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 | 生活実用シリーズ NHK出版 NHK出版エヌエイチケイステキニハンドメイドセレクションカギバリアミノオザブトカゴ エヌエイチケイシュッパン 発行年月：2021年10月19日 ページ数：88p サイズ：ムックその他 ISBN：9784141993049 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス ![NHKすてきにハンドメイドセレクション かぎ針編みのおざぶとかご （生活実用シリーズ） [ NHK出版 ]](http://www.raku360.com/images/syosai_botton.gif) | |
 | 自分を超える方法 Sanctuary books 栗城史多 サンクチュアリ出版アルピニスト 登山 ツイッター ユーストリーム 生放送 登頂 冒険 ノー リミット クリキ,ノブカズ 発行年月：2010年11月 ページ数：211p サイズ：単行本 ISBN：9784861139482 栗城史多（クリキノブカズ） 1982年北海道生まれ。大学の山岳部へ入門した2年後の2004年6月に北米最高峰“マッキンリー”（6194m）の単独登頂に成功。以来、ソロアルピニストとしての活躍を開始する。2005年1月、南米最高峰の“アコンカグア”（6962m）に単独登頂成功。その後地球を感じてみたいと思い、7大陸最高峰のうち6大陸を単独で登った。2007年5月、ヒマラヤ初遠征で世界第6位の高峰“チョ・オユー”（8201m）単独・無酸素登頂成功。動画配信を行い「冒険の共有」をめざすようになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 限界を超える／一歩を踏み出す／すべてに感謝する／「足りない」を楽しむ／否定される／少しずつ、小さなことを続ける／すべてには終わりがある／窮地に飛び込む／苦難を楽しむ／困難な目標を立てる〔ほか〕 標高7500メートルから先は酸素濃度が地上の約3分の1、“デスゾーン”と呼ばれる世界。生物を寄せつけない極限の環境で、彼は静かに「孤独」や「恐怖」を見つめ続けた。ソロアルピニスト・栗城史多が山の頂で受け取った、魂のメッセージ集。 本 小説・エッセイ エッセイ エッセイ ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ゲッターズ飯田 朝日新聞出版ゲッターズイイダ 発行年月：2025年09月10日 予約締切日：2025年06月03日 ISBN：2100014496412 本 美容・暮らし・健康・料理 占い 四柱推命 限定カバー... 1,397円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | かんの なおみ 成美堂出版イチバンワカリヤスイボウバリアミノキソブック カンノ ナオミ 発行年月：2012年12月20日 予約締切日：2012年12月19日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784415313689 付属資料：別冊1 かんのなおみ（カンノナオミ） ニットデザインスクールにて手編み、機械編み、デザインを学ぶ。ニット本や手芸誌に作品発表するほか、編み物講師としても活動しており、「手編み・タティングレース教室ecru」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 針を持ってみよう（針を持つ前に／針を持ってみよう ほか）／第2章 編み目記号と編み方いろいろ（表目／裏目／ねじり目／ねじり目（裏目） ほか）／第3章 テクニックいろいろ（目を増やすときはどうするの？／目を減らすときはどうするの？ ほか）／第4章 作品を編んでみよう（ガーター編みのマフラー／透かし編みのショートマーガレット ほか） 大切な人にセーターを編んでプレゼントしたい…、でも、棒針編みはちょっと難しそう、と躊躇している人、ちょっとしたスランプに悩んでいる人、作品制作の幅をさらに広げたい人…。この本は、そうした人たちを応援します。最初の作り目がうまくできなくて棒針編みをあきらめかけていた人にも「目からうろこ」の簡単な方法を紹介。これまで、どうしてもわからなかったこともイラストと写真の両方でたしかめられるので「なるほど！」と次のステップに進めます。 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | アラン、ロンドン、フェアアイル 三國万里子 文化出版局アミモノ シュウガク リョコウ ミクニ,マリコ 発行年月：2014年11月 予約締切日：2014年11月07日 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784579115075 三國万里子（ミクニマリコ） 1971年新潟生れ。編み物でできることの可能性を広げるべく、書籍や雑誌での作品発表に加え、キットやプロダクトのデザインを手がけるなど活躍中。2012年より気仙沼ニッティングでデザイナーを務める。BUNKAファッション・オープンカレッジにて講... 2,035円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | わたしの塗り絵BOOK 井田千秋 日本ヴォーグ社アコガレ ノ オミセヤサン イダ,チアキ 発行年月：2015年12月11日 予約締切日：2015年12月09日 ページ数：1冊（ペ サイズ：単行本 ISBN：9784529055178 付属資料：ポストカード2／メモカード7 井田千秋（イダチアキ） イラストレーター。お部屋や生活雑貨、女の子などをモチーフにペン画作品を制作している。都内を中心に個展やグループ展、創作イベントにて活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト ホビー・スポーツ・美術 美術 ぬりえ 1,210円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | さとう いずみ 自由国民社BKSCPN_【本ポイントアップ祭り】 ハジメテノゼンタングル サトウ イズミ 発行年月：2014年12月24日 予約締切日：2014年12月23日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784426118860 さとういずみ（サトウイズミ） ゼンタングル認定講師（CZT／Certified Zentangle Teacher）。フリーアナウンサーとして、テレビ・ラジオで活躍後、1990年に渡米。グラフィックデザインの勉強を始めアートの世界へ。UCLA Extensionグラフィックデザインコース修了。2010年にZentangleに出会い、翌年日本人最初の認定講師となる。ロサンゼルス、サンディエゴをはじめ日本各地でもゼンタングルの魅力を伝えるべく教室を開催中。米国、カリフォルニア州在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 絵心ゼロからのスタート／第2章 描くことの面白さを感じてみましょう／第3章 ゼンタングルを楽しみつくしましょう／第4章 ブラックタイルのゼンタングル／第5章 まるいタイルのゼンタングル／第6章 あの人に贈りたいゼンタングル ゼンタングルは、簡単なパターンを繰り返し描くだけ。誰にでもできる新感覚アートです。意識を集中することで、リラックス効果も期待できます。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ほし☆みつき 自由国民社ホシミツキノアミアミスイゾクカン ホシ ミツキ 発行年月：2014年10月18日 予約締切日：2014年10月17日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784426118297 ほし☆みつき（ホシミツキ） あみぐるみ作家。さまざまな題材のあみぐるみを発表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） カクレクマノミ／フグ／タコ／ニシキアナゴ、チンアナゴ／提灯アンコウ／クラゲ／シュモクザメ／ホオジロザメ／ジンベエ... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | エンピツ一本で上達 キャラを描く入門編 ゴー・オフィス 廣済堂出版マンガ ノ キホン ドリル ゴー オフィス 発行年月：2007年04月 ページ数：95p サイズ：全集・双書 ISBN：9784331512210 第1章 顔を描くレッスン（曲線で円を描こう／円から瞳を描こう／目の形 ほか）／第2章 体を描くレッスン（男性ポーズ 正面の上半身／男性ポーズ ななめ向きの上半身／男性ポーズ フカン気味の上半身 ほか）／第3章 キャラを描くレッスン（Tシャツとジーンズ／ブラウスとスカート／表情をつける ほか） 描き方の基本が自然に身につくトレーニングブック。なぞり書きで男女のキャラがぐんぐんうまくなる。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 創美社 集英社クリエイティブ 集英社荒木飛呂彦 ジョジョ デッサン 漫画 描き方 ヒューマンモーション ヌード ポーズ BL ボーイズラブ ハイパー アングル ポーズシュウ ソウビシャ 発行年月：2010年10月 予約締切日：2010年10月24日 ページ数：106p サイズ：単行本 ISBN：9784420310475 付属資料：CDーROM1 Introduction／Low angle／High angle／Normal angle 次世代クリエイター必見の最強ポーズ集第2弾。絵にする男... 2,530円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 1日3分でもの忘れ予防 篠原菊紀 西東社マイニチ ノウトレ ケイサン ドリル サンビャク ロクジュウロクニチ シノハラ,キクノリ 発行年月：2016年01月 ページ数：367p サイズ：単行本 ISBN：9784791624232 篠原菊紀（シノハラキクノリ） 東京大学大学院等をへて、諏訪東京理科大学共通教育センター教授。茅野市縄文ふるさと大使。「学習しているとき」「運動しているとき」「遊んでいるとき」など日常的な場面で、脳がどのように活動しているかを調べている。テレビやラジオに多数出演。脳の働きをわかりやすく解説している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 脳もカラダとおなじ！鍛えれば健康になります。1日3分1年計算脳トレ、前頭葉を刺激、脳の働きの低下を予防。 本 ホビー・スポーツ・美術 囲碁・将棋・クイズ クイズ・パズル 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 1,100円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ニコリ SBクリエイティブパズル ゲーム ホビー ナンプレ ナンバープレイス SUDOKU ポケット スウドク ジョウキュウヘン ニコリ 発行年月：2010年02月 予約締切日：2010年02月12日 ページ数：134p サイズ：新書 ISBN：9784797355536 本 ホビー・スポーツ・美術 囲碁・将棋・クイズ クイズ・パズル 新書 ホビー・スポーツ・美術... 660円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 荒関まゆみ 朝日新聞出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 アミカタ イロイロ エコクラフト ノ カゴ アラセキ,マユミ 発行年月：2016年04月 予約締切日：2016年04月18日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784023330825 荒関まゆみ（アラセキマユミ） 母親の影響で手芸に興味をもち、2001年よりエコクラフト手芸の指導を始め、書籍や雑誌への作品発表、テレビ出演など幅広く活躍中。現在、神奈川県内と都内の3カ所のカルチャーセンターでエコクラフト講座を開講中。完成度の高い仕上がりと、シンプルでセンスの光る作風が人気。わかりやすく丁寧な指導にも定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 追いかけ編みと引き返し編みのバッグ／あぜ編みと引き返し編みの収納かご／飛ばし編みのテーブルバスケット 浅型・深型／飛ばし編みのマルシェかご／波編みの丸底かご／掛け編みのバッグ／掛け編みの3色使いのバスケット／菱かがりの小さなバッグ／菱かがりの収納かご／八の字かがりのA4サイズのかご／八の字かがりの地模様バッグ／ジグザグ編みのかご小／ジグザグ編みのかご大／よろい編みの大きなかご／松葉よろい編みのバスケット／松葉よろい編みの丸底かご／もろこし編みのかご大・小／もろこし編みのショルダーバッグ 12種類の編み方と作品25点をプロセス写真でわかりやすく解説。 本 ホビー・スポーツ・美術 工芸・工作 折り紙 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ジャック・ルーカス ジョニー・マルクス ブティック社ノウトレシールパズル ドウブツヘン シンソウバン ジャックルーカス ジョニーマルクス 発行年月：2023年04月18日 予約締切日：2023年04月17日 ページ数：52p サイズ：単行本 ISBN：9784834767568 本 ホビー・スポーツ・美術 囲碁・将棋・クイズ クイズ・パズル 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | m．a．c． 講談社ディップフラワーノキョウカショ ジッスンカタガミツキワイヤーヲディップエキニクグラセテツクル マック 発行年月：2018年04月09日 予約締切日：2018年04月08日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784062209298 付属資料：型紙 季節を楽しむ花アクセサリー（桜／菜の花／桔梗／曼珠沙華 ほか）／誕生花のピアス（水仙／マーガレット／すみれ／桜 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 工芸・工作 その他 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | おとなの学びシリーズ 柴崎 春通 NHK出版エヌエイチケイサンカゲツデマスタースルエヲカク シバサキ ハルミチ 発行年月：2025年03月24日 ページ数：128p サイズ：ムックその他 ISBN：9784142288847 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 暮しの手帖ブックス 林ことみ 暮しの手帖社クラシ ノ シュゲイ キョウシツ ハヤシ,コトミ 発行年月：2006年08月 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784766001327 林ことみ（ハヤシコトミ） 手づくり子供服の編集者を経て、現在、手芸作家＆手芸ジャーナリストとして活躍。ニットについてはとりわけ関心が高く、北欧を中心に取材、埋もれている編み物技法の発掘と普及に尽くしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 小さくたためるエコバッグ／手持ちの服をすてきにリメイク／身近な素材で編むマットとバスケット／ゆっくり手縫いのソーイング道具／刺しゅうとファーのバッグ／四角い布でティーマットとカフェエプロン／半日で作る、白樺編みのリストウォーマー／手編みの靴下／室内で履く働きものの足袋 一つの作品の作り方を教えていただきながら、撮影をし、原稿を作ります。その作り方の原稿と写真で、担当者以外の人に試作してもらいます。間違いやわかりにくいところがあれば、その原稿を手直しして完成させ、手芸に不慣れな方でも、作れるようになっています。 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 棒針で編む伝統のレース 嶋田俊之 文化出版局シェットランド レース シマダ,トシユキ 発行年月：2014年11月 予約締切日：2014年10月30日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784579115044 嶋田俊之（シマダトシユキ） 大阪音楽大学大学院修了。パリ国立音楽院に短期給費研修派遣。英国王立音楽大学（ロンドン）ARCM等各種ディプロマを取得修了。その後ウィーンにも学ぶ。コンクール等での受賞を重ね、多数の演奏会に出演。学生時代よりクラフトに加えニットを始め、ヨーロッパ滞在中にニットを中心... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | おしゃれな写真が撮れる本 かくたみほ 八二一 翔泳社キュート フォトグラファー カクタ,ミホ ハニ,ハジメ 発行年月：2008年05月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784798114392 0 写真撮影の基本／1 Cute Photographers／2 画像補正の基本／3 かわいいポストカードの作り方／4 おしゃれなグッズの作り方／5 私とトイカメラ 日常生活はすてきな瞬間で溢れています。日ごろ見逃しがちな生活の一部も、カメラを向ければ、きらきらとした思い出の瞬間になります。そうした瞬間をあなたのお気に入りのカメラで撮影してください。本書では、おしゃれな写真の撮り方を10のテーマをもとに紹介しています。また、おしゃれなポストカードの作り方やオリジナルアイテム／グッズの作り方も紹介。 本 ホビー・スポーツ・美術 カメラ・写真 写真技術 1,848円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 石村 和代 パイインターナショナルシュンカシュウトウワノヌリエブック イシムラ カズヨ 発行年月：2016年12月19日 予約締切日：2016年12月18日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784756248183 石村和代（イシムラカズヨ） ステーショナリーメーカーでキャラクターデザインを手がけた後、フリーイラストレーターに転身。その後トールペイントと出会い、現在は指導者としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 本 ホビー・... 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ゲッターズ飯田 朝日新聞出版ゲッターズイイダ 発行年月：2025年09月10日 予約締切日：2025年06月03日 ISBN：2100014496498 本 美容・暮らし・健康・料理 占い 四柱推命 限定カバー 1,397円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | コスミックムック コスミック出版プロヤキュウジュウニキュウダンゼンセンシュカンゼンメイカン ニセンニジュウヨン 発行年月：2024年02月19日 ページ数：264p サイズ：ムックその他 ISBN：9784774743530 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球 440円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 贈り物に、あいさつ状に、最適な文字の形と季節の言葉 宇田川 一美 誠文堂新光社フデペンデカク ユルモジ ウダガワ カズミ 発行年月：2013年09月10日 予約締切日：2013年09月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784416713709 宇田川一美（ウダガワカズミ） 1970年東京生まれ。武蔵野美術大学視覚伝達デザイン学科卒業。雑貨メーカー企画室勤務を経て、現在はフリーで雑貨や文房具の商品企画やデザイン、書籍での手づくり雑貨の提案やワークショップの講師などに携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 筆ペンで書いてみよう（まっすぐな線を書いてみよう／ぐるぐる線を書いてみよう ほか）／2 食をたのしく（おうちビュッフェ／おうち居酒屋 ほか）／3 おつきあいアイテムにひと工夫（ギフトのラッピング／ジャムのラベル ほか）／4 ゆるもじ字典（旧暦／春の季語 ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 工芸・工作 書道 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 書道 1,760円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 水野 佳子 文化出版局ポケット ノ キソ ノ キソ ミズノ ヨシコ 発行年月：2011年01月28日 予約締切日：2011年01月27日 ページ数：72p サイズ：単行本 ISBN：9784579113347 水野佳子（ミズノヨシコ） ソーイングデザイナー。1971年生れ。文化服装学院アパレルデザイン科卒。アパレル会社の企画室勤務の後、フリーになる。雑誌上でデザインから縫製、パターンメーキングなどを発表、ソーイングファンに定評がある。ほかにも衣装製作など“縫う”を軸にして幅広い分野で活躍... 1,540円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 潮編集部 潮出版社ソウカダイガクエキデンブシシフンジンニセンニジュウニ ウシオヘンシュウブヘン 発行年月：2021年12月03日 予約締切日：2021年12月02日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784267023125 フォトダイジェスト 未来へつなぐ希望の襷／感動を忘れない継走の軌跡／感動再び！2020第96回大会／2021第97回大会／特集 初出場！出雲駅伝／まもなく号砲！伝統の箱根駅伝／対談 常勝への道ー大学駅伝の魅力と展望／Topics ランナーたちの元気メシー創大駅伝部の食生活に迫る／Special Interview アスリートを支えた家族の肖像（山口富美子） 創大駅伝部の応援に役立つ徹底ガイド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 880円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | ドール服の原型・袖・襟 荒木さわ子 ホビージャパンBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カタガミ ノ キョウカショ アラキ,サワコ 発行年月：2015年09月18日 予約締切日：2015年09月16日 ページ数：87p サイズ：単行本 ISBN：9784798610856 付属資料：型紙 荒木さわ子（アラキサワコ） 文化服装学院卒。ドール服やぬいぐるみ、コスプレ衣装など、初心者でも工作感覚でパターンが作れるオリジナルの方法を教えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されてい... 2,200円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | モチーフ30種の作り方写真解説つき レディブティックシリーズ 矢島佳津美 ブティック社チリメン デ ツクル ハジメテ ノ ツルシ カザリ ヤジマ,カズミ 発行年月：2014年01月 ページ数：120p サイズ：ムックその他 ISBN：9784834737066 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 1,320円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | 木村 セツ 里山社キュウジュウイッサイセツノシンブンチギリエポストカードブック キムラ セツ 発行年月：2021年02月25日 予約締切日：2021年02月24日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784907497132 木村セツ（キムラセツ） 1929年（昭和4年）1月7日奈良県桜井市生まれ。戦争中は学徒動員により、紡績工場で働く。戦後、銀行に勤めるが、家庭の事情で退職。3人の子供を育てながら、養鶏、喫茶店、農業などの仕事に励む。2018年末に夫が他界。2019年元旦から長女の勧めで新聞ちぎり絵を始め、才能が開花。ツイッターアカウント「91歳セツの新聞ちぎり絵」はフォロワー数4万人以上（2021年1月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 90歳から始めた新聞ちぎり絵を収録した『90歳セツの新聞ちぎり絵』が話題沸騰！91歳、豊かさ増す表現力。暮らしを知る読み物も！ポストカード32枚。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 ちぎり絵・切り絵 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | プロレスラー三沢からのメッセージ 三沢光晴 ミシマ社ドンマイ ドンマイッ ミサワ,ミツハル 発行年月：2010年06月 ページ数：255p サイズ：単行本 ISBN：9784903908199 三沢光晴（ミサワミツハル） 1962年6月18日北海道夕張市生まれ、埼玉県越谷市にて育つ。学生時代にアマチュアレスリングを経験し、国体で優勝。高校卒業後は全日本プロレスに入門。入門からわずか5カ月でデビュー戦のリングに上がるなど早くから頭角を現し、その後は全日本プロレスが管理する全ての王座を獲得。田... 1,650円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス | |
 | Ultra Hard 朝日新聞出版 吉川朋孝 朝日新聞出版ネラッタ キンニク オ キタエル キントレ カンゼン バイブル アサヒ シンブン シュッパン ヨシカワ,トモタカ 発行年月：2015年07月07日 予約締切日：2015年07月03日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784023330474 付属資料：DVD1 吉川朋孝（ヨシカワトモタカ） ボディデザイナー。吉川メソッド代表。プライベートジムでマンツーマンのトレーニング指導を行い、16〜84歳の多くの人とボディデザインを成功させてきた。ボディとメンタルの関連も重視（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 吉川メソッドの極意（正しいフォームを実践するー回数をこなせるフォームは間違い／マッスルコントロールを意識ーキツイときこそゆっくり丁寧に／限界を超えた“ラスト3”がカギー肉体の限界が本当の筋トレ ほか）／2 筋トレ実践ドリル（吉川メソッドの筋トレルール／マスターしておきたいダンベルの使い方／全身筋肉マップ ほか）／3 筋トレ＆食事のギモンがわかる！（筋トレ編／女性編／吉川メソッドの食事術） 2カ月でなりたいカラダをつくる！効率よく筋破壊＆成長。吉川メソッド大公開。確実に筋肉ボディをつくる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 1,430円 税込 送料込 カードOK レビュー14件 楽天ブックス |
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