合わせた食事をとろう/各競技の特性と必要となる力 ほか)/3 目的別レシピ(「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう/「集中力アップ」には糖質が必要! ほか)/4 食事のアレンジ術(試合前後の食事/試合スケジュール別食事タイミング早見表 ほか) 成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、アスリートに必用な栄養とレシピを目的別に紹介。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,320円
 税込 送料込 カードOK  レビュー53件  楽天ブックス 10代スポーツ選手の栄養と食事 [ 川端 理香 ]
体脂肪を減らす、筋肉をつける 石井直方 谷本道哉 マイナビ出版スロー アンド クイック トレーニング イシイ,ナオカタ タニモト,ミチヤ 発行年月:2009年02月 ページ数:79p サイズ:単行本 ISBN:9784839931070 付属資料:DVD1 石井直方(イシイナオカタ) 東京大学大学院教授。1955年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優...
1,760円
 税込 送料込 カードOK  レビュー45件  楽天ブックス スロー&クイックトレーニング新版 体脂肪を減らす、筋肉をつける [ 石井直方 ]
DVDで鍛える 木場克己 カンゼンプロ トレーナー コバ カツミ ノ タイカン バランス メソッド コバ,カツミ 発行年月:2011年08月 ページ数:159p サイズ:単行本 ISBN:9784862550996 付属資料:DVD1 木場克己(コバカツミ) 有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、株式会社アスリートウェーブ代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、長友佑都パーソナルトレーナー。1965年、鹿児島県出身。1995年から2002年までFC東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内4店舗にて、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う。2011年には、サンフレッチェ広島の育成コンディショニングアドバイザーに就任した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 初級編(おなか〜腹直筋/わき腹〜腹斜筋 ほか)/2 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 中級編(背中、お尻〜腹斜筋 大臀筋 大腿四頭筋/おなか、太ももの内側〜腹直筋 内転筋 ほか)/3 KOBA式ストレッチ&体幹トレーニング 上級編(背中、腰、股関節〜脊柱起立筋 広背筋 内転筋/太ももの内側〜内転筋 股関節周り ほか)/4 KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング(おなか、太もも〜腹直筋 腸腰筋 大腿四頭筋/おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋 腹直筋 腸腰筋 ほか) ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹&ストレッチメニュー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,760円
 税込 送料込 カードOK  レビュー45件  楽天ブックス プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド DVDで鍛える [ 木場克己 ]
RIZAP株式会社 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジタク デ デキル ライザップ ウンドウヘン ライザップ カブシキ ガイシャ 発行年月:2016年06月27日 予約締切日:2016年06月22日 ページ数:107p サイズ:単行本 ISBN:9784594074906 付属資料:DVD1 1 ライザップ式、はじめの一歩(目的確認/自分を知る ほか)/2 結果にコミットするエクササイズ(トレーニングの進め方/ウォーミングアップ ほか)/3 「痩せる」メンタルマネジメント...
1,430円
 税込 送料込 カードOK  レビュー32件  楽天ブックス 自宅でできるライザップ 運動編 [ RIZAP株式会社 ]
はるはる KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スポーツヲガンバルコドモニエール! ハルハルママノエイヨウマンテンゴハン ハルハル 発行年月:2016年04月21日 予約締切日:2016年04月19日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784040683584 はるはる(ハルハル) 北海道出身。アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得。小学2年生から大学までの競泳選手としての経験も活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 毎日食べたい!栄養バランスのいい献立(甘辛チキン献立/鮭とじゃがいものガリバタ炒め献立 ほか)/第2章 不足しがちな栄養を補給!目的別に強化する献立(カルシウム強化/鉄分強化 ほか)/第3章 試合前に!エネルギーを蓄える献立(試合3日前/試合2日前 ほか)/第4章 試合後や練習後に!疲れをとるための献立(試合後すぐ必要/疲労回復 ほか) 強豪サッカーチームで活躍する息子2人を育てたスポーツ飯!いつ何を食べたらいいの?がわかる55献立、154レシピ! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず
1,540円
 税込 送料込 カードOK  レビュー32件  楽天ブックス スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん [ はるはる ]
マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 Testosterone ユーキャン 自由国民社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 キントレガサイキョウノソリューションデアル マッチョシャチョウガオシエルキュウキョクノナヤミカイケツホウ テストステロン 発行年月:2016年01月29日 ページ数:239p サイズ:単行本 ISBN:9784426608378 Testosterone(TESTOSTERONE) 1988年生まれの27歳。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと...
1,320円
 税込 送料込 カードOK  レビュー31件  楽天ブックス 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]
長友 佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】長友 体幹 ナガトモユウトタイカンチューブトレーニング ナガトモ ユウト 発行年月:2015年02月01日 予約締切日:2015年01月23日 ページ数:119p サイズ:単行本 ISBN:9784584136140 付属資料:チューブ2 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年には南アフリカワールドカップに出場し、同年イタリア・セリエAのA.C.チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 「体幹×チューブ」トレーニング メンタル編/第2章 「体幹×チューブ」トレーニング 目的別メニュー編/第3章 「体幹×チューブ」トレーニング ストレッチ編/第4章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング編/第5章 「体幹×チューブ」トレーニング 体幹トレーニング編/第6章 「体幹×チューブ」トレーニング チューブトレーニング超実践編 長友式トレーニング第2弾!「体改革」の決定版!「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,527円
 税込 送料込 カードOK  レビュー31件  楽天ブックス 長友佑都 体幹×チューブトレーニング [ 長友 佑都 ]
巽一郎 サンマーク出版ヒャクネンアシコシ タツミイチロウ 発行年月:2019年11月27日 予約締切日:2019年10月31日 ページ数:190p サイズ:単行本 ISBN:9784763137968 巽一郎(タツミイチロウ) 医師。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長。1960年大阪府生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。卒業後は同附属病院整形外科へ入局し手術三昧の日々を送りながら、米国メイヨー・クリニックと英国オックスフォード大学整形外科にて、世界最先端の技術を体得。...
1,430円
 税込 送料込 カードOK  レビュー30件  楽天ブックス 100年足腰 [ 巽一郎 ]
ひと目でわかる強化部位と筋名 フレデリック・ドラヴィエ 白木仁 大修館書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 メ デ ミル キンリョク トレーニング ノ カイボウガク ドラヴィエ,フレデリック シラキ,ヒトシ 発行年月:2002年04月 ページ数:126p サイズ:単行本 ISBN:9784469264913 ドラヴィエ,フレデリック(Delavier,Fr´ed´eric) パリ芸術学院で形態学、その後医学部で解剖学を学び、国立博物館にて比較解剖学を研究。1988年パワーリフティングのフランス銀メダリストであり、雑誌「パワーマグ」の編集長。その他、多くの専門雑誌、専門書の執筆などを手がけている 白木仁(シラキヒトシ) 1982年筑波大学大学院体育研究科修了後、名城大学理工学部講師、筑波大学体育科学系(スポーツ医学)講師を経て、現在同大学助教授。日本体育協会公認アスレチックトレーナーとして、オリンピック、陸上競技、プロ野球などで活躍するトップアスリートのサポートを行う一方、大学ではゴルフ、アイスホッケーの指導も行う。自らもハードル競技歴をもつスポーツマンである。ライフワークは「スポーツ医学(アスレチックトレーニング)」に関する研究 今井純子(イマイジュンコ) 筑波大学大学院博士課程文芸言語研究科単位取得卒業。在学中にダブリン大学に留学。現在、トレーニング関係やサッカーを中心としたスポーツ図書の執筆および翻訳を手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 上腕および前腕/第2章 肩部/第3章 胸部/第4章 背部/第5章 脚部/第6章 臀部/第7章 腹部 本書では、目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストでそれを図示しています。スポーツコーチや体育教師だけでなく、筋力トレーニングを目指すすべての人にとって、本書は不可欠な1冊になることでしょう。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
2,420円
 税込 送料込 カードOK  レビュー27件  楽天ブックス 目でみる筋力トレーニングの解剖学 ひと目でわかる強化部位と筋名 [ フレデリック・ドラヴィエ ]
圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ ポール・ウェイド 山田雅久 CCCメディアハウス筋トレ 自重力 最強 プリズナートレーニング ポールウェイド ヤマダマサヒサ 発行年月:2017年07月28日 予約締切日:2017年07月27日 ページ数:328p サイズ:単行本 ISBN:9784484171067 ウェイド,ポール(Wade,Paul “Coach”) 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、そ...
2,200円
 税込 送料込 カードOK  レビュー26件  楽天ブックス プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ]
大谷翔平 ぴあフカノウ オ カノウ ニ スル オオタニ ショウヘイ ヒャク ニジュウ ノ シコウ オオタニ,ショウヘイ 発行年月:2017年02月 ページ数:180p サイズ:単行本 ISBN:9784835638157 本 人文・思想・社会 哲学・思想 その他 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,078円
 税込 送料込 カードOK  レビュー22件  楽天ブックス 不可能を可能にする大谷翔平120の思考 [ 大谷翔平 ]
はるはる KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハルハルママノシアイニカツコヲソダテル! ツヨイカラダヲツクルコンダテ ハルハル 発行年月:2017年07月06日 予約締切日:2017年07月04日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784040693149 はるはる(ハルハル) 北海道出身。ライブドアブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。サッカーを頑張る2人の子どものためにスポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 筋力UP/2 持久力をつける/3 瞬発力UP/4 骨を太くする/5 免疫力をつける/6 ケガをしないために アスリートフードマイスター3級が提案。ガツンと食べてパフォーマンス力がUP! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず
1,320円
 税込 送料込 カードOK  レビュー21件  楽天ブックス はるはるママの試合に勝つ子を育てる! 強いからだをつくる献立 [ はるはる ]
Level up book 矢野金太 実業之日本社ゲキテキ ニ スコア ガ ノビル ボウリング ゼッタイ ジョウタツ ヤノ,キンタ 発行年月:2008年02月 ページ数:175p サイズ:単行本 ISBN:9784408611860 矢野金太(ヤノキンタ) 1964年生まれ、神奈川県出身。1991年にプロ入り(30期生)し、2001年にインストラクター最高位のJPBA公認A級を取得。ボウリングの名門、県立釜利谷高等学校の専属コーチを務め、全国大会優勝など好成績を残す。ジュニアの育成にも従事し、山本...
1,430円
 税込 送料込 カードOK  レビュー20件  楽天ブックス 劇的にスコアがのびる!ボウリング絶対上達 (Level up book) [ 矢野金太 ]
10歳若がえるための5つの運動 久野譜也 飛鳥新社ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ クノ,シンヤ 発行年月:2014年08月26日 予約締切日:2014年08月25日 ページ数:238p サイズ:単行本 ISBN:9784864103558 久野譜也(クノシンヤ) 1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「(株)つくばウエルネスリサーチ」を設立。“科学的根拠に基づく健康づくり”という基本概念のもとに、超高齢社会に伴う健康課題(生活習慣病、寝たきり者や医療費の抑制)に対して健康情報の発信のあり方やまちづくり、コミュニティの再生などのアプローチも含めた解決策を提案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった!(毎年、誕生日を迎えるたびに筋肉は1%減っている!/80代でも90代でも筋肉は増やせる ほか)/第2章 「この筋肉」さえ鍛えれば寝たきりにならない!(人間の直立二足歩行を可能にした筋肉/何歳からでも足腰は元気に生まれ変わる ほか)/第3章 これだけで10歳若がえる「5つの運動」(たったこれだけ!老けない体をつくる3か条の鉄則/まずは下半身の筋力チェックから ほか)/第4章 人生はいかに筋肉をつけているかで決まる(長生きする人はたんぱく質を摂っている/喉が渇いてから水を飲んでいては血液がドロドロになる ほか) 人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉ーこの大腰筋こそが、健康のあらゆるカギを握っていることがわかってきたのです。怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで一生老けない体をつくる!健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
1,222円
 税込 送料込 カードOK  レビュー18件  楽天ブックス 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 10歳若がえるための5つの運動 [ 久野譜也 ]
基本から応用まで一気に上達! スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 秋場龍一 木村興治 新星出版社タッキュウ パーフェクト マスター アキバ,リュウイチ キムラ,コウジ 発行年月:2006年04月 ページ数:191p サイズ:単行本 ISBN:9784405081994 付属資料:DVD1/別冊1 1 強くなるための基本技術(基本姿勢(ニュートラル)/フォアハンド打法/バックハンド打法 ほか)/2 勝利の戦法(サービス/レシーブ/攻撃を組み立てる)/3 プレースタイ...
1,540円
 税込 送料込 カードOK  レビュー18件  楽天ブックス 卓球パーフェクトマスター 基本から応用まで一気に上達! (スポーツ・ステップアップDVDシリーズ) [ 秋場龍一 ]
村田友美子 光文社クビレカアチャンノサイキョウナガラトレーニング ムラタ ユミコ 発行年月:2018年04月21日 予約締切日:2018年03月14日 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784334979997 村田友美子(ムラタユミコ) yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」/「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)/2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」/「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)/3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」/「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)/4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢 VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
1,540円
 税込 送料込 カードOK  レビュー16件  楽天ブックス くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング [ 村田友美子 ]
Testosterone 久保孝史 文響社チョウ キントレガサイキョウノソリューションデアル キンニクガジンセイヲカエルチョウカガクテキナリユウ テストステロン クボタカシ 発行年月:2018年04月27日 予約締切日:2018年03月23日 ページ数:240p サイズ:単行本 ISBN:9784866510583 筋トレ最強説を最新科学で実証!筋トレ自己啓発書の決定版。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他...
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 税込 送料込 カードOK  レビュー16件  楽天ブックス 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]
カラダを育てる“日常生活” 兼子ただし モダン出版ヤワラカ ボディ イコール メリハリ ボディ カネコ,タダシ 発行年月:2007年09月 ページ数:108p サイズ:単行本 ISBN:9784896330052 兼子ただし(カネコタダシ) スポーツストレッチング専門トレーナー。新日本キックボクシング協会元ライト級3位。(株)スリーエスグループジャパン代表取締役。1971年10月22日生まれ。スポーツストレッチングをベースに、正しい“カラダの育て方”を指導。キックボクシングでプロライセンスを取得し、独自に学んだ理論を生かし、プロスポーツ選手(競技ダンスの全日本チャンピオン選手など)や、ダンサー、格闘家、モデルをはじめ、一般のOLから主婦層にいたるまで、性別を問わず、幅広い年齢層に支持されている。現在、スポーツストレッチング専門店「スリーエス」を池袋・新宿・渋谷など、全国に8店舗を展開し、トレーナー養成人数は約300人、「スリーエス」の年間来店数は約3万人に及ぶ。スタジオでのレッスンの他、カルチャースクールや講習会などで講師を務め、雑誌やテレビなどを通じて、「スポーツストレッチ」による「基礎運動能力」の「体育」の向上と普及に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめにーファンクショナルBodyにカラダを育てる/1 あなたのBodyレベル・セルフチェック/2 美しいBodyをつくるカラダのことを知ろう!/3 メリハリBody7つのポイント/4 メリハリBody7つの呼吸法/5 カラダを育てる日常生活/6 育てるを強化する/7 人のカラダは、神様がつくった最高傑作品! きれいなカラダになる7つのポイントを公開。時間をとらず“日常生活”を活用する。カラダがやわらかくなる“スポーツストレッチ専門書”。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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マガジンハウス マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ケッテイバンストレッチブック マガジンハウス 発行年月:2019年12月12日 予約締切日:2019年11月20日 ページ数:116p サイズ:ムックその他 ISBN:9784838753963 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他...
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日本のトップアスリートを支えるバランスごはん115 国立スポーツ科学センター 主婦と生活社ジス コクリツ スポーツ カガク センター ノ アスリート レシピ コクリツ スポーツ カガク センター 発行年月:2012年05月 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784391141603 1 バランスよくしっかり食べる!アスリートの毎日ごはん(トップアスリートも私たちも食事も考え方は同じ!「主食、主菜、副菜、乳製品、果物をバランスよく!」が基本です/3食とること!が基本です アスリートの朝ごはんとお弁当)/2 体に役立つ!目的別の簡単おかず(減量したいときの低エネルギーおかず/増量したいときの高エネルギーおかず/鉄をしっかり。貧血予防のおかず/早めにリカバリー。疲労回復のおかず/簡単!手間いらずの主食とおかず) あらゆるスポーツの“日本代表”をサポートする唯一の機関“JISS”のオフィシャル・レシピ“アスリートのわいわいレシピ”が本になりました。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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トッププレーヤーが教える基本〜応用のテクニック スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 宮崎大輔 新星出版社ハンドボール パーフェクト マスター ミヤザキ,ダイスケ 発行年月:2007年11月 ページ数:175p サイズ:単行本 ISBN:9784405086210 付属資料:DVD1/別冊1 宮崎大輔(ミヤザキダイスケ) 大崎電気所属。1981年6月6日生まれ。大分県出身。小学校3年生でハンドボールを始める。大分電波高校(現大分国際情報高校)時代にインターハイの1大会最多得点記録を樹立す...
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フレデリック・ドラヴィエ 関口脩 大修館書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ウツクシイ ボディ ライン オ ツクル ジョセイ ノ キンリョク トレーニング カ ドラヴィエ,フレデリック セキグチ,オサム 発行年月:2005年02月 ページ数:142p サイズ:単行本 ISBN:9784469265668 ドラヴィエ,フレデリック(Delavier,Fr´ed´eric) パリ芸術学院で形態学、その後医学部で解剖学を学び、国立博物館にて比較解剖学を研究。1988年パワーリフティングのフランス銀メダリストであり、雑誌「パワーマグ」の編集長。その他、多くの専門雑誌や専門書を手がけている 関口脩(セキグチオサム) 日本体育大学体育学部トレーニング方法研究室教授、スポーツトレーニングセンター所長、NSCAジャパン役員。文科省公認ウエイトリフティングA級コーチとして、モントリオール、ロサンゼルス、ソウル、シドニーなどオリンピック大会でのコーチを務め、優秀選手を数多く輩出。同省公認ウエイトリフティング競技指導者養成専門委員長や健康運動実践指導者評価委員などで活躍 長崎幸雄(ナガサキサチオ) 岐阜大学医学部講師、医学博士。川崎医科大学、岐阜大学の医学部解剖学教室で学生の指導にあたる。体育・スポーツ分野にも関心を持ち、自らもスポーツ指導にあたる 清水章弘(シミズアキヒロ) フランス語翻訳家。出版社編集部で長年にわたり仏和・和仏辞典、フランス語関連書籍の企画・編集に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 殿部(殿筋三角/股関節の可動性の個人差 ほか)/2 脚部(男女の形態上の違い/膝関節の不安定さ ほか)/3 腹部(注意/上体の挙上で作用する筋肉 ほか)/4 背部 目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストで図示。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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Ultra Hard 朝日新聞出版 吉川朋孝 朝日新聞出版ネラッタ キンニク オ キタエル キントレ カンゼン バイブル アサヒ シンブン シュッパン ヨシカワ,トモタカ 発行年月:2015年07月07日 予約締切日:2015年07月03日 ページ数:95p サイズ:単行本 ISBN:9784023330474 付属資料:DVD1 吉川朋孝(ヨシカワトモタカ) ボディデザイナー。吉川メソッド代表。プライベートジムでマンツーマンのトレーニング指導を行い、16〜84歳の多くの人とボディデザインを成功させてきた。ボディ...
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荒川 裕志 石井 直方 ナツメ社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 キンニクノツカイカタキタエカタパーフェクトジテン アラカワ ユウジ イシイ ナオカタ 発行年月:2015年09月01日 予約締切日:2015年08月31日 ページ数:256p サイズ:単行本 ISBN:9784816358999 石井直方(イシイナオカタ) 1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミスター日本優勝、世界選手権3位など輝かしい実績を誇る 荒川裕志(アラカワヒロシ) 1981年福島県生まれ。国際武道大学体育学部助教。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。元プロ格闘家としての経歴も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 序章 筋肉の働きと人体動作の関係/第1章 肩関節の動きと鍛え方/第2章 肩甲骨の動きと鍛え方/第3章 肘関節の動きと鍛え方/第4章 手関節・足関節の動きと鍛え方/第5章 股関節の動きと鍛え方/第6章 膝関節の動きと鍛え方/第7章 体幹・頚部の動きと鍛え方/第8章 人体動作のメカニズム 関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説!トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他
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データー更新:2024/04/20 00:28:53


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